Gagasan Rutin Pagi untuk Anak yang Terlambat, Paling Terganggu pun

Q: Pagi hari dengan putra ADHD saya adalah mimpi buruk: bagaimana saya bisa membuatnya tetap pada rutinitas pagi?

---

SEBUAH:Rutinitas pagi untuk anak-anak rumit dan melelahkan - terutama ketika anak Anda memiliki gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) - karena mereka melibatkan tenggat waktu seperti berada di sekolah atau di bus pada waktu tertentu. Ketika datang untuk merancang rutinitas pagi yang bekerja untuk anak Anda, pertimbangkan apa yang memotivasi mereka dan apa yang dapat atau tidak bisa mereka tangani sendiri.

Saya bekerja dengan sebuah keluarga yang mengatur dua alarm untuk anak-anak mereka - satu di sebelah mereka dan satu di seberang ruangan. Bahkan dengan semua suara itu, seorang dewasa masih harus pergi ke kamar untuk membangunkan anak-anak. Kemudian mereka akan turun, makan sarapan, dan kemudian kembali ke atas untuk berpakaian dan menyikat gigi. Rutinitas itu tidak efektif dalam jumlah kecil karena semua orang harus melakukan semuanya di lantai atas bersama-sama dan kemudian semua turun bersama.

Pengasuh dari anak-anak dengan ADHD harus melepaskan konseptualisasi lama tentang bagaimana hal-hal seharusnya terjadi, dan terbuka untuk berpikir dengan cara yang berbeda. Mungkin Anda membiarkan anak Anda mandi, mengenakan pakaiannya untuk hari berikutnya, dan tidur dengan pakaian itu. Dia bersih dan itu membuat pagi hari lebih mudah, jadi siapa yang peduli jika dia sedikit keriput? Mungkin dia berpakaian di lantai bawah. Sikat gigi bisa hidup di dapur dekat wastafel dapur sehingga mudah diakses setelah sarapan.

Saya kenal seorang anak lelaki yang, begitu dia bangun, sarapan, dan menyikat giginya, diizinkan 10 menit menonton TV ketika dia berpakaian. Saat anak Anda berpakaian lengkap dan siap untuk sekolah, pertimbangkan untuk mengizinkan mereka melakukan sesuatu yang mereka sukai. Inilah harapan Anda sampai ke titik itu!

[Unduh Ini: Jadwal Sampel Gratis untuk Rutinitas Keluarga yang Andal]

Konten untuk artikel ini berasal dari webinar Sharon Saline berjudul “Membangun Keterampilan Fungsi Eksekutif Seumur Hidup pada Anak Anda dengan ADHD. ”Anda dapat menonton tayangan ulang sini.

Diperbarui pada 12 November 2019