"Maaf, Saya Bekerja" - Memanfaatkan sebaik-baiknya ADHD Hyperfocus

Anak perempuan saya yang berusia tiga tahun berjalan ke kantor saya di rumah ("ruang kerja Ayah") dan berkata, "Ayah, jika Anda mencintaiku, Anda akan berhenti bekerja dan ikut bermain denganku. "Aku tidak patah hati, seperti yang mungkin terjadi. Saya merasa terhibur dan sedikit terganggu. Ini adalah tentang kesepuluh kalinya dia masuk, dan aku memang punya pekerjaan yang harus dilakukan.

Saya sedang mengisi aplikasi hibah, dengan harapan salah satu dari mereka akan diterima. Jika saya bisa mendapatkan dana penelitian saya, saya bisa dapatkan pekerjaan itu akan mendukung istri dan anak perempuan saya.

Bisakah saya mengerjakan aplikasi itu nanti? Secara teori, ya. Namun dalam praktiknya, saya mengalami hari yang baik, hari ketika ADHD saya mengambil kursi belakang, dan orang yang suka menendang-dan-mengambil-nama dalam diri saya adalah menjadi sangat produktif dan membajak daftar yang harus dilakukan.

Salah satu kunci untuk mengelola ADHD dewasa adalah memanfaatkan sebaik-baiknya hari yang baik. Ini diimbangi dengan kebutuhan sesekali untuk mengakui kekalahan pada "hari yang buruk." Sebagian besar hari berada di antara keduanya: Ini adalah perjuangan, tetapi menyelesaikan pekerjaan yang baik adalah mungkin.

Pada hari-hari yang buruk, saya memaksakan diri untuk bekerja, tetapi biasanya hasilnya tidak dapat digunakan. Saya akhirnya mengatakan bahwa tidak ada pekerjaan yang lebih baik daripada pekerjaan di bawah standar, dan saya akan menyusul nanti. Saya mendapatkan permen, tidur siang, atau bermain video game.

Tapi hari yang baik mengubah pandangan saya tentang daftar hal yang harus dilakukan. Itu adalah sesuatu yang tidak bisa sia-sia. Bahkan jika saya harus menolak selusin permintaan menggemaskan untuk keluar dan bermain.

Diperbarui pada 21 Juli 2017