Saya Kehilangan Berat Badan Meskipun Mengobati Gangguan Schizoafektif

Saya kehilangan 20 pon saat menjalani pengobatan untuk gangguan schizoafektif yang terkenal karena menyebabkan kenaikan berat badan ("Obat Gangguan Schizoafektif: Jenis, Efek Samping"). Begini cara saya melakukannya.

Saya sangat gugup tentang fisik tahunan saya dua hari lalu. Tetapi ketika saya ditimbang, saya menyadari bahwa saya telah kehilangan 20 pound sejak fisik terakhir saya. Saya tahu berat badan saya turun karena turun dua ukuran celana jins, tetapi saya tidak menyadari bagaimana pound bertambah.

Kemudian, ketika dokter saya masuk, hal pertama yang dia katakan adalah, "Anda menjadi lebih sehat dari tahun ke tahun. Anda berhenti merokok dan sekarang Anda kehilangan berat badan. "

Itu membuat saya merasa sangat baik.

Saya Kehilangan Berat Badan karena Obat untuk Gangguan Schizoafektif

Menghindari Gula pada Obat untuk Gangguan Schizoafektif

Saya pikir driver terbesar saya untuk menurunkan berat badan adalah mengurangi soda bergula. Saya mulai minum soda diet. Kembali ketika saya berhenti merokok pada tahun 2012 (yang sangat sulit untuk dilakukan bahkan tanpa gangguan schizoaffective), saya mulai minum banyak Coca Ceri biasa untuk mengekang keinginan untuk merokok. Bisa dibilang saya kecanduan cherry Coke. Saya minum tiga kaleng sehari selama beberapa tahun. Tapi, selama setahun terakhir, saya mulai minum Coke Zero bersama dengan soda diet lainnya. Saya juga berhenti terlalu banyak soda secara umum dan mulai minum banyak air ("

Kadang-kadang saya membiarkan diri saya minum soda biasa dan saya menolak untuk membuat diri saya merasa tidak enak karenanya. Kadang-kadang saya juga menikmati manisan lainnya - Saya suka es krim dan cokelat. Sekitar Paskah, saya makan banyak Cadbury Creme Eggs. Tetapi, sekali lagi, saya menolak untuk membuat diri saya merasa buruk tentang hal itu.

Gangguan dan Latihan Schizoafektif

Bukan rahasia lagi Olahraga baik untuk kesehatan mental Anda. Jadi, saya sudah banyak berjalan selama setahun terakhir. Semua berjalan itu membantu saya menurunkan berat badan juga.

Saya telah menemukan bahwa memiliki seorang teman berjalan membuat perbedaan besar. Aku pergi berjalan-jalan dengan ibuku hampir setiap Jumat malam, dan aku mencoba berjalan-jalan dengan suamiku setiap minggu juga. Teman saya Casey dan saya berencana untuk berjalan bersama juga.

Saya memang berjalan sendiri, tetapi saya tidak begitu menikmatinya. Ini adalah cara yang baik untuk keluar dari apartemen, terutama, karena gangguan schizoafektif saya membuat saya terisolasi.

Saya tahu bahwa, secara teknis, dengan berolahraga dan mengurangi gula, saya telah melakukan banyak hal untuk menurunkan berat badan. Tapi rasanya seolah-olah saya kehilangan berat badan tanpa melakukan banyak hal. Saya mulai menyukai rasa diet soda, ditambah lagi saya masih membiarkan diri saya memperlakukan sesekali. Tapi saya tidak melakukan hal besar seperti bergabung dengan Weight Watchers. Rasanya hampir seperti kehilangan berat badan karena kecelakaan. Meski begitu, saya sangat senang dengan penurunan berat badan.

Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari Sekolah Seni Institut Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.