Pemicu yang Tidak rasional dan Bermakna Secara Holistik

Baru-baru ini saya berbicara dengan seorang teman di telepon yang mengatakan dia tidak dapat melihat saya belakangan ini karena masalah kesehatan mentalnya. Sebelumnya, dia mengatakan kepada saya bahwa dia menghindari minuman panas dan makanan panas karena dia percaya bahwa panas dari mereka mempengaruhi dan merusak otaknya. Ketika dia menghindari minuman panas dan makanan, dia merasa baik-baik saja, jadi saya menyuruhnya melakukan apa yang berhasil baginya.

Saya bertanya kepada teman ini apa gejalanya ketika dia minum minuman panas dan makan makanan panas dan dia berkata bahwa dia merasa kurang hidup dan, pada dasarnya, bahwa dia merasa lebih kosong. Saya bertanya kepadanya apakah dia merasa hampa emosi atau energi. Dia menjawab bahwa dia merasa kosong dari ingatan dan mengkonfirmasi kepada saya bahwa ingatannya akan hilang. Saya menyarankan kepadanya bahwa ia mungkin menekan ingatan yang menyakitkan atau kompleks, yang dilakukan beberapa orang agar tetap waras. Beberapa eksplorasi dan katarsis dari ingatan buruk itu baik, tetapi represi diri tidak semuanya buruk dan juga bisa sangat berguna; dan bermanfaat.

Saya juga menyebutkan bahwa dia mungkin memiliki bentuk OCD (Obsessive Compulsive Disorder), dalam hal perilaku penghindaran (orang-orang dengan OCD mengulangi atau menghindari hal-hal yang tidak berbahaya, atau mereka takut hal-hal buruk akan terjadi pada diri mereka sendiri atau orang-orang yang mereka cintai jika mereka tidak menghindari pemicunya), tetapi dia mengatakan itu bukan paksaan, karena dia telah berhenti minum teh panas dan makanan panas sama sekali.

Pemicu Psikologis Tidak Semua Buruk

Saya menjelaskan kepada teman saya bahwa ada hal-hal seperti pemicu - pengalaman atau peristiwa - yang dapat membawa kembali kenangan buruk, menyakitkan, atau traumatis. Dalam kasusnya, pemicu minuman panas dan makanan menekan ingatannya, dan karenanya tidak membanjiri atau melepaskannya secara katarsis.

Namun, saya merasa perlu untuk menunjukkan kepadanya, yang bertentangan dengan pandangan psikoterapi yang menjadi pemicunya terkait dengan ingatan yang buruk, menyakitkan, atau traumatis - pemicunya bisa sepenuhnya tidak rasional dan tidak memiliki makna kausal mereka.

Ketika saya sangat tidak sehat secara mental pada tahun 2000, sebelum saya tinggal di rumah sakit jiwa selama tiga minggu, saya berpikir demikian ada sesuatu yang ditanamkan di komputer dan televisi saya yang menembakkan radiasi ke arah saya dan menghancurkan saya otak. Tidak ada tautan psikoterapi untuk pemicu ini karena saya hanya memiliki kenangan indah menonton TV dan menggunakan komputer saya, walaupun bisa dikatakan bahwa hal-hal itu telah menghentikan saya bersosialisasi dengan yang lain orang-orang.

Hal penting lainnya tentang pemicu adalah bahwa meskipun mereka dapat tidak rasional dan tidak terkait dengan masa lalu atau baru-baru ini buruk, menyakitkan, atau peristiwa traumatis, pemicunya semua masuk akal dan memiliki makna dan penjelasan ketika mereka semua dihubungkan dan dipahami secara holistik bersama. Ini adalah pendekatan yang diperlukan dalam psikoterapi, terhadap model lama yang simplistis, dogmatis, dan terkadang tidak akurat.

Tentang Penulis: Peter Donnelly adalah seorang juru kampanye anti-psikiatris di Inggris yang menganjurkan pendekatan yang lebih humanistik dalam hal perawatan kesehatan mental.

lanjut: Cara Mengelola Stres Anda dalam Ekonomi yang Buruk
~ artikel perpustakaan kecemasan-panik
~ semua artikel gangguan kecemasan