Ikuti Aturan Keluar dari Kebosanan ADHD Dewasa
Ini mungkin judul yang menyesatkan. Yang ingin saya bicarakan hari ini adalah Lego dan game dari segala jenis. Saya ingin berbicara tentang ADHD dewasa dan kebosanan dan apa yang bisa membuat lega. Saya ingin berbicara tentang bersenang-senang ketika kesenangan tidak dapat dimiliki dan segala macam hal yang menarik. Dan, saya ingin berbicara tentang apakah aturan membuat kesenangan lebih menyenangkan atau kurang menyenangkan. Ayo mulai!
ADHD Dewasa dan Bosan Sampai Mati
Saya telah menjadi salah satu heck dari monyet bosan akhir-akhir ini. Sebenarnya aku tenggelam dalam kebosanan. Saya bangun di pagi hari, bosan di banyak sekolah, bosan di perjalanan pulang dan kemudian bosan sampai waktu tidur. Itu hanya salah satu dari hal-hal ADHD Dewasa yang kadang-kadang terjadi. Bagaimana saya memperbaikinya?
Saya memperbaikinya dengan mengikuti aturan cepat dan mudah. Sekarang, saya tahu beberapa ADHD Dewasa tidak menyukai peraturan, tetapi mereka bekerja dengan baik untuk saya. Beri aku tugas, 20 langkah dan aku senang.
Berikut adalah daftar hal-hal yang dapat dilakukan dalam waktu kurang dari 20 langkah dan kurang dari 20 menit:
- Piring
- Lego (bukan salah satu dari Star Wars besar besar - salah satu yang kecil di mana Anda membuat sesuatu seperti adegan halaman belakang)
- Teka-teki silang (mungkin lebih dari 20 langkah, tergantung pada bagaimana Anda melihatnya)
- Logika Puzzle dari salah satu majalah Dell itu
- Proyek kerajinan mini dengan aturan yang jelas
- Warnai gambar dengan kurang dari 5 warna
- Baca sebuah cerita pendek atau 1 puisi
- Vakum 2 kamar
- Naik sepeda statis selama 20 menit
- Resep yang sudah Anda miliki bahannya
Oke, saya sudah membuat daftar, yang biasanya merupakan saran pertama saya, untuk Anda. Sekarang, jika Anda bosan, pergi dan lakukan sesuatu yang singkat, sederhana, dan penuh aturan yang tidak harus Anda pikirkan.
