Otak ADHD Memproses Hadiah & Konsekuensi secara Berbeda

Mengapa Sangat Sulit Memotivasi Anak dengan ADHD?

Teknik motivasi tradisional - yaitu, ganjaran dan konsekuensi - jangan bekerja untuk anak-anak dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD). Kebenaran ini kami pegang sebagai bukti nyata. Tapi mengapa begitu? Otak ADHD berbeda dari neurotypical dalam beberapa cara penting yang memengaruhi motivasi:

• Bagian-bagian otak yang mengatur fungsi eksekutif dan emosi memiliki tingkat aktivitas yang berbeda.
• Perbedaan aktivitas listrik mempersulit otak ADHD untuk menyaring rangsangan yang tidak relevan, dan fokus pada tugas yang ada.
• ADHD terkait dengan aktivitas dopamin rendah, yang memengaruhi hasrat - dan reaksi terhadap penghargaan, keberhasilan, dan kegagalan.

Perbedaan-perbedaan ini berarti bahwa anak-anak dengan ADHD harus bekerja lebih keras untuk memperoleh informasi dan memperhatikan. Itu bisa berarti anak-anak dengan ADHD mengalami lebih banyak frustrasi dan kegagalan daripada mereka yang sukses, yang secara negatif mempengaruhi persepsi diri dan meningkatkan stres - hanya semakin melumpuhkan otak. Itu bisa terlihat seperti:

• Kurangnya Keinginan: “Saya tidak ingin melakukan ini. "
• Ketidakrelevanan: “Tidak ada gunanya melakukan ini! "
• Penghindaran yang memalukan: “Jika saya melakukan ini, saya akan terlihat / merasa bodoh (lagi). "
• Penghindaran kesuksesan: “Jika saya melakukan tugas yang membosankan ini dengan benar, saya hanya akan mendapatkan lebih banyak dari itu "
• Keinginan untuk Mempertahankan Kontrol: “Anda tidak dapat membuat saya melakukan ini. "

Persepsi negatif anak tentang kemampuannya untuk menyelesaikan tugas dapat menjadi penghalang memulai - dan menghasilkan pemrosesan yang kurang efisien karena semua stres itu membuat otak tertutup turun.

[Sumber Daya Gratis: Apa Fungsi Eksekutif Remaja Anda yang Terlemah?]

Oleh karena itu, anak-anak dengan ADHD memerlukan pendekatan yang berbeda untuk memproses rangsangan, memotivasi, dan mengelola efek emosional tantangan mereka. Bukan karena masalah sikap - tetapi karena neurobiologi mereka.

Bagaimana Membantu Anak Anda Mengidentifikasi Masalah Motivasi

Memperbaiki motivasi adalah proses panjang yang dimulai dengan membantu anak Anda memahami kimia otaknya dan tantangan yang diciptakannya. Dari sana, Anda harus belajar memposisikan tugas dengan cara yang membuatnya relevan untuk neurokimia unik anak Anda.

Proses tiga langkah untuk orang tua, guru, dan spesialis kesehatan mental adalah sebagai berikut:

• Beri nama. Pastikan anak Anda tahu ia memiliki kondisi yang dapat membuat situasi tertentu lebih sulit atau menantang. Bantu dia memahami bahwa ADHD itu nyata, tetapi nasibnya tidak tersegel.
• Jelaskan itu: Ajari anak Anda bahwa tantangan tertentu terkait dengan kondisinya, misalnya: menjadi terorganisir, memulai tugas (memulai), menjaga alur pemikiran yang bersaing di latar belakang, atau menyelesaikan a tugas.
• Bingkai itu: Kesulitan motivasi anak Anda tidak terkait dengan kecerdasan. ADHD adalah perbedaan neurologis. Katakan, "Ini tidak berarti Anda tidak pintar. Ini berarti otak Anda bekerja secara berbeda. "ADHD dapat menghadirkan tantangan, tetapi tidak harus cacat. Itu adalah defisit keterampilan itu bisa dan harus diatasi jika siswa ingin mencapai kesuksesan yang lebih besar dan memenuhi potensi mereka sepenuhnya.

Beberapa orang dengan ADHD dapat secara mandiri mengatasi dan mengatasi tantangan mereka. Tapi untuk paling anak-anak, dibutuhkan bimbingan, pendidikan, dan latihan.

[Misteri Motivasi ADHD, Dipecahkan]

Agar seorang siswa dengan ADHD berhasil memanfaatkan motivasinya, ia harus memiliki atau mengembangkan kesadaran diri dan advokasi diri. Itu berarti seorang siswa dapat mengatakan yang berikut:

• Saya memiliki kondisi ini.
• Saya dapat menjelaskan kondisi saya kepada orang lain - dan apa yang tampak seperti motivasi yang buruk sering kali terkait dengan ADHD saya.
• Saya mengerti bahwa gaya kognitif dan biokimia saya tidak seperti orang lain.
• Ini membuat tugas-tugas yang dapat dikelola untuk orang lain sangat sulit bagi saya.
• Saya mungkin lebih termotivasi oleh beberapa tugas daripada yang lain. Ini ada hubungannya dengan sejarah pengalaman saya dengan tugas, dan pola pikir saya.
• Ya, saya ingin memperkuat kemampuan saya di bidang ini. Saya tidak ingin seperti ini. Tidak masalah jika saya menderita ADHD, tetapi saya tidak ingin berurusan dengan konsekuensinya. Saya ingin menjadi lebih baik dalam hal ini.

Cara Membantu Anak Anda “Memperbaiki” Masalah Motivasi

1. Bantu anak Anda mengembangkan keterampilan baru. Beri anak Anda peluang untuk memperoleh dan menggunakan strategi metakognitif yang dapat membantunya mengatasi disorganisasi dan gangguan - dan meningkatkan fungsi eksekutif. Dia ingin dapat mengatakan, "Saya sedang mengerjakan ini, dan saya meningkat karena upaya yang saya lakukan untuk itu." Bantu dia sampai di sana.
2. Temukan mentor atau pelatih - seperti dalam olahraga, atau akting, atau keahlian apa pun - kebanyakan orang tidak menjadi mahir dengan kemampuan mereka sendiri. Pelatih ini bisa berupa orang tua, guru, atau penasihat, orang dewasa mana pun yang dipercaya anak.
3. Ajarkan nilai penilaian diri yang jujur, dan bagaimana menerima dan menggunakan umpan balik dari orang lain. Bandingkan kinerja anak Anda saat ini dan penggunaan keterampilan dengan upaya sebelumnya. Lalu, bantu dia menggunakan keterampilan yang dia pelajari di masa lalu untuk mendorongnya lebih jauh di masa depan. Salah satu hal paling sederhana yang dapat kita lakukan adalah meminta anak-anak kita untuk menilai tingkat kesulitan tugas yang diberikan kepada mereka dalam skala satu hingga lima - satu sangat mudah, dan lima sangat sulit. Kedua, Anda harus bertanya, “Seberapa mampu Anda melakukan tugas ini?” Setelah membantu siswa Anda menyelesaikan tugas, minta dia untuk menilai lagi.
4. Temukan komunitas pendukung bagi siswa, sekelompok orang lain (dari berbagai usia) yang bekerja pada tujuan hidup yang sama - secara langsung atau online. Sumber yang bagus untuk ini adalah Empat Mata, sebuah organisasi nirlaba yang menyediakan program mentee / mentor ke sekolah-sekolah di seluruh AS
5. Mencatat pencapaian. Otak ingin menghindari kegagalan, tetapi ternyata berhasil membuat ketagihan. Jadi, catatlah "kemenangan" untuk anak Anda (seperti pita dan piala di dinding seorang atlet). Itu adalah bagian dari apa yang membuat orang terus berjalan. Anak-anak kita tidak memiliki banyak piala; mari kita pikirkan cara membalikkannya.
6. Fokus pada proses, bukan produk. Yang pertama akan mengarah pada peningkatan yang lain.
7. Kembangkan mindset berkembang (ala Carol Dweck). “Saya bisa dan saya akan vs. Saya tidak bisa jadi saya tidak akan melakukannya. ”Mintalah anak Anda mengeksternalkan apa yang dikatakan otaknya kepadanya di awal tugas, dan lihat apakah Anda dapat membantunya mengubah pesan itu setidaknya untuk tugas itu.
8. Bangun banyak peluang untuk mengalami kegembiraan (dan "jus otak" yang baik) yang berasal dari kesuksesan dalam bidang kekuatan (olahraga, musik, teater, elektronik, tari, lirik, puisi, dan lain-lain). Biarkan anak Anda melakukan hal-hal yang dilakukannya dengan baik. Ini akan membangun kimia otak yang baik, yang pada gilirannya membuat otaknya lebih siap dan mampu menghadapi tantangan.

[Memotivasi Anak dengan Imbalan Eksternal]

Saran ini datang dari "Bagaimana Orangtua dan Guru Dapat Menggunakan Ilmu Otak untuk Meningkatkan Motivasi pada Anak dengan ADHD, ”Sebuah webinar ADDitude dipimpin oleh Jerome Schultz, Ph. D. pada bulan Agustus 2018 yang sekarang tersedia untuk pemutaran ulang gratis.

Jerome Schultz, Ph. D., adalah anggota dari ADDitude Panel Tinjauan Medis ADHD.

Diperbarui pada 15 Agustus 2019