Mitos dan Miskonsepsi Terapi Kesehatan Mental

Kesalahpahaman dan mitos tentang terapi kesehatan mental berlimpah dan sayangnya membuat banyak orang tidak mendapatkannya bantuan kesehatan mental mereka inginkan dan butuhkan. Untuk beberapa mitos terapi kesehatan mental dan alasan di baliknya, baca terus.

Stigma Dibalik Mitos Terapi Kesehatan Mental

Saya telah bekerja dalam kesehatan mental masyarakat selama beberapa tahun dan telah menjadi seorang terapis untuk beberapa waktu sekarang. Saya telah bekerja dengan berbagai klien dengan berbagai masalah dan keadaan yang muncul. Sudah pengalaman saya bahwa orang datang ke kantor saya dengan beberapa mitos dan kesalahpahaman tentang terapi kesehatan mental dan layanan kesehatan mental secara umum. Sayangnya, kepercayaan sesat ini tampaknya berasal dari stigma kesehatan mental yang ada dan tugas merendahkan meminta bantuan.

Mitos Terapi Kesehatan Mental Terbesar

Anda harus gila menemui terapis

Salah satu kesalahpahaman terbesar adalah bahwa jika seseorang mencari bantuan dari setiap profesional kesehatan mental, baik itu seorang konselor, psikolog, terapis atau psikiater, maka dia adalah

gila, kacang, psiko, atau masukkan label meremehkan yang biasa digunakan lainnya. Sayangnya ini kata-kata yang digunakan untuk menggambarkan penyakit mental, Dikatakan karena takut dan kurangnya pemahaman. Ketika saya meminta orang untuk mendefinisikan orang gila atau gila, mereka biasanya tidak bisa. Kadang-kadang mereka memberi saya contoh seseorang dalam hidup mereka, seorang kenalan atau bahkan kerabat, yang kemungkinan menderita atau menderita penyakit mental dan telah disalahpahami oleh orang-orang di sekitarnya atau nya.

Tidak gila? Oke, tapi ada yang salah denganmu

Ini membawa saya ke kesalahpahaman lain yang juga berkembang dari stigma dan itu adalah keyakinan bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda jika Anda meminta bantuan. Atau itu adalah tanda kelemahan. Justru sebaliknya! Meminta bantuan adalah tanda kekuatan, kedewasaan, dan tekad, di antara banyak hal lainnya. Dikatakan kepada saya bahwa Anda tidak puas dengan keadaan dan Anda siap untuk melakukan sesuatu. Tidak semua orang mau mengakui bahwa ada ruang untuk perbaikan dalam kehidupan mereka. (Baca: Bagaimana Anda Tahu Jika Anda Membutuhkan Terapi?)

Menangis dalam terapi tidak apa-apa

Sepanjang proses terapi, saya juga ingin Anda tahu bahwa menangis sama sekali tidak apa-apa. Tolong jangan minta maaf untuk melakukannya. Dan ya, Anda dapat memiliki tisu. Itu sebabnya mereka ada di sana. Oh dan omong-omong, mimpi semua orang aneh dan tidak, saya tidak tahu apa artinya.

Adalah harapan saya bahwa dengan menulis artikel ini saya telah menghilangkan beberapa mitos kesehatan mental ini yang mungkin menghalangi orang (mungkin Anda) mencari bantuan yang sangat mereka butuhkan dan pantas dapatkan.

Artikel ini ditulis oleh:

Amanda Campbell, MS, LCPC adalah terapis kesehatan mental masyarakat pedesaan di Illinois. Dia telah menjadi terapis selama 6 tahun dengan total 10 tahun pengalaman di bidang kesehatan mental. Ms. Campbell memiliki gelar M.S. dalam Psikologi Umum dari DePaul (2004) dan M.S. dalam Konseling Kesehatan Mental dari Capella University (2010). Dia sudah menikah dan memiliki dua anak laki-laki.

Untuk menjadi penulis tamu di Blog Kesehatan Mental Anda, kesini.