Berbagi Berita Baik Tidak Membahayakan Kesehatan Mental Anda Jadi Rayakan!

Beberapa saat yang lalu saya mengalami fase remisi yang menakjubkan. Saya memulai pengobatan baru dan itu bekerja seperti sulap dalam waktu yang sangat singkat. Singkatnya, itu adalah mukjizat.

Pada awalnya, saya menyimpan keajaiban itu untuk diri saya sendiri. Yang lain memperhatikan saya telah berubah tetapi tidak ada yang mengatakan apa-apa dan saya juga tidak.

Tetapi akhirnya, beberapa minggu berlalu dan saya harus melakukannya beri tahu orang-orang betapa hebatnya perasaan saya. Saya pikir saya "aman." Saya pikir remisi akan ada untuk sementara waktu. Saya pikir saya akan bisa mengumumkan kabar baik dan kemudian tidak mengecewakan orang ketika itu pengobatan berhenti bekerja.

Tentu saja saya salah.

Secepat remisi datang, ia pergi. Dan saya tidak bisa mendapatkannya kembali. Rasanya seperti saya dihukum karena senang, senang, senang.

Jadi seseorang baru-baru ini mengatakan kepada saya, saya membawa sial dengan merayakan keberuntungan saya.

Ini omong kosong.

Dan walaupun saya merasa dihukum karena berbicara tentang kesuksesan saya, saya tidak. Berpikir bahwa gangguan bipolar atau remisi merespons perayaan atau "jinxing" adalah apa yang oleh terapis disebut ajaib

berpikir.

Dalam psikologi klinis, pemikiran magis adalah suatu kondisi yang menyebabkan pasien mengalami ketakutan irasional melakukan tindakan tertentu atau memiliki pemikiran tertentu karena mereka menganggap korelasi dengan tindakan dan ancaman mereka malapetaka. (dari Wikipedia)

Dan pemikiran magis adalah umum pada orang dengan penyakit mental. Ini adalah cara untuk membuat diri kita percaya bahwa kita dapat mengendalikan penyakit kita walaupun kita tidak bisa.

Jika saya tidak memberi tahu orang lain bahwa saya melakukan lebih baik, maka itu tidak akan hilang.

Pemikiran ajaib. Pemikiran yang salah. Pemikiran gila.

Tentu saja memberi tahu orang-orang tentang kabar baik tidak memengaruhi keberadaannya. Tetapi berpikir bahwa hal itu memungkinkan seseorang untuk mengubah perilaku mereka dalam upaya untuk mengendalikan yang tidak terkendali. Hal ini juga memungkinkan orang tersebut memukuli dirinya sendiri ketika hal yang tidak terkendali terjadi. Ini salah saya, saya menjadi lebih buruk. Saya tidak mengikuti aturan.

Dan baru-baru ini hal-hal baik telah terjadi pada saya. Banyak dari mereka. Faktanya, hidup saya terasa sangat baik sekarang sehingga saya pikir itu mungkin hidup orang lain dan bukan hidup saya sendiri.

Dan saya tidak takut untuk mengatakannya.

Alam semesta tidak akan mengambil hal-hal ini dari saya hanya karena saya memberi tahu orang. Hanya karena saya bersikeras bersyukur dan merayakan. Hanya karena saya melakukan apa yang oleh beberapa orang disebut membanggakan.

Ya, saya membual karena hal-hal baik tidak datang setiap hari dan saya percaya pada perayaan sementara perayaan itu baik. Saya percaya fokus pada hal-hal baik ini karena sekarang juga adalah milik kita masing-masing. Saya percaya mendapatkan teman dan keluarga bersama untuk berbicara tentang apa yang hebat karena saya pikir itu membuat kita semua lebih kuat. Dan merayakan hal-hal baik adalah suatu bentuk perawatan diri.

Jadi - ada sesuatu yang baik untuk dikatakan? Katakan padaku!

Kamu dapat menemukan Natasha Tracy di Facebook atau GooglePlus atau @Natasha_Tracy di Twitter.