Ketika Penyakit Fisik dan Penyakit Mental Pemicu Bertabrakan

Mari kita hadapi itu: penyakit fisik dan penyakit mental tidak bercampur. Berurusan dengan gejala penyakit mental kelelahan, ketegangan dalam tubuh, sakit kepala (dan daftar terus dan terus) adalah sulit. Campur dalam flu atau virus dan di antara keduanya, bisa terasa seolah-olah Anda adalah bayangan tinju. Baru-baru ini saya mengalami ini dan sementara saya merasa sedikit lebih baik, ada pengamatan yang saya buat yang saya harap akan membantu orang lain.

Saya mengembangkan kasus pilek dan beberapa kesenangan sinus beberapa minggu yang lalu. Saya mulai mengobatinya seperti biasa, dengan pembilasan hidung pagi dan malam, teh lemon / jahe, istirahat dan obat sinus OTC. Segala sesuatu tampak membaik sampai batuk dan mengi muncul. Hal-hal memuncak dengan perjalanan ke rumah sakit akhir pekan ini dan dirawat selama 24 jam untuk perawatan pernapasan, tes untuk influenza dan penyakit paru-paru menular lainnya. Saya akhirnya memiliki hasil positif untuk RSV, virus pernapasan yang sangat menular.

Penyakit Fisik Dapat Memicu Gejala Penyakit Mental

Untuk orang dengan gangguan bipolar, panik, PTSD dan gangguan pendengaran, itu menakutkan dan membuat frustrasi. Ditanyakan dengan kecepatan senapan mesin, sambil mencoba memahaminya melalui masker bedah dan tidak memiliki suara untuk menjawabnya, membuat frustrasi. Perawat di wajah saya dengan masker, dll, dan tidak membiarkan saya menyesuaikan mereka sehingga saya bisa melihat mereka datang kepada saya untuk melakukan prosedur? Memicu.

Pemicu PTSD saya adalah orang atau benda di dekat wajah saya dan disentuh tanpa izin. Tembakan atau jarum tanpa membuat saya tahu itu akan datang dan Anda akan melepaskan saya dari langit-langit selama berjam-jam. Perawat: "Saya menemukan memberi tahu pasien ketika jarum datang membuat lebih buruk, jadi saya tidak." Saya harap Anda bersenang-senang mengupas saya dari langit-langit.

Mengelola Pemicu Kesehatan Mental dalam Situasi Medis

Ada beberapa langkah yang saya dan suami saya lakukan yang mengurangi rasa frustrasi di sekitar pemicu kesehatan mental saya:

1. Biarkan tim perawatan Anda tahu bahwa Anda menangani depresi atau kondisi psikologis lainnya dan jika Anda telah mengetahui pemicu kesehatan mental dan bagaimana hal itu berperan dalam respons Anda. Ini termasuk setiap orang medis yang mungkin menyentuh Anda. Advokasi diri itu sangat membantu Anda agar tidak mengalami trauma yang tidak perlu.

2. Simpan daftar obat saat ini dalam dokumen dan memiliki salinan tersedia ketika Anda pergi ke dokter atau rumah sakit. Jika Anda tidak dapat berkomunikasi, mereka dapat melihat dan memasukkan informasi dari dokumen itu. Saya tidak dapat berbicara karena batuk dan mengi terlalu parah. Ada beberapa pertanyaan yang bisa dijawab oleh suami saya dan yang lainnya yang tidak diketahui jawabannya.

3. Sebanyak yang Anda bisa, coba lakukan pernapasan yoga ketika prosedur yang tidak nyaman sedang dilakukan. Tarik napas untuk 4 napas, keluar untuk 4 napas.

4. Cobalah untuk tetap hadir. Anda mungkin memar karena prosedur, tidak nyaman dengan bagaimana hal-hal dilakukan, dll. Cobalah untuk mengingat bahwa ini adalah bagian dari penyembuhan dan menjadi lebih baik, bahwa tim perawatan ada untuk membantu, bukan melukai Anda.

Sakit dan penyembuhan adalah kerja keras. Jadi, semuanya telah stabil dan saya kembali ke rumah dan perlahan menjadi lebih baik. Wiser, menghirup dalam-dalam dan lebih sehat.