Melepaskan Situasi yang Menyakitkan
Baru-baru ini saya berlibur di Florida Panhandle, di resor tepi laut yang indah bernama Destin. Minggu dihabiskan tinggal di kondominium yang luas, berjalan di pantai, naik ombak, duduk di bawah sinar matahari (dan sinar bulan), menikmati angin teluk, dan mendapatkan sangat santai.
Bahkan, saya tidak dapat mengingat liburan yang lebih santai di sepanjang hidup saya. Lokasi dan perusahaan pasti membantu. Dan saya benar-benar siap untuk bersantai dari pekerjaan untuk sementara waktu. Ngomong-ngomong, selama minggu itu, saya mengalami kurangnya kesegaran mental dan emosional.
Ya, saya menjalani kehidupan yang cukup tenang, tetapi kualitas ketenangan saya minggu ini entah bagaimana muncul beberapa takik. Saya merasa benar-benar tenggelam dalam ketenangan, kedamaian dan kenyamanan.
Kembali ke kenyataan setelah liburan itu sulit bagi saya. Butuh sekitar dua hari bekerja lagi untuk menyadari bahwa saya sebenarnya merasakan sakit penarikan! Penarikan dari minggu itu waktu liburan yang berkualitas, ketika saya melepaskan, lupa tentang jam, dan adil hidup.
Tentu saja, saya menyadari itu adalah fantasi untuk berpikir hidup saya akan benar-benar bebas dari rasa sakit atau stres. Tapi tidak apa-apa, dari waktu ke waktu, bagi saya untuk melindungi diri dari sumber rasa sakit saya dengan cara yang bertanggung jawab dan dewasa. Itu disebut merawat diri sendiri. Selain liburan dari kehidupan nyata dan kehidupan kerja, saya juga belajar seni mengambil "liburan kecil" untuk sementara menarik, memusatkan, memperlambat, bersantai, dan melepaskan begitu saja. Saya tidak pernah ingin menghindari rasa sakit atau lari dari rasa sakit atau mengabaikan rasa sakit. saya harus Sepakat dengan rasa sakit. Namun, melarikan diri sekarang dan kemudian adalah cara yang bertanggung jawab, sadar, dan sehat untuk menghadapi situasi yang menyakitkan.
Kadang-kadang, situasi tertentu sangat menyakitkan atau sangat beracun sehingga saya harus secara permanen melepaskan diri, secara fisik atau emosional (atau keduanya) dari sumber rasa sakit untuk menjaga kewarasan saya. Mungkin sumber rasa sakitnya berada di luar kemampuan saya untuk benar-benar membuat perbedaan atau perubahan. Jika demikian, saya bisa pergi, bebas dari rasa bersalah, untuk menjaga diri saya sendiri. Tetapi jika saya dapat membuat perbedaan, maka saya boleh mencoba. Bermanfaat untuk menyelesaikan konflik, bernegosiasi, dan memperbaiki situasi.
Dan resolusinya akan berbeda, tergantung situasinya. Itu hanya menjadi gila ketika saya terus berusaha memperbaiki situasi yang tidak dapat atau tidak akan ditingkatkan, meskipun upaya terbaik saya. Pada akhirnya, akulah yang memutuskan bagaimana menghadapi situasi yang menyebabkan rasa sakit, belajar darinya, atau keluar dari situ, jika diperlukan.
Ya Tuhan, beri aku kejelasan untuk melihat semua sumber rasa sakit dalam hidupku. Jika saya tidak bisa menghentikan rasa sakit, berikan saya keberanian untuk melepaskan situasi yang menyakitkan dan menjaga diri saya sejauh mungkin. Terima kasih telah mengajari saya cara bersantai dan menikmati saat-saat tenang dan bebas rasa sakit ketika itu terjadi.
lanjutkan cerita di bawah ini
lanjut: Hubungan yang Sehat
