Kebenaran: Tidak Ada yang Dapat Menangani Badai ADHD di Kepala Anda Sendiri

Setelah bertahun-tahun salah begitu lama tentang banyak hal, orang dewasa dengan ADHD tidak percaya apa pun yang dikatakan otak mereka. Ini benar jika Anda tidak terdiagnosis dan putus asa, mencari pegangan tangan melalui serpihan ide, nama, tanggal, dan peluang yang terlupakan. Dan itu masih benar jika Anda telah didiagnosis selama beberapa dekade, bekerja dengan terapis Anda, minum obat, bermeditasi, dan apakah Anda menganggap gangguan defisit perhatian Anda (ADHD atau ADD) hadiah, alat, atau kutukan.

Anda memiliki otak badai. Anda harus belajar untuk tetap di mata tenang badai, dan berkonsentrasi untuk menghindari angin kebingungan yang mengelilingi Anda, selalu siap untuk menarik Anda masuk dan mengosongkan masa kini, dan menghidupkan kembali masa lalu kegagalan. Kemudian seseorang menanyakan sesuatu kepada Anda, dan Anda menyadari bahwa bahkan jika Anda tetap diam, mati pusat, Anda tidak dapat mempercayai Anda jawab, karena Anda begitu fokus untuk tidak tersedot, Anda belum banyak mendengar selain deru di kepala Anda. Anda menjadi lebih baik dengan keseimbangan seiring berjalannya waktu, dan Anda bertahan, bahkan melakukannya dengan baik. Namun badai tidak pernah hilang. Dan berurusan dengan itu dalam jangka panjang bisa memakai

dewasa dengan ADHD turun. Kemudian lagi, saya mungkin salah sepenuhnya tentang ini. Lima puluh lima peluang, sungguh. Seperti flip koin.

Minggu lalu, istri saya, Margaret dan saya menyiarkan episode terakhir 11-22-63, miniseri yang didasarkan pada novel Stephen King. Kami sama-sama menyukai buku itu, dan keduanya menyukai kisah cinta perjalanan-waktu ini, tetapi saya menerimanya. Tampilan awal tahun '60 -an tepat keluar dari masa kecilku, pikiran utama karakter yang tidak tertambat dalam pertarungan hidup atau mati tidak hanya dengan masa lalunya, tetapi masa lalu.

[Unduh Gratis: Rahasia Otak ADHD]

Ini delapan menit terakhir, kami berdua penuh semangat, tegang, tetapi sesuatu yang muncul di layar, apa? Saya tidak yakin, epiphany atau koneksi yang begitu kuat sehingga saya harus memberi tahu Margaret sekarang, dan saya menekan tombol jeda pada remote. Tapi itu tombol yang salah dan layarnya terbalik ke sebuah talk show. Margaret bertanya apa yang saya lakukan demi Tuhan? Untuk sepersekian detik saya tidak tahu apa yang dia bicarakan, dan tidak tahu mengapa remote ada di tangan saya.

"Apa yang salah? Apa yang saya lakukan? ”Saya mengembik, benar-benar bingung. Margaret, non-ADHD, dan menikah dengan saya selama 30 tahun, mengatakan jangan khawatir tentang hal itu, kendalikan kendali jarak jauh. Setelah saya pergi ke kamar mandi dan minum, kami menyelesaikan pertunjukan.

Ketika kita pergi tidur, saya mencoba menjelaskan kepada Margaret mengapa saya menekan remote dan apa yang ingin saya katakan, tetapi saya tidak dapat mengingat - dan itu bahkan lebih mengecewakan. Dia berkata, “Jangan khawatir. Itu akan datang kepada Anda, "Saya ragu. Kami mencium, berpegangan tangan, mendengarkan hujan di jendela, dan tertidur. Pada pukul 6 pagi, telepon berdering dengan suara otomatis yang mengumumkan peringatan tornado. Rumah itu mengguncang sebagian, angin mendorongnya dengan raungan tajam yang dalam. Di luar jendela kita tidak lain adalah abu-abu tebal, tidak dapat melihat dua inci. Pada saat kami mulai turun untuk membangunkan putri kami, dan mengumpulkan anjing-anjing dan lampu senter, kebisingan mulai mereda. Tornado itu mendarat beberapa blok jauhnya, lalu menuju ke timur. Kami memeriksa laporan cuaca, dan merasa beruntung, kami kembali tidur - kali ini dengan anjing-anjing bersembunyi di antara kami. Saya mulai mengatakan kepadanya bahwa tornado mengingatkan saya pada otak saya, tetapi itu sepertinya perbandingan sepele. "Maksudku, tornado ini nyata, benar-benar merusak."

"Otakmu tidak sepele," katanya, "Tulis tentang itu."

Saya masih tidak ingat apa yang harus saya sampaikan kepada Margaret ketika saya menghentikan acara TV. Dugaan saya adalah bahwa itu adalah kejutan terang dari cinta dan terima kasih yang saya rasakan untuknya setiap hari. Jadi mungkin ada satu hal yang saya tahu pasti. Tidak ada yang bisa melakukan ini sendirian. Kita harus menjangkau mereka yang dekat dengan kita. Upaya yang kami lakukan untuk terhubung dengan orang-orang yang kami cintai, dan mereka kembali, adalah satu hal yang dapat membantu kami keluar dari badai.

[Segala Sesuatu yang Tidak Pernah Anda Ketahui Tentang Otak ADHD]

Diperbarui pada 22 Oktober 2019