Pesan untuk Dewasa Muda yang Gelisah

Saya tahu bagaimana rasanya menjadi seorang dewasa muda yang gelisah. Saya cemas seumur hidup; namun, baru pada usia 18 tahun, dan di tahun pertama saya di perguruan tinggi, kecemasan saya mendapatkan diagnosis resmi. Dengan segala sesuatu yang terjadi berkaitan dengan transisi menuju kedewasaan, a diagnosis gangguan kecemasan hanya melayani untuk membuat waktu yang sudah kacau itu lebih dari itu. Mengingat bahwa saya ragu saya satu-satunya yang telah melalui (atau siapa yang akan melalui) serangkaian keadaan sulit ini, Saya ingin membahas blog ini untuk setiap orang dewasa muda yang mungkin berjuang dengan kecemasan mendalam untuk pertama kalinya di blog mereka hidup.

Bagaimana Kecemasan Mempengaruhi Dewasa Muda

Pertama, saya pernah mendengar dikatakan bahwa apa yang memisahkan bonafide penyakit kejiwaan dari, katakanlah, penyesalan yang sederhana, adalah yang pertama secara aktif mencegah Anda dari menjalani kehidupan yang memuaskan. Ini mutlak benar. Seperti yang saya katakan, saya selalu cemas, tetapi baru di perguruan tinggi saya mulai merasakan dampak negatif pada hidup saya. Saya tidak bisa produktif dengan tugas sekolah saya, saya

mengasingkan diri, dan saya membuang tanggung jawab pribadi.

Karena itu, apa yang akan saya katakan mungkin terdengar bodoh, tetapi jika Anda melihat hal-hal ini terjadi pada Anda, segera hubungi seseorang. Anda mungkin tidak memiliki penyakit mental yang sebenarnya dan hanya mengalami sedikit masalah dengan penyesuaian cemas sampai dewasa, tapi itu tidak masalah. Yang penting adalah memastikan bahwa kenegatifan ini tidak berlanjut terus dan Anda membangun jaringan dukungan untuk kapan dan jika semuanya menjadi buruk.

Mengapa Kecemasan Mempengaruhi Dewasa Muda

Saya ingin kembali ke penyesuaian ke dewasa selama satu menit. Tidak mengejutkan saya untuk sesaat kalau saya mengembangkan gangguan kecemasan selama ini; dan, tidak mengejutkan saya bahwa saya tidak sendirian dalam hal ini. Pikirkan tentang hal ini: Anda keluar dari sekolah menengah, mungkin Anda jauh dari keluarga untuk pertama kalinya, Anda mulai kuliah, Anda mungkin memulai pekerjaan, mungkin Anda mencoba sendiri. Salah satu dari mereka banyak yang harus dihadapi, tetapi berurusan dengan mereka secara bersamaan adalah mimpi buruk.

Tidak apa-apa jika Anda merasa seperti ini terlalu banyak. Itu terlalu banyak. Tidak ada yang salah dengan mengakui sesuatu yang terbukti dengan sendirinya, dan jika ada yang memberi Anda kesulitan untuk mengakuinya, maka saya akan menyarankan orang tersebut untuk memeriksakan kepalanya.

Sekali lagi, saya ingin menekankan kembali bahwa itu ide yang baik untuk menjangkau seseorang jika Anda mulai merasa kewalahan. Sangat sulit untuk mengelola semua ini sendiri, dan jauh lebih mudah ketika Anda memiliki mitra yang berinvestasi dalam kesuksesan Anda. Ini juga jauh lebih mudah ketika kecemasan itu tidak terus-menerus dimasukkan ke dalam.

Menjangkau memiliki manfaat tambahan, dalam cara yang diakui kecil, mengurangi stigma seputar kesehatan mental orang dewasa muda. Bahwa terus ada stigma semacam itu ketika, sekali lagi, transisi-transisi yang diperjuangkan kaum muda tidak dapat dikelola pada dasarnya siapa pun, adalah omong kosong. Jika lebih banyak orang muda mengakui betapa luar biasanya itu, semakin umum hal itu bagi semua orang.

Tidak ada yang bisa menyelesaikan semua masalah atau kecemasan yang dihadapi dewasa muda. Tetapi saya dengan tulus percaya bahwa jika strategi perawatan mandiri yang kecil ini diambil, transisi yang sulit ini dapat dibuat lebih mudah dikelola.

Pernahkah Anda mengalami kecemasan saat dewasa muda? Bagikan pemikiran Anda dalam komentar.