Selamat Liburan Musim Semi dengan Binge Eating Disorder

Liburan musim semi datang dengan cepat dan ketika Anda memilikinya gangguan pesta makan (BED), itu bisa menjadi waktu yang sulit untuk bertahan hidup. Pesta dan pertemuan sosial dapat memicu gangguan pesta makan Anda, kerabat dan teman dapat memainkan berbagai peran, termasuk polisi makanan dan perhatian troll, dan lebih dari itu semua, ada makanan musiman yang bisa menyebabkan makan berlebihan atau binging. Berikut adalah beberapa tips untuk selamat dari liburan musim semi dengan gangguan makan berlebihan.

Makanan Musim Semi Liburan yang Selamat dengan Binge Eating Disorder

Pergi ke pesta liburan itu mengasyikkan, tetapi saat Anda mengalami gangguan makan berlebihan, Sebuah pesta bisa bertindak sebagai pemicu. Ketika Anda tahu bibi Anda membawa casserole kacang hijau yang terkenal dan sepupu Anda sedang mempersiapkannya telur tradisional yang sudah dikeraskan, wajar untuk bersemangat berbagi makanan dengan teman dan keluarga.

Terkadang mereka dengan BED dapat makan berlebihan bukan dari keinginan untuk

melukai diri sendiri dengan pesta makan atau kehilangan kendali atas pemulihan BED, tetapi hanya karena makanan rasanya benar-benar enak. Ketika itu adalah acara khusus dan Anda tidak sering mendapatkan makanan khusus ini, mudah hilang melacak seberapa banyak Anda sudah makan dan membenarkan untuk diri sendiri bahwa makan lebih banyak baik-baik saja karena ini adalah kelangkaan (Makan berlebihan dan gangguan pesta makan).

Sosialisasi Selamat Liburan Musim Semi dengan Binge Eating Disorder

Tampaknya tidak ada liburan yang akan lengkap tanpa seseorang yang ragu apakah atau tidak gangguan pesta makan adalah penyakit nyata. Bahkan tanpa penolakan langsung untuk mengakui kondisi medis Anda, adalah umum bagi orang untuk berkomentar tentang tubuh Anda dan / atau makanan Anda.

Ketika Anda bahkan tidak bisa makan sepiring makanan tanpa perhatian dibawa ke sana dan komentar ditambahkan, itu membuatnya sangat frustasi bahkan menghadiri pertemuan liburan. Merasa seolah-olah Anda muncul tanpa cedera mungkin sulit dan kadang-kadang rasanya seperti menikmati diri sendiri adalah hal yang mustahil.

Spring Holiday Survival dengan Binge Eating Disorder

Apakah kita suka atau tidak, liburan akan datang dan pergi dan ketika Anda memiliki gangguan makan berlebihan, mereka mungkin akan terus sulit dinavigasi. Penting untuk diingat bahwa hidup dan mengatasi gangguan pesta makan adalah sebuah perjalanan. Beberapa mungkin tidak memiliki masalah dengan liburan dan memiliki keluarga dan kerabat yang mendukung yang tidak akan pernah membuat mereka merasa tidak nyaman atau memilih mereka. Tapi, sayangnya, tidak semua orang berada di tempat yang sama dengan diri mereka sendiri, dengan gangguan makan berlebihan, atau dengan liburan.

Minggu depan saya akan membahas lebih detail keterampilan dan strategi koping untuk membantu Anda melewati liburan musim semi mendatang.

Temukan Bintang di Indonesia sebuahd pada situs pribadinya.