Happy Planner, Moleskine, Levenger: Jurnal Terbaik, Perencana untuk Otak ADHD

Ketika daftar tugas Anda hanya menjadi binatang buas yang harus dihindari, inilah waktunya untuk menemukan sistem yang sesuai dengan otak ADHD Anda. Jurnal fisik dan perencana bekerja untuk banyak pembaca ADDitude, 61% di antaranya mengatakan mereka lebih suka kertas daripada alat digital. Beberapa pemikir kreatif lebih menyukai bullet journal dan spread dua halaman dengan ruang untuk catatan. Perfeksionis tertarik pada kalender yang tidak bertanggal dan dapat disesuaikan. Buku catatan sederhana cocok dengan kebutuhan akan kesederhanaan, dan PDF yang dapat dicetak ramah anggaran.

Kami meminta pembaca ADDitude untuk membagikannya perencana kertas favorit, dan mereka mengirim, di bawah. Tinggalkan ulasan produk Anda di bagian Komentar!

Jurnal & Perencana Terbaik untuk Otak ADHD

“Perencana Bahagia adalah favoritku! Muncul dalam warna dan desain yang berani dan cerah dengan tema yang bisa Anda pilih. Sangat menarik dan membuat saya ingin membukanya. Itu menonjol di meja saya sehingga saya ingat untuk menggunakannya juga.” — Pembaca TAMBAHAN, Texas

“Saya suka Melihat Waktuku perencana karena mengubah ide abstrak tentang waktu menjadi alat yang nyata dan sangat terlihat yang dapat saya gunakan untuk berinteraksi. Selain itu, ia hadir dengan serangkaian tutorial singkat yang menjelaskan cara menggunakannya.” — Jen

“Bantalan Perencana adalah perencana terbaik untuk ADHD. Ini secara alami membawa fokus Anda pada apa yang perlu dilakukan dengan cara yang paling terorganisir. Tidak dapat berfungsi tanpanya.” — Stacy, Ohio

“Saya menggunakan a Bunga perencana. Itu sarat dengan afirmasi, tips perawatan diri, dan berbagai macam pengingat. Ada banyak cetakan gratis di situs web. Penuh warna, dan ada stiker!” — Melanie

"Itu Perencana Tugas Muncul oleh David 'Sri' Seah (dan kelompok kerja bersama virtualnya) menyediakan perancah eksternal yang saya perlukan untuk membangun sukses karir terlepas dari kesulitan perhatian, termasuk kurangnya perhatian dan hyperfocus yang merugikan saya waktu. Saya menggabungkan ini dengan informasi dari ActivTrak.com untuk mengisi kekosongan.” — Courtney

“Rocketbook oleh Everlast. Ada pena yang bisa dihapus dan halaman yang bisa Anda bersihkan. Ini mendorong saya untuk memindai catatan saya dan mengaturnya secara digital. Ini memberi saya kesempatan berjuang untuk menjaga mereka tetap teratur. Saya suka keserbagunaannya; Saya dapat menuliskan pemikiran cepat dan menghapusnya setelah saya mengatasinya. Atau, saya dapat membuat catatan lebih panjang dan memindainya Evernote untuk mengatur dan menandai.” — Zoe

“Saya menemukan Perencana Kaya Langsung oleh Ibu Anggaran. Ini memiliki tata letak yang sempurna; untuk bagian mana pun yang tidak saya perlukan, saya menggunakan selotip washi untuk menutupi judul (yaitu daftar belanjaan) dan menukarnya dengan yang lain. Ini sedikit lebih besar, secara komparatif, tetapi ini adalah satu-satunya perencana yang pernah saya coba dan gunakan selama satu tahun penuh. Saya dapat memasukkan semua daftar tugas pribadi dan bisnis saya, yang saya sukai!” — Sandra, Australia

“Setelah bertahun-tahun mencari perencana yang sempurna, saya menemukan Pengungkit. Ini memungkinkan saya untuk menyesuaikan perencana saya sendiri. Saya menggunakan tab bulanan untuk melacak kalender saya. Ada juga ruang untuk catatan tak terbatas; Anda dapat menambahkan kertas di belakang setiap tab sebanyak yang Anda inginkan. Dan semuanya dapat dipindahkan, jadi saya membuat catatan selama sebulan dan kemudian menyimpannya ketika saya memulai bulan baru. Ini menyelamatkan saya dari terus-menerus kehilangan notebook yang saya gunakan terakhir dan harus membawa perencana dan notepad. Saya suka, suka, suka produk ini!” — T.C.

“Akhirnya, di usia hampir 40 tahun, saya telah menemukan perencana terbaik untuk ADHD saya. Itu Perencana mingguan TREES kosong dan memungkinkan saya untuk mengisi tanggal. Ini menghilangkan stres perfeksionis yang saya 'buang' seminggu jika saya perlu melewatkannya. Saya juga dapat melacak tujuan, kebiasaan, fokus mingguan, dan daftar tugas saya. Saya menggunakan bagian harian untuk melacak apa yang saya lakukan setiap minggu. Ini membantu saya mengurangi stres seputar ketidakpastian tentang apa yang akan terjadi setiap hari di tempat kerja dan bersama anak-anak. Keseimbangan yang bagus antara struktur dan fleksibilitas untuk otak ADHD saya!” — Pembaca TAMBAHAN

"Itu Perencana Astral memiliki bagian untuk pelacakan gejala, nutrisi, area untuk prioritas utama, pelacakan kebiasaan AM/PM, dan penyebaran harian setiap jam. Saya menggunakan milik saya untuk perencanaan atau proyek pribadi, sekolah, dan bisnis. Tantangan terbesar saya adalah perencana yang tidak memiliki bagian untuk semua ini. Jika ada ruang atau kotak terbuka tanpa label, saya merasa kewalahan. Itulah alasan jurnal peluru tidak pernah berhasil untuk saya! Tipografi minimalis, non-kursif, dan skema warna hitam-putih mudah di mata saya. Itu tidak sepenuhnya feminin, dan itu sempurna untuk siapa saja yang tertarik dengan perencana yang seimbang untuk pelacakan bisnis pribadi dan kecil. — Katelyn

“Perencana kertas favorit saya adalah Moleskine Classic Daily Planner 12 Bulan. Saya suka bahwa ada satu halaman untuk setiap hari dan satu baris untuk setiap kenaikan 30 menit dari jam 8 pagi sampai jam 8 malam. Ini membantu saya melihat blok waktu secara visual saat saya memasuki rapat atau janji temu. Saya menggambar kotak sekitar setengah jam itu dan dapat menulis tugas di sela-sela acara menggunakan metode jurnal peluru. Melihat semuanya ditata seperti itu membantu saya merencanakan hari saya.” — Emily

“Itu Perencana Pena+Perkakas telah menyelamatkan saya. Bagian terpenting bagi saya adalah memiliki minggu di satu sisi, dan kisi titik di sisi lain. Saya menggunakan ruang itu untuk membuat daftar dan mencatat hal-hal yang terjadi selama seminggu. Saya kemudian menulisnya pada hari-hari tertentu untuk memberi diri saya daftar tugas untuk hari itu. Ini membantu saya menyalurkan tugas saya dari umum ke khusus. Saya dapat dengan mudah melihat apa yang belum tercapai minggu ini dan perlu dipindahkan ke minggu berikutnya.” —Kristin

"Itu Perencana PandaTata letak mingguan vertikal bekerja dengan baik untuk saya ketika saya ingat untuk menggunakannya. Meskipun di Outlook, saya menulis ulang jadwal kerja untuk mengingatkan tugas yang harus diselesaikan. Waktu persiapan Minggu sore tidak mencegah 'Senin menakutkan', tetapi [membantu]. Jurnal saya seperti pikiran saya: di semua tempat dan acak. — Christine

“Saya menggunakan dua halaman per hari dan tab kalender cukup banyak di dalamnya Perencana Franklin. Saya kemudian dapat memiliki catatan terperinci di halaman harian. Saya harus membiasakan diri meluangkan waktu untuk menggunakannya. Jika saya keluar dari kebiasaan, saya keluar dari sinkronisasi. — Pembaca TAMBAHAN

“Perusahaan Pasokan Kebijaksanaan besar Perencana Mingguan Tanpa Limbah adalah perencana terbaik, paling ramah ADHD yang pernah saya gunakan. Hari dibagi menjadi tiga area pada hari kerja, jadi ada banyak ruang untuk diatur tanpa harus membaca masa lalu (dan terganggu oleh) sesuatu yang tidak relevan dengan waktu. Ada satu halaman kosong bergaris di setiap dua halaman terbentang, sehingga Anda dapat mencoret dan memprioritaskan atau menghilangkan pikiran yang berulang. Dan ada kalender kisi yang lebih kecil untuk setiap bulan dan tahun untuk direncanakan ke depan… Bagian bawah setiap halaman bisa robek sehingga Anda dapat menemukan tempat Anda dengan mudah tanpa harus menggunakan (dan berulang kali kehilangan) penjepit kertas atau placeholder. Perencana didaur ulang, dicetak dengan tinta nabati, dan 100% dapat didaur ulang… yang mengurangi kepedulian saya terhadap lingkungan. Lihat yang ramah anggaran Versi PDF, juga." — Pembaca TAMBAHAN

Panggilan terhormat

“Saya pernah mencoba jurnal yang bagus dan mahal sebelumnya dan karena saya perfeksionis, saya jarang menggunakannya. Tulisan saya sangat kacau dan berantakan. Saya merasa telah merusak jurnal. Saya telah menemukan bahwa buku catatan termurah yang mungkin bekerja paling baik untuk otak saya dengan daftar dan catatan harian. Saya bisa membuat kesalahan, membuang halaman, dan mencorat-coret; itu tidak mengganggu otak perfeksionis saya!” — Emma, ​​Australia

Lebih Banyak Perencana dan Jurnal Hebat untuk Otak ADHD

• Rekomendasi Pembaca: Produk Manajemen Waktu untuk Otak ADHD
• Menemukan: Lebih Banyak Perencana Hebat untuk Semua Gaya Organisasi
• Terinspirasi: 11 Ide Hadiah yang Disukai Orang Dewasa dengan ADHD

---

#KomisiDiperoleh
Sebagai Amazon Associate, ADDitude mendapatkan komisi dari pembelian yang memenuhi syarat yang dilakukan oleh pembaca ADDitude pada tautan afiliasi yang kami bagikan. Namun, semua produk yang ditautkan di Toko ADDitude telah dipilih secara independen oleh editor kami dan/atau direkomendasikan oleh pembaca kami. Harga akurat dan barang tersedia pada saat publikasi.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest