Kisah Panik Saya

Halo dan selamat datang di situs web saya! Nama saya Christine Evans. Saya tinggal di Bathurst, Australia, saya berusia 43 tahun, dan didiagnosis menderita Gangguan Kepanikan di tahun 85 '.

Saya menikah dengan pria yang luar biasa dan saya memiliki 3 anak yang luar biasa, yang semuanya membawa sukacita dan makna dalam hidup saya. Saya percaya kelainan saya bersifat genetik, karena saya juga memiliki anggota keluarga lain yang menderita penyakit yang sama.

Saya masih muda dan di puncak kehidupan saya, itu tahun 1985 dan hidup adalah tentang keluar dan bersenang-senang. Tapi hidupku akan berubah!

Teman-teman saya menelepon saya untuk memberi tahu saya bahwa mereka akan pergi bermain malam, saya segera bersiap untuk pergi bersama mereka. Kami memulai malam di sebuah klub malam tidak jauh dari rumah saya, dan menikmati beberapa minuman ketika BANG sesuatu menabrak saya! Apa yang sedang terjadi?? Telingaku berdenging, dan aku merasa akan pingsan! Ya Tuhan... hatiku! Saya pikir saya mengalami serangan jantung... Saya harus keluar dari sini !!

Saya meninggalkan teman saya dan menuju rumah... Saya tidak ingat bagaimana saya sampai di sana. Saya langsung tidur, tetapi tidak bisa tidur. Ruangan itu berputar dan saya pikir saya akan muntah. Ohhh, Tuhan, biarkan aku melewati malam ini!

Pagi berikutnya aku bangun dengan dering di telingaku. Ohhh tidak! Saya pasti memiliki beberapa kondisi yang mengerikan! Saya membangunkan adik perempuan saya pagi itu (saya tinggal bersama dia dan suaminya). "Kamu harus membawaku ke Dokter, ada yang salah denganku!" Kami tiba di Dokter dan dia memeriksa saya, katanya saya menderita tinitus dan harus lewat dalam 24 jam. Dengan itu dia menyuruh saya pulang dan bersantai. Bagaimana saya bisa "santai" ketika saya TAHU saya sedang sekarat!

Beberapa minggu yang lalu dan tidak ada yang berubah dan saya sekarang menjadi tahanan virtual di rumah saya sendiri, hanya duduk di sana dalam keadaan panik total dan menunggu untuk mati!

Keluarga saya memutuskan bahwa yang terbaik bagi saya untuk mulai menemui psikiater, saya setuju untuk pergi tetapi saya tahu dia tidak bisa membantu saya. Yang dia lakukan adalah meresepkan obat setiap minggu... obat yang tidak akan pernah saya gunakan. Mengapa saya ingin merasa lebih pusing dan sakit? Saya tahu saya tidak perlu obat-obatan ini... Saya tahu ada beberapa penyakit misterius dan mematikan yang telah diabaikan oleh para dokter.

Saya terus seperti ini selama 3 tahun, saya tidak tahu bagaimana saya menjadi lebih baik saat itu... tetapi perlahan-lahan mulai berkurang dan saya mulai menjalani kehidupan yang hampir "normal" lagi.

Lebih dari 2 tahun yang lalu kepanikan, ketakutan dan kecemasan kembali. Saya telah melakukan banyak penelitian dan sekarang tahu saya tidak perlu menderita, dan dengan kombinasi tekniknyas Saya jelaskan di situs ini, dan dengan bantuan obat-obatan (yang saya tidak lagi takut untuk mengambil) saya tidak lagi hidup di dunia teror. Saya telah menemukan kedamaian batin, dan saya bersyukur kepada Tuhan karena mengizinkan saya mengalami saat-saat "buruk" ini, karena tanpa mereka saya mungkin tidak akan tumbuh menjadi orang yang baik dan peduli seperti saya sekarang ini. Kami benar-benar belajar paling banyak tentang diri kami di "masa-masa sulit" kami.

Saya percaya semuanya terjadi karena suatu alasan, dan saya sekarang menjadi orang yang lebih kuat, lebih penuh kasih, dan spiritual. Saya telah memulai perjalanan untuk menemukan tujuan dan makna hidup saya, dan dalam perjalanan ini saya menemukan arti sebenarnya dari "Kedamaian Batin". Ini adalah gejala yang ingin saya capai:

Gejala Saya Dari Kedamaian Batin

• Kecenderungan untuk berpikir dan bertindak secara spontan daripada dari rasa takut berdasarkan pengalaman masa lalu.
• Kehilangan minat menilai orang lain.
• Kemampuan yang tak diragukan untuk menikmati setiap momen.
• Kehilangan minat untuk menilai diri sendiri.
• Kehilangan minat dalam menginterpretasikan tindakan orang lain.
• Hilangnya minat dalam konflik.
• Hilangnya kemampuan untuk khawatir (gejala yang sangat serius).
• Episode apresiasi yang sering dan luar biasa.
• Perasaan puas terhubung dengan orang lain dan dengan alam.
• Serangan sering tersenyum melalui mata dan hati.
• Meningkatnya kecenderungan untuk membiarkan sesuatu terjadi alih-alih mewujudkannya.
• Peningkatan kerentanan terhadap cinta meluas dari orang lain serta dorongan yang tak terkendali untuk memperpanjangnya.
• Bukankah menyenangkan untuk mencapai semua kualitas itu?

Pertanyaan dan Jawaban Umum

Q -Anda menyebutkan ini berjalan di keluarga Anda. Siapa lagi yang memilikinya?

SEBUAH -Bibiku, Ibuku dan Putriku.

Q -Apakah Anda bekerja / di sekolah ketika kepanikan mulai?

SEBUAH -Saya punya anak pada usia 17... jadi saya tinggal di rumah ibu.

Q -Apa saja minat kamu?

SEBUAH -Saya seorang seniman kuku dan saya menikmati membuat desain nail art yang tidak biasa. Saya suka membaca (buku tentang pengembangan diri), bermeditasi, mendengarkan musik.

Q -Ketika Anda tahu Anda memiliki gangguan panik, apakah teman-teman Anda mengerti tentang hal itu?

SEBUAH -Tidak. Dan saya merasa sulit untuk menjelaskan... tentu saja saya tidak pernah mengakui mengalami Gangguan Panik... karena saya sendiri tidak percaya.

Q -Dalam cerita Anda, Anda mengatakan Anda menggunakan kombinasi teknik untuk membantu Anda mengatasi kecemasan. Saya tahu mereka ada di situs web Anda, tetapi dapatkah Anda menyebutkan mana yang paling membantu Anda?

SEBUAH -Meditasi, pernapasan, dan afirmasi positif.

Q -Apakah kamu bisa keluar sekarang?

SEBUAH -Iya... Saya tidak lagi agorafobik dan hidup ini indah. Saya masih memiliki beberapa fobia... seperti claustrophobia dan takut terbang.

Q -Apa hidupmu seperti sekarang?

SEBUAH -Hidupku indah dan setiap hari adalah berkah.

lanjut: Teknik Relaksasi untuk Menghilangkan Kecemasan dan Stres
~ semua artikel tentang self-help kecemasan
~ artikel perpustakaan kecemasan-panik
~ semua artikel gangguan kecemasan