Binge Eating Disorder dan Compulsive Hunger

Jika Anda memiliki pesta makan gangguan maka Anda tahu kelaparan kompulsif. Ini bukan hanya kelaparan. Ini adalah pesta makan gangguan makan. Kebutuhan makan ini bukan rata-rata, normal, atau setiap hari. Ini perintah yang mendesak, mengendalikan, menuntut untuk makan makanan dan tidak berhenti. Rasa lapar kompulsif adalah bagian dari gangguan pesta makan.

Apa yang Membuat Pesta Makan Gangguan Kelaparan Kompulsif Berbeda Dari Kelaparan Rata-Rata?

Rasa lapar kompulsif pesta makan tidak sama dengan apa yang orang tanpa pengalaman gangguan makan. Kelaparan, secara umum, adalah hal yang baik. Kelaparan memberi tahu Anda untuk makan ketika tubuh Anda membutuhkan bahan bakar. Ini mengingatkan Anda bahwa Anda kehabisan sumber daya dan Anda harus mengisi kembali. Tetapi ketika Anda memiliki gangguan pesta makan keinginan untuk makan tidak ada hubungannya dengan memuaskan kebutuhan tubuh Anda untuk mengisi bahan bakar.

Jenis kelaparan kompulsif yang saya bicarakan adalah yang terjadi ketika Anda kenyang, ketika Anda baru saja makan, ketika Anda makan sebentar, ketika Anda tidak membutuhkan makanan lagi. Kebalikan dari

mentalitas diet kelaparan. Ini adalah jenis kelaparan mental yang tidak berhenti, tidak peduli berapa banyak makanan yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda. Ini adalah bagian dari paksaan yang mendorong gangguan pesta makan dan ketika Anda mengalami hari yang buruk, itu bisa menjadi hari yang sangat buruk.

Cara terbaik yang saya dapat menggambarkannya adalah jika Anda memiliki anak kecil, cengeng, dan menuntut mengikuti Anda sepanjang hari dan semua yang ingin mereka lakukan adalah makan. Tidak peduli apa yang Anda katakan kepada mereka, itu bertemu dengan desakan bahwa mereka melakukan perlu makan dan mereka hanya menginginkan sesuatu yang kecil dan itu sangat tidak adil bahwa mereka tidak makan sekarang. Satu-satunya saat mereka diam sejenak adalah ketika Anda benar-benar makan. Segera setelah gigitan terakhir diambil, ia mulai dari awal lagi. Sekarang bayangkan anak itu diinjak setiap detik dari saat Anda bangun hingga saat Anda tidur.

Bagaimana Rasanya Mengalami Kelaparan Kompulsif Jenis Ini?

Ketika gangguan pesta makan menyebabkan rasa lapar kompulsif, Anda mungkin mengalaminya dengan berbagai cara. Ketika saya sudah memilikinya, itu adalah suara terus-menerus dan konstan dari anak cengeng di kepala saya yang menuntut saya harus makan sesuatu. Tidak peduli apa yang saya lakukan atau apa yang saya terlibat dalam, itu memberitahu saya, terus-menerus, bahwa saya harus hanya makan makanan ringan, makan, makan sesuatu

Segera, tidak peduli apa yang saya lakukan, saya memikirkan kapan makanan terakhir saya, jenis makanan apa yang saya dapat akses, dan apakah saya harus mendapatkan sesuatu atau tidak. Kemudian suara akan memberi tahu saya bahwa ada keripik kentang di atas lemari es dan itu jenis kerutan yang saya suka. Ini akan mengingatkan saya bahwa ada roti Panera di dekatnya dan saya hanya bisa mendapatkan hidangan kecil mac dan keju mereka. Ini memberi tahu saya bahwa sudah 20 menit sejak saya makan, jadi mengapa tidak makan sedikit saja sebelum makan berikutnya?

Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Memerangi Kelaparan Kompulsif Anda Ketika Anda Mengalami Gangguan Makan Binge

Ketika Anda memiliki gangguan makan berlebihan, kelaparan kompulsif dapat menjadi bagian yang melumpuhkan dan memicu kecemasan dalam hidup Anda. Anda perlu makan agar tetap sehat, tetapi ketika otak Anda menyuruh Anda makan tanpa henti, mungkin sulit untuk menilai apa yang baik untuk Anda dan apa yang merupakan rasa lapar kompulsif. Bicaralah dengan dokter Anda atau terapis gangguan pesta makan untuk datang dengan rencana aksi tentang bagaimana menghadapi hasrat yang tak berkesudahan ini.

Saya menemukan ini membantu memperlambat dan benar-benar bertanya pada diri sendiri apakah saya merasa lapar, apakah saya membutuhkan makanan, atau apakah itu hanya teman saya yang menyebalkan, rasa lapar kompulsif mengganggu saya lagi. Tidak ada satu cara untuk mengatasi masalah ini, jadi Anda harus menemukan apa yang cocok untuk Anda. Sampai Anda mengisi alat Anda dengan cara untuk mengatasi rasa lapar kompulsif pesta makan Anda, ingat bahwa Anda akan membuat kesalahan. Lakukan yang terbaik yang Anda bisa dan selalu berusaha untuk melakukan yang lebih baik besok.

Lebih lanjut tentang Binge Eating Disorder dan Companion Compulsive Hunger

Temukan Bintang di Indonesia, Google+, dan seterusnya blog pribadinya.