Ketidakpastian Panic Disorder Dapat Lebih Buruk Dari Panic

Serangan panik adalah episode singkat dari gejala fisik dan emosional yang sangat kuat yang dapat membuat seseorang takut kehilangan kontrol atau bahkan sekarat. Dalam gangguan panik, mereka tampaknya muncul entah dari mana, dan ini, kata orang, seringkali lebih buruk dari serangan panik itu sendiri.

Gangguan panik adalah gangguan kecemasan berpusat di sekitar serangan panik yang terjadi tiba-tiba dan seolah-olah tanpa sebab. Banyak orang yang hidup dengan gangguan panik menjelaskan bahwa fakta bahwa tidak ada peristiwa pencetus yang jelas untuk serangan itu sendiri memicu kecemasan. Tidak tahu kapan atau di mana a serangan panik akan menyerang dapat membuat orang terus-menerus gelisah.

Gangguan panik mungkin menakutkan dan membuat frustrasi, tetapi Anda tidak harus tetap terjebak dengannya. Dalam audio singkat ini, saya menguraikan sedikit tentang gangguan panik.

Tanya J. Peterson adalah penulis 101 Cara untuk Membantu Menghentikan Kecemasan, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Penerimaan dan Terapi Komitmen dalam 3 langkah, dan lima novel pemenang penghargaan tentang kesehatan mental tantangan. Dia juga berbicara secara nasional tentang kesehatan mental. Temukan dia di

situs webnya, Facebook, Instagram, dan Indonesia.