Gangguan Pola Makan dan Alkohol

Bagaimana dampak alkohol pesta makan gangguan? Bagaimana gangguan pesta makan berdampak pada asupan alkohol Anda? Ini akan berbeda untuk semua individu. Namun, penyakit kejiwaan terkadang disertai dengan peningkatan risiko kecanduan. Risiko ini bisa menjadi lebih tinggi jika ada komorbiditas dengan penyakit lain. Tetapi ketika Anda memiliki gangguan makan berlebihan, minum alkohol untuk mengatasinya kecemasan makanan bisa jadi masalah.

Ketika Alkohol Menjadi Bagian dari Gangguan Makan Pesta Makan Anda

Ketika makan saya di luar kendali karena gangguan makan berlebihan saya, alkohol menjadi bagian dari makanan. Itu menambah kalori, menghilangkan rasa cemas saya akan makanan, menghibur saya dari rasa bersalah karena makan terlalu banyak, dan membuat saya tidak terlalu peduli tentang banyak makanan yang saya konsumsi. Pada akhirnya, itu menjadi bagian yang mahal dan teratur dari diet saya.

Minum membantu saya menangani aspek-aspek emosional gangguan dengan cara yang berbahaya dan tidak produktif. Itu adalah keterampilan koping yang mengerikan yang saya terus kembalikan karena saya tidak tahu harus berbuat apa lagi. Pada saat itu saya tidak punya

terapis gangguan pesta makan dan belum pernah didiagnosis menderita penyakit ini. Ketika saya pergi makan malam dan terlalu cemas untuk menghadapi situasi ini, saya mulai minum.

Mengkonsumsi Alkohol Setelah Operasi Lengan Lambung

Setelah saya punya operasi lengan lambung untuk membantu gangguan makan berlebihan saya, alkohol menjadi jauh lebih efisien dalam tugasnya. Sementara saya tidak pernah menjadi peminum berat untuk memulai, saya mulai memperhatikan bahwa satu koktail dengan makanan lengkap akan membuat saya cukup mabuk. Ini mengurangi berapa banyak saya minum, dan kemudian, kalori yang saya konsumsi, tetapi itu tidak menghentikan saya dari meraih alkohol ketika saya perlu menggunakan keterampilan mengatasi lain untuk penyakit saya.

Alkohol Minum Yang Wajar Ketika Anda Punya Gangguan Makan

Ketika saya menyadari bahwa saya menggunakan alkohol untuk mengatasi gangguan makan berlebihan saya, saya tahu saya harus melakukan sesuatu. Meskipun saya jauh dari sempurna, saya mulai lebih memperhatikan minum saya. Saya mulai bertanya pada diri sendiri mengapa saya ingin minum. Apakah saya ingin minum koktail di malam hari bersama teman-teman? Apakah saya ingin bersantai dan menikmati segelas anggur di malam hari? Atau apakah saya minum untuk mengatasi kecemasan saya?

Saya juga mendiskusikan hal ini dengan terapis saya. Dan, sayangnya, agak umum bagi orang-orang yang cemas tentang makanan, terutama mereka yang memiliki kelainan makan, untuk mencoba mengatasi perasaan mereka melalui cara-cara yang tidak produktif seperti alkohol. Tetapi bukan tidak mungkin untuk mengatasi kecemasan Anda dan mempertahankan kendali atas asupan alkohol Anda.

Jika Anda menemukan diri Anda minum untuk mengatasi kecemasan Anda tentang makanan, bicarakan dengan dokter Anda tentang keterampilan dan strategi mengatasi yang dapat Anda gunakan untuk membantu. Ketika Anda memiliki kelainan makan, kadang-kadang Anda akan merasa cemas tentang makanan dan meraih hal-hal yang akan membantu Anda mengatasi kecemasan itu. Tapi sama seperti ada keterampilan koping yang baik, ada juga yang buruk. Alkohol bukan cara yang baik untuk mengatasi kecemasan dalam jangka panjang. Tetapi ada metode lain yang akan bekerja untuk Anda.

Temukan Bintang di Indonesia, Google+, dan seterusnya blog pribadinya.