Hidup dengan Gangguan Makan
Alexandra dari situs gangguan makan Damai, Cinta dan Harapan adalah tamu kami malam ini. Cari tahu seperti apa rasanya hidup dengan kelainan makan dan mencoba menjalani proses penyembuhan.
Davidadalah moderator HealthyPlace.com.
Orang-orang di biru adalah anggota audiens.
David: Selamat malam. Saya David Roberts, moderator untuk konferensi malam ini. Saya ingin menyambut semua orang di HealthyPlace.com. Topik kita malam ini adalah "Hidup dengan Gangguan Makan". Tamu kami adalah Alexandra, dari Situs Gangguan Perdamaian, Cinta dan Pengharapan di sini di HealthyPlace.com. Alexandra berusia 15 tahun dan akan menjadi SMP di sekolah Agustus mendatang.
Selamat malam, Alexandra, dan terima kasih telah menjadi tamu kami malam ini. Di situs Anda, Anda mengatakan tanda-tanda memiliki kelainan makan mulai muncul ketika Anda berusia 8 tahun. Apa itu tadi? tanda-tanda memiliki kelainan makan dan apa yang terjadi dalam hidup Anda saat itu?
Alexandra: Halo semuanya! Saya harap Anda semua baik-baik saja malam ini. :) Pada saat itu, ada banyak tekanan keluarga dan saya terpaksa makan untuk membuat apa yang saya rasakan di dalam diri saya hilang. Membersihkan (makan dan muntah) dengan cepat mengikuti, dan melihat kembali sekarang, saya menyadari bahwa itu adalah awal dari pertempuran.
David: Ketika Anda mengatakan stres keluarga, tanpa terlalu banyak detail, bisakah Anda menjelaskannya sehingga kami dapat lebih memahami apa yang mendorong Anda untuk makan yang tidak teratur?
Alexandra: Tentu. Orang tua saya tidak pernah memiliki hubungan yang baik satu sama lain, dan itu adalah fakta yang terkenal di rumah ini bahwa mereka akan bercerai sekarang jika kedua orang tua saya tidak mengalami masalah keuangan. Terjadi pertengkaran dan pertengkaran terus-menerus. Tidak ada malam yang berlalu sehingga saya tidak mendengar seseorang meneriaki seseorang, atau mendapati ibu saya berbicara kepada saya tentang betapa buruknya hal-hal itu. Bahkan ketika masih sangat muda, saya berusaha untuk meringankan kedua orang tua saya yang stres. Saya percaya bahwa perkelahian mereka adalah kesalahan saya, dan itu adalah tugas saya untuk "memperbaiki" mereka. Orang tua saya tidak pernah mengharapkan hal itu dari saya - saya hanya mengambilnya sendiri. Tekanan dari itu dan terus-menerus merasa "tidak cukup baik" adalah apa, saya percaya, menyebabkan saya beralih ke makanan untuk kenyamanan, dan ketika saya mulai membersihkan, itu menambah keinginan untuk merasa lebih baik.
David: Banyak yang harus dihadapi anak berusia 8 tahun. Ketika Anda memulai perilaku membersihkan, (makan dan muntah), bagaimana itu bisa terjadi? Apakah Anda membaca tentang ini, apakah seorang teman memberi tahu Anda tentang itu?
Alexandra: Sejujurnya, aku masih belum bisa memahami bagian itu! Saya hampir yakin bahwa saya tidak membacanya atau melihatnya di TV, karena satu-satunya buku yang saya baca saat itu melibatkan dongeng dan saya hampir tidak pernah menonton TV kecuali The Teenage Mutant Ninja Turtles sedang aktif. :) Saya pikir, sekarang, bahwa saya selalu tahu bahwa jika makanan masuk, itu harus keluar, dan mencari cara untuk mengeluarkannya. Ketika saya menemukan apa yang harus dilakukan untuk membersihkan, itu tidak pernah berhenti.
David: Kemudian, pada usia 11 tahun, Anda menderita anoreksia yang parah (informasi anoreksia) dan bulimia (informasi bulimia). Apa yang terlibat untuk Anda?
Alexandra: Secara progresif, seiring berjalannya waktu, bulimia menjadi semakin buruk, demikian pula depresi yang saya alami. Sekitar usia 11, saya berada di tahun pertama homeschooling, saya percaya, jadi saya lebih terisolasi daripada sekitar setahun sebelumnya. Ini memberi saya lebih banyak waktu daripada sebelumnya untuk makan dan membersihkan, dan kemudian pergi berhari-hari "puasa." Saya akan makan dan membersihkan apa pun yang bisa saya temukan, dan itu menjadi lebih buruk. Pada usia 13, saya sudah begadang sampai jam 4 pagi memasak dan makan apa pun yang saya bisa. Pada saat itu, saya membersihkan hampir 15 kali sehari, dan terus-menerus merasa sedih dengan suasana hati saya yang lepas kendali setiap saat. Saya juga selalu sangat lelah dan selalu merasa lelah.
David: Apakah Anda mengerti apa yang Anda lakukan? Apakah sudah jelas bagi Anda bahwa Anda memiliki kelainan makan pada saat itu?
Alexandra: Hebatnya, saya tidak percaya bahwa perilaku makan saya yang tidak teratur adalah masalah medis yang sebenarnya. Saya selalu tahu di belakang kepala saya bahwa apa yang saya lakukan itu tidak alami, bahkan "salah", tetapi saya belum pernah mendengar tentang anoreksia dan bulimia atau mengetahui fakta spesifik tentang mereka. Tidak sampai sekitar usia 12, yang sementara mencari-cari di buku-buku lama ibuku (dia pergi kembali ke perguruan tinggi untuk menjadi perawat), bahwa saya menemukan bab tentang gangguan makan dalam psikologi buku. Saya membaca semuanya dan hampir jatuh dari kursi ketika saya melihat bahwa apa yang penulis gambarkan hampir persis seperti apa yang saya lakukan. Saat itulah saya tahu pasti ada masalah dan ada nama.
David: Banyak kali kita mendengar bahwa gangguan makan dimulai dengan keinginan individu untuk memiliki "tubuh yang sempurna". Tetapi itu tidak terdengar seperti itulah yang ada dalam pikiran Anda saat itu.
Alexandra: Pada usia delapan tahun, saya tidak terlalu peduli dengan tubuh saya. Secara alami saya agak gemuk karena genetika dan usia saya, tetapi ketika saya mencapai sekolah dasar saya ingin menurunkan berat badan. Saya banyak digoda, dan di sekolah menengah menggoda itu cukup menghebohkan. Saat itulah saya pergi ke home-schooling dan jatuh tepat ke dunia gelap kelainan makan. Pada saat itu, saya ingat setiap komentar kejam yang dibuat, berkaitan dengan berat badan atau tidak, dan percaya bahwa selain dari makanan yang tidak layak karena saya gagal, bahwa jika saya hanya menurunkan berat badan dan menjadi lebih kurus, saya tidak akan memiliki masalah dan bahwa saya tidak akan pernah digoda lagi. Semuanya akan "sempurna."
David: Seperti apa hidup dengan kelainan makan (anoreksia dan bulimia) bagi Anda?
Alexandra: Neraka yang hidup. Orang-orang di "luar" yang belum mengalami kecanduan seperti ini, atau mereka yang baru memulai pertempuran mereka, cenderung tidak mengerti berapa banyak kehidupan gangguan makan, seperti anoreksia dan bulimia, dapat merobek dari kamu. Saya kehilangan teman karena kecanduan ini; karena alih-alih membalas telepon atau berkencan dengan mereka, saya terlalu khawatir tentang makanan yang ada di sekitar atau bahwa saya perlu mencurahkan lebih banyak waktu untuk berolahraga.
Karena Anda mengalami ketidakseimbangan kimiawi dari pembersihan dan kelaparan, saya juga telah mengalami depresi berat yang berkepanjangan, di mana kadang-kadang sulit hanya untuk bangun dari tempat tidur. Hidup dengan kelainan makan membuat Anda stres dan menghancurkan Anda secara mental dan fisik. Dan selama masa-masa kecil itu, di mana Anda tidak terdegradasi oleh pikiran Anda sendiri, Anda berakhir terlalu lelah dan lelah serta tertekan untuk melakukan banyak hal. Saya sudah mengatakannya berkali-kali kepada teman-teman dan saya akan mengatakannya di sini: Ini adalah sesuatu yang tidak akan pernah saya harapkan pada musuh terbesar saya.
David: Berikut beberapa pertanyaan audiens, Alexandra. Lalu, kami akan berbicara tentang upaya pemulihan Anda:
Alexandra: Tentu :)
gmck: Apakah orang tua Anda tahu tentang masalah Anda? Jika demikian, apa yang mereka katakan tentang hal itu?
Alexandra: Hmmm. Ayah saya, meskipun masih tinggal di rumah ini, tidak pernah benar-benar menjadi bagian besar dari hidup saya, jadi dia tidak pernah berhasil. Ibuku, di sisi lain, dia memergoki aku keluar dari kamar mandi suatu malam setelah aku baru saja makan dan dia berhasil. Lain waktu, tak lama setelah itu, saya pergi kepadanya untuk meminta bantuan, tetapi karena stres dan dia tidak mengerti tentang makan kelainan seperti anoreksia dan bulimia, dia membalas dengan berteriak dan berkelahi, dan saya tidak berbicara dengannya sejak itu tentang itu. Sejak saat itu, dia selalu berpikir bahwa pembersihan hanyalah sesuatu yang saya mainkan dan bahwa saya "terlalu pintar" untuk masih memiliki masalah dengan itu.
David: Bagaimana perasaan Anda tentang tanggapan ibu Anda?
Alexandra: Yah, saya menjadi pahit dan bahkan lebih membenci dia atas bagaimana dia merespons. Saya merasa lebih putus asa dan tidak layak, dan tentu saja gangguan makan menjadi lebih buruk karenanya. Saya telah tumbuh, saya pikir, dan saya telah melepaskan banyak kemarahan dan kebencian terhadap ibu saya. Saya tahu sekarang bahwa suatu hari saya akan dapat berbicara dengannya tentang hal ini, ketika dia kurang stres dan lebih mampu hanya membicarakan hal ini dan memahami.
David: Saya ingin menyebutkan di sini bahwa Alexandra berusia 15 tahun. Dia akan menjadi siswa sekolah menengah pertama tahun ajaran ini. Situs gangguan makan Damai, Cinta dan Harapan ada di sini di HealthyPlace.com Komunitas Gangguan Makan. Ini pertanyaan lain:
redrover: Apakah Anda mempertahankan berat yang sama? Adakah yang curiga ada gangguan makan? Tidakkah Anda merasa jika Anda mendapatkan bantuan untuk gangguan tersebut maka Anda juga gagal di gangguan tersebut? Saya tahu itulah yang saya rasakan setiap kali saya berpikir untuk mendapatkan bantuan.
Alexandra: Pada awalnya saya kehilangan sekitar sepuluh pon, tetapi setelah itu, bulimia hanya menyebabkan saya bertambah beberapa kilo air, tetapi saya tidak pernah kehilangan lagi berat aktual setelahnya. Saat itulah saya mulai "berpuasa" dan berat badan saya turun lagi. Sayangnya, dengan gangguan makan, terutama dengan bulimia, karena mereka yang menderita hanya dari bulimia tidak mencapai berat badan rendah yang berbahaya, hampir mudah untuk menyembunyikan makanan yang tidak teratur perilaku (gejala gangguan makan), jadi tidak ada yang curiga ada masalah.
Sebelum mulai menuju pemulihan, saya benar-benar merasa bahwa saya akan gagal dalam kelainan makan saya dan juga bahwa saya tidak pantas mendapatkan bantuan. Tetapi saya harus mencobanya, karena saya tahu bahwa saya tidak akan bertahan lama. Anda akhirnya menyadari bahwa Anda tidak punya apa-apa untuk dibuktikan, sayang. Tidak ada gunanya menjadi sukses dalam kematian. Saya tahu betapa kompetitifnya dunia gangguan makan, tetapi Anda harus belajar bahwa tidak ada hal baik yang berasal dari menjadi kompetitif atas sesuatu yang akan menghancurkan tubuh dan pikiran Anda.
David: Beberapa pertanyaan audiens berpusat pada saran medis. Dan Alexandra benar-benar tidak memenuhi syarat untuk memberikan nasihat medis.
Alexandra, sudahkah Anda melakukan upaya ke arah pemulihan dari bulimia dan anoreksia?
Alexandra: Saya hanya bisa memberikan pendapat saya tentang pertanyaan terkait medis. Saya tidak bersertifikat untuk memberikan saran yang sebenarnya. Tidak peduli apa, dan saya tahu ini sulit dilakukan untuk penderita, temui dokter Anda ketika ragu.
Tentang saya yang berupaya melakukan pemulihan, pasti. Setiap hari, saya bekerja lebih keras untuk membebaskan diri dari pembersihan dan kelaparan. Saya pikir akar dari itu adalah belajar menerima diri sendiri untuk Anda, bukan orang yang sakit atau yang "rusak" atau yang menderita Gangguan Makan, tetapi Anda sebagai diri Anda sebagai pribadi. Anda harus belajar dari waktu ke waktu untuk menerima diri sendiri apa pun yang terjadi, alih-alih terus-menerus menemukan kekurangan dan meyakini bahwa ada satu orang "sempurna" sejati di luar sana yang harus Anda capai.
David: Apakah Anda mendapatkan bantuan profesional... bekerja dengan terapis?
Alexandra: Karena saya baru berusia 15 dan masih belum bisa mengemudi, saya tidak melihat seorang terapis. Saya telah membawa masalah ini dengan ibu saya, tentang melihat seseorang hanya untuk "berbicara," dan dia tidak terlalu senang dengan gagasan itu. Jadi, saat ini saya berjuang sendiri dan dengan dukungan teman-teman. Saya ingin membuat catatan di sini bahwa Anda benar-benar tidak dapat sepenuhnya pulih sendiri atau hanya dari dukungan dari keluarga dan teman-teman Anda. Anda pada akhirnya akan membutuhkan bantuan profesional, karena Anda berjuang melawan pikiran Anda sendiri dan tidak dapat membedakan apa yang terlalu banyak, terlalu sedikit, dll. Saya menyadarinya sendiri, dan itulah sebabnya begitu saya menginjak usia 16 dan mendapatkan lisensi, saya akan menghadiri pertemuan terapi kelompok secara teratur dan melihat ke pertemuan dengan terapis yang berjalan pada skala geser (Anda membayar terapis jumlah yang ditentukan tergantung pada berapa banyak Anda dapatkan).
David: Kami memiliki beberapa pertanyaan pemirsa lainnya.
desides: Hai, Alexandra. Saya seorang penderita anoreksia / bulimia. Apa hal utama yang membantu Anda menerima hidup dan menikmatinya, daripada menyerah pada gangguan makan?
Alexandra: Selamat atas pemulihan Anda! Saya berpikir bahwa ketika saya mulai keluar dari perilaku pembersihan dan puasa yang ekstrem, saya mulai merasa lebih bersemangat, dan kemudian, saya dapat melihat hidup dalam cahaya yang berbeda. Saya mulai dengan sangat lambat untuk melihat bahwa saya tidak perlu menyalahkan diri sendiri untuk semua yang ada di bawah matahari, dan jika saya mencobanya untuk menghilangkan rasa sakit saya dengan membersihkan dan kelaparan, bahwa saya tidak menyelesaikan apa pun dan hanya menambahkan ke saya masalah. Itu benar-benar kombinasi hal-hal yang membantu saya untuk mulai pulih. Saya juga mulai melihat bahwa melakukan kegiatan sehari-hari seperti membersihkan, memasak, atau mencuci pakaian, lebih menyenangkan karena saya tidak menghitung kalori di kepala saya. Ketika saya makan, senang tidak segera berpikir, "Ya Tuhan, bagaimana saya bisa menyingkirkan ini? Dimana? Kapan?"
Jennie55: Berapa lama Anda memiliki kelainan makan sebelum mencoba menjadi lebih baik?
Alexandra: Saya mulai mencoba dan pulih sekitar satu setengah tahun yang lalu, ketika saya berusia 14 tahun. =) Seperti yang Anda lihat, butuh waktu lama sebelum saya bahkan mulai menerima kemungkinan pemulihan dari anoreksia dan bulimia. Itu harus menjadi sesuatu yang diinginkan orang itu, dan pada saat itu aku akhirnya mulai ingin mengakhiri pertempuran ini.
David: Adakah sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda atau pemikiran yang memicu perubahan dalam sikap Anda - membuat Anda ingin pulih? (pemulihan kelainan makan)
Alexandra: Sejujurnya, saya pikir saya sakit karena sakit. Tenggorokan saya sakit terus-menerus dan saya menangis setiap hari di kamar karena apa yang terjadi di kepala saya. Saya selalu tahu jauh di lubuk hati bahwa saya tidak bisa melanjutkan seperti ini. Sebelum saya mulai pulih, saya memotong diri dan berpikir untuk bunuh diri, dan saya tahu bahwa saya harus melakukan SESUATU, apa pun, untuk membantu situasi ini. Saya selalu diberitahu hal yang hampir sama oleh orang lain yang pernah saya temui, yang juga telah menderita atau telah pulih - "lakukan apa pun yang Anda bisa untuk mencoba dan menjadi lebih baik. Anda kehilangan banyak hal. "Pada akhirnya, itu tergantung pada apakah saya pikir saya pantas untuk hidup dan apakah saya layak untuk menjadi lebih baik. Meskipun saya tidak yakin akan hal-hal itu pada saat itu, saya memutuskan untuk mencoba pemulihan ini.
redrover: Saya pikir ini adalah salah satu masalah yang paling memalukan untuk diakui. Anda akan terlihat sangat berbeda dari sekarang. Saya mendengar Anda tidak pernah benar-benar pulih, bahwa Anda selalu dapat kambuh. Kurasa aku tidak bisa membuat orangtuaku menatapku setiap kali dengan ketakutan dan kekhawatiran.
Alexandra: Sayang, saya tahu bahwa ada banyak stigma yang melekat pada masalah kesehatan mental dari masyarakat, tetapi akan selalu ada orang yang tidak mengerti atau tidak mau mengerti. Anda harus mengambil kesehatan Anda sendiri sebagai prioritas pertama dan menyadari bahwa orang akan selalu bereaksi seperti yang mereka inginkan. Secara pribadi, saya benar-benar percaya bahwa Anda dapat pulih sepenuhnya. Salah satu teman baik saya berusia empat puluhan dan baru-baru ini pulih sepenuhnya dari kecanduan bulimia dan alkohol seumur hidup. Butuh waktu yang sangat lama, tetapi dia belum kambuh lebih dari setahun dan tidak memiliki pikiran yang berhubungan dengan kekambuhan.
Saya tahu sulit untuk membuat orang khawatir tentang Anda, karena Anda merasa Anda tidak pantas mendapatkannya perhatian, tetapi hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mencoba membuat orang tua Anda mengerti apa yang sedang terjadi kepalamu. Salah satu buku yang selalu saya rekomendasikan kepada penderita dan keluarga serta teman untuk dibaca adalah Bahasa Rahasia Gangguan Makan oleh Peggy Claude-Pierre. Buku itu melakukan pekerjaan yang luar biasa untuk menjembatani kesenjangan pemahaman antara penderita dan mereka yang berada di "luar". Pemulihan selalu sulit pada awalnya, tetapi pada akhirnya TIDAK menjadi lebih mudah. Anda harus terus berpikir tentang seperti apa hidup ini jika Anda tidak pernah mendapatkan bantuan. Jelas bukan kehidupan yang harus dipimpin oleh siapa pun.
sandgirl01: Karena bukan orang tuamu, siapa yang paling banyak kamu dukung? Adakah orang seperti penasihat sekolah yang Anda kunjungi?
Alexandra: Saya menerima sebagian besar dukungan saya dari sahabat saya, Karen, yang ketika saya pertama kali bertemu dengannya tinggal bersama seorang ayah dan ibu tiri alkoholik. Dia mengalami hal yang hampir sama dengan yang saya alami, dan saya menemukan bahwa dia adalah orang yang paling bisa saya hubungkan. Dia masih orang pertama yang saya panggil ketika saya merasa kambuh dan saya selalu menerima cinta tanpa syarat darinya.
David: Berikut adalah beberapa komentar audiens:
emaleigh: Saya ingin merekomendasikan buku kepada audiens jika itu mungkin. Ini disebut Bertahan dari Gangguan Makan: Strategi untuk Keluarga dan Teman oleh Siegel, Brisman, dan Weinshel. Saya merekomendasikannya untuk semua orang yang memiliki teman atau orang tua yang tidak mengerti apa yang sedang mereka alami atau apa kelainan makan itu sungguh tentang! Buku itu hanya sekitar sepuluh dolar. Ini adalah buku yang luar biasa untuk dibaca oleh siapa saja yang memiliki orang yang dicintai yang mengalami masalah kelainan makan. Dianjurkan untuk ibu saya oleh terapis saya.
Alexandra: Terima kasih, emaleigh - Saya akan melihat ke dalam buku itu sendiri! :)
Nerak: Alexandra, saya tidak berpikir saya telah bertemu seorang anak berusia 15 tahun dengan wawasan Anda. Jika Anda belum memilih karier untuk masa depan Anda, pikirkan konseling. Anda memiliki belas kasihan untuk membantu yang akan membawa Anda jauh dalam kehidupan. Pertahankan kerja keras Anda dalam membantu diri sendiri dan orang lain.
Alexandra: nerak - Wow, terima kasih banyak atas komentar Anda. Saya telah melihat karir seumur hidup sebagai seorang terapis, tetapi saya masih mengetuk gagasan untuk menjadi seorang dokter gigi. Siapa tahu! :)
desides: Nah, selamat untuk Anda juga karena mengakui bahwa Anda bukan orang yang bisa disalahkan atas semua yang ada di bawah matahari. Lanjutkan sikap positif Anda dan itu akan membawa Anda ke tempat yang Anda inginkan.
Alexandra: desides - Terima kasih atas dukungan Anda. Saya harap Anda juga akan pulih. Saya tahu Anda bisa melakukannya.
jesse1: Saya menderita anoreksia / bulimia, hidup dan mati, sekarang selama enam tahun. Pada suatu waktu, saya sudah hampir pulih. Saya senang dan benar-benar mulai menyukai diri saya sendiri, tetapi kemudian saya kembali ke cermin. Saya bertanya-tanya apa yang bisa saya lakukan untuk kembali? Bagaimana saya mengatakan saya pantas menerimanya?
Alexandra: Jesse - Lihat kembali ke awal kambuh Anda - apa yang terjadi dalam hidup Anda selama waktu itu? Apakah ada banyak stres yang terlibat dengan orang tua, teman, sekolah, dll? Jika Anda bisa mengetahui apa yang memicu kekambuhan, Anda bisa mulai bekerja untuk memerangi pertempuran. Seiring dengan menemukan diri sejati Anda, Anda juga harus belajar untuk menghadapi stres atau masalah dalam hidup Anda melalui hal-hal lain yang tidak melibatkan penghancuran diri. Alih-alih membersihkan dan kelaparan untuk mendapatkan kembali kendali dan untuk merasa lebih baik, Anda harus mengembangkan mekanisme koping yang lebih baik untuk kehidupan. Itu bagian dari membebaskan diri dari kelainan makan dan kambuh. Jesse, tolong bicarakan dengan seseorang tentang apa yang sedang Anda alami dengan kekambuhan Anda baru-baru ini. Anda memang layak untuk pulih dan begitu juga siapa pun di sini yang masih menderita. Semua orang layak untuk LANGSUNG, tidak peduli apa.
David: Apakah Anda pernah terlibat dengan pil diet, obat pencahar, alkohol atau zat ilegal?
Alexandra: Ya saya. Saya memang menggunakan pil diet, obat pencahar, dan diuretik selama masa-masa terburuk pertempuran saya dengan gangguan makan. Sangat sulit untuk menghentikan semua hal itu, dan ketika saya akhirnya berhenti, saya pergi ke alkohol untuk merasa lebih baik. Tahun lalu, saya mulai menggunakan kecepatan juga, tetapi saya menyadari segera setelah itu, meskipun saya telah menghentikan diet pil dan penyalahgunaan lainnya, saya tidak mendapatkan yang lebih baik karena saya baru saja meraih sesuatu untuk menyembuhkannya rasa sakit. Butuh banyak kemauan untuk menghentikan penyalahgunaan alkohol dan narkoba, tetapi saya bersyukur. Saya pikir sebagian besar menghentikan semua pelanggaran selalu tahu di dalam bahwa saya tidak membantu rasa sakit yang saya rasakan. Saya hanya menutupinya untuk waktu yang singkat. Ketika bahan kimia akan hilang, saya akan kembali merasa jelek lagi, ditambah saya akan melalui penarikan. Saya akhirnya harus berkata, "Tidak!" untuk segala jenis bahan kimia dan saya sudah bersih sejak itu.
Alexandra: Saya ingin membuat catatan singkat di sini. Penyalahgunaan narkoba sangat mirip dengan membersihkan dan kelaparan karena membantu untuk menutupi rasa sakit yang Anda rasakan, tetapi hanya untuk jangka waktu tertentu. Kemudian, Anda tidak merasa begitu hebat lagi dan Anda akhirnya melakukan perilaku lebih dan lebih untuk terus merasa baik-baik saja dengan diri Anda sendiri. Meskipun banyak di masyarakat masih berpikiran demikian, gangguan makan adalah kecanduan dan siapa pun bisa menjadi kecanduan perilaku makan yang berantakan, tidak peduli seberapa kecil mereka membersihkan atau menyalahgunakan diet pil.
David: Bagaimana dengan perasaan menyerah, mengatakan, "Saya sudah sangat menderita. Apa gunanya mencoba pulih? "Pernahkah Anda mengalaminya dan bagaimana Anda mengatasinya?
Alexandra: Saya pasti punya, dan berkali-kali! Ketika saya akan mengalami kekambuhan, saya, berkali-kali, hanya ingin mengangkat tangan saya ke atas dan berkata, "Argh, ini terlalu sulit dan membuat frustrasi! Kenapa repot-repot?! "Ini sangat umum untuk hanya ingin menyerah ketika Anda berjuang melawan kecanduan yang begitu keras. Depresi juga umum terjadi pada hampir setiap orang yang menderita, jadi Anda juga harus menghadapinya. Saya pikir Anda harus melihat kehidupan seperti sekarang, dan kemudian melihat kehidupan seperti apa yang akan terjadi di masa depan jika Anda tidak mengubah apa pun yang Anda lakukan. Saya yakin bahwa pandangannya tidak akan menjadi yang terbesar di dunia, dan itulah yang saya lihat sendiri. Saya melihat ke depan menuju masa depan, dan saya bahkan tidak bisa membayangkan akan seperti apa hidup ini jika saya tidak menghentikan apa yang saya lakukan. Saya pikir saya akan berada di rumah sakit selama sisa hidup saya, atau mati. Saya mengatasinya terutama dengan belajar memaafkan diri sendiri. Saya harus belajar bahwa kesalahan akan terjadi dan tidak ada gunanya menjadi marah atau frustrasi dengan diri saya sendiri.
Saya, juga, harus belajar kebajikan besar kesabaran dan tidak mengharapkan pemulihan datang dalam beberapa minggu atau bulan. Saya juga belajar berbicara. Sungguh aneh mendengarnya, tetapi ketika Anda dalam pemulihan, Anda seperti belajar untuk berbicara lagi. Anda belajar bagaimana berbicara dengan orang lain dan berbicara tentang perasaan Anda, yang merupakan sesuatu yang begitu banyak dari kita menemukan kita tidak dapat melakukannya. Jadi, dari semua hal ini, saya selalu terus melakukannya dengan pemulihan. Saya telah melihat hasil yang baik dari terbebas dari iblis-iblis ini, dan saya juga telah mendengar banyak kisah pengalaman mereka yang telah pulih sepenuhnya, dan ini bukan sesuatu yang ingin saya menyerah, bahkan selama masa kegelapan saya momen.
David: Berikut adalah beberapa komentar pemirsa:
jesse1: Saya tahu apa yang memicu saya, banyak rahasia keluarga yang keluar, tetapi saya tidak ingin menyakiti mereka dengan mengemukakannya.
redrover: Kami bermain dengan takdir kami. Tapi, ini seperti apa yang Anda lihat di TV olahraga ekstrem. Mereka mengambil risiko besar. Untuk apa? Rasa prestasi, bukan? Terkadang, kami merasa harus menindaklanjutinya.
Alexandra: Jesse - Saya tahu bagaimana perasaan Anda karena saya selalu merasa takut menyakiti orang tua saya. Namun, Anda harus memahami bahwa mereka akan lebih terluka jika Anda tidak memberi tahu mereka dan masalah Anda bertambah buruk, sampai suatu hari Anda akhirnya dirawat di rumah sakit. Mungkin Anda tidak harus segera menceritakan semuanya kepada mereka, tetapi Anda bisa mulai dengan mengatakan sesuatu seperti, "Bu / Ayah, aku belum merasa terlalu baik belakangan ini dan aku bertanya-tanya apakah aku bisa berbicara dengan seorang dokter."
David: Inilah pertanyaan, Alexandra:
Monica Mier y teran: Saya memiliki gangguan makan berlebihan kompulsif yang saya miliki selama bertahun-tahun sekarang. Saya berusia 38 tahun, dan saya tahu ini semua emosional, tetapi saya tidak bisa berhenti makan setiap kali tidak ada yang melihat. Saya sudah mencoba menjadi penderita bulimia, dan itu tidak berhasil. Aku hanya tidak suka muntah. Apa yang saya lakukan sekarang adalah makan sekali sehari, tetapi setiap kali saya melihat makanan, saya hanya ingin menyelami makanan itu. Ini benar-benar membuat frustrasi dan sepertinya tidak ada yang mengerti. Semua orang hanya berkata kepada saya, tutup mulut saja, sesederhana itu.
Meskipun berat badan saya turun, saya melihat ke cermin dan saya benar-benar membenci diri sendiri. Saya tidak menyukai diri saya sama sekali. Bagaimana Anda akhirnya menghentikan kecanduan ini yang membuat Anda menderita? Saya hanya ingin menjalani kehidupan normal dan dapat melihat makanan dan tidak ingin menyelaminya.
Alexandra: Apakah Anda menerima terapi, Monica? Persis seperti membersihkan dan kelaparan, mereka yang menderita makan berlebihan kompulsif makan berlebihan untuk menutupi dan mencoba menghadapi apa yang mereka rasakan. Bagian dari pemulihan adalah belajar berbicara dan benar-benar berurusan dan belajar dari apa yang Anda rasakan alih-alih mencoba melarikan diri darinya. Ambillah dari saya, menambahkan satu gangguan ke yang lain (seperti mulai dengan makan berlebihan dan kemudian menjadi penderita bulimia) tidak membantu apa pun. Mungkin membuat Anda merasa lebih baik untuk periode waktu yang singkat, tetapi kemudian Anda memiliki dua pertempuran untuk dilawan dan segalanya menjadi dua kali lebih sulit. Anda juga ingin menjauhi puasa. Itu tidak pernah berhasil karena Anda selalu kembali makan dan kemudian memukuli diri sendiri. Sebaliknya, Anda harus belajar makan "secara normal," dan tidak terbang dari satu ekstrem ke ekstrem yang lain. Saya sangat menyarankan Anda berbicara tentang bagaimana perasaan Anda kepada seseorang hon! Coba overeaters kelompok pendukung anonim dan, tentu saja, terapi individu. Anda layak untuk menjadi lebih baik dan hidup manis. Tolong percaya itu.
Monica Mier y teran: Tidak, saya tidak dalam terapi. Aku seharusnya begitu. Saya tahu ini emosional. Terima kasih.
David: Monica, di HealthyPlace Komunitas Gangguan Makan, ada situs baru yang disebut "Triumphant Journey: A Guide to Stop Overeating" yang berfokus pada makan berlebihan kompulsif. Saya harap Anda akan berhenti di sana dan mengunjungi situs itu. Kami menerima banyak komentar positif tentang itu dan saya pikir Anda akan merasa terbantu.
Alexandra: Monica - Silakan mengambil langkah itu dan pergi ke terapi. Anda tidak bisa terus hidup dalam kesakitan seperti ini selamanya. Saya harap Anda mengambil langkah untuk mendapatkan bantuan. Saya tahu bahwa Anda BISA pulih, tidak peduli apa.
David: Bagaimana Anda bisa begitu terbuka tentang gangguan makan Anda, ketika begitu banyak orang ingin merahasiakannya?
Alexandra: Saya tidak selalu seperti ini :) Saya sangat tertutup dan tidak ingin membuka, bahkan kepada orang-orang yang saya tahu menderita hal yang sama. Saya pikir itu adalah bagian dari proses penyembuhan. Anda belajar membuka diri atau Anda tidak akan pernah tahu bagaimana perasaan Anda, dan kemudian Anda tidak akan pernah mendapatkan bantuan apa pun. Sebagian besar teman saya yang berada di sekolah umum masih tidak tahu tentang kelainan makan saya, tetapi saya masih memiliki sistem pendukung yang dapat saya ajak bicara. Saya pikir bagian besar lainnya tentang belajar membuka juga sejalan dengan pemulihan - Anda belajar untuk melempar masyarakat ke samping dan berkata, "Oke, saya tidak akan membiarkan Anda membuat saya merasa buruk tentang apa yang saya derita, atau tentang saya tubuh."
David: Saya tahu sudah terlambat. Terima kasih Alexandra untuk datang malam ini dan berbagi cerita dan pengalaman Anda dengan kami. Menilai dari komentar audiens yang saya terima, ini sangat membantu bagi banyak orang. Saya juga ingin mengucapkan terima kasih kepada semua orang yang hadir karena datang dan berpartisipasi malam ini.
Alexandra: Terima kasih telah menjadikan saya sebagai tamu! Saya harap Anda semua di ruangan ini suatu hari bisa berdamai dengan diri sendiri jika Anda belum melakukannya. Bertahanlah, teman-teman, aku bersamamu dalam pertempuran untuk pemulihan!
David: Selamat malam semuanya.
Penafian: Kami tidak merekomendasikan atau mendukung saran dari tamu kami. Bahkan, kami sangat menyarankan Anda untuk membicarakan terapi, pengobatan atau saran dengan dokter Anda SEBELUM Anda menerapkannya atau membuat perubahan dalam perawatan Anda.
