Tentang Trauma dan Kecemasan Setahun Setelah Kebakaran

Mereka yang membaca blog ini mungkin ingat bahwa lebih dari setahun yang lalu saya kehilangan apartemen saya, hampir semua harta benda saya, dan hampir hidup saya, dalam kebakaran besar. Pada tahun sejak kebakaran, saya telah mencoba yang terbaik untuk mengembalikan hidup saya ke tingkat normal. Ini terbukti jauh lebih sulit daripada yang bisa saya bayangkan. Karena tidak pernah harus berdamai dengan pengalaman traumatis seperti ini, saya telah mempelajari bahwa efek samping dari trauma tersebut bisa sangat tidak terduga.

The Anxieties of Trauma

Beberapa bulan yang lalu, saya terbang ke seluruh negeri untuk mengunjungi keluarga untuk liburan. Saya tidak pernah suka terbang di masa lalu, tetapi hanya sejauh yang dilakukan kebanyakan orang lain tidak suka terbang - Ini sering kali mengganggu dan tidak nyaman, tetapi merupakan kejahatan yang diperlukan jika Anda suka bepergian. Namun, ini berbeda. Saya benar-benar ketakutan selama pengalaman itu.

Saya biasanya bisa tidur selama penerbangan, tapi kali ini saya dalam keadaan

kewaspadaan tinggi sampai kami mendarat. Saya hanya dapat menduga bahwa ketakutan ini masih ada hubungannya dengan api - sama seperti api yang benar-benar di luar kendali saya, demikian pula seluruh pengalaman terbang. Tetapi hubungan antara keduanya begitu jauh sehingga bahkan ketika saya menggambarkannya, itu tampak renggang.

Renggang ini kecemasan tidak terbatas pada penerbangan. Pada hari peringatan kebakaran, saya telah merencanakan untuk mengunjungi daerah tempat saya dibesarkan, karena saya sama sekali tidak ingin berada di dekat tempat kebakaran terjadi pada hari itu. Jauh di lubuk hati, saya memahami bahwa ketakutan itu tidak masuk akal, tetapi saya tidak peduli. Pada akhirnya, saya malah tidak ikut dalam perjalanan itu, karena saya sangat terpukul kegelisahan siang dan malam sebelumnya saya akhirnya tidak tidur sama sekali.

Bagaimana Saya Menghadapi Trauma dan Kecemasan

Karena ini semua sangat baru bagi saya, saya tidak dapat berbicara tentang pengalaman trauma dengan tingkat otoritas apa pun. Saya tidak tahu solusi pasti untuk membuat trauma lebih mudah ditangani. Jika saya mengenal mereka, saya akan menggunakannya sendiri. Yang dapat saya lakukan adalah membagikan apa yang saya rasakan, dan hal-hal kecil yang telah saya lakukan untuk membuat segalanya menjadi sedikit lebih mudah.

Bahkan ketika Anda berpikir Anda mungkin memilikinya mengatasi trauma, Anda mungkin belum melakukannya. Sisa trauma itu selalu ada bersama Anda, dan sering kali akan membuat dirinya diketahui saat Anda tidak menduganya, dengan cara yang tidak selalu tampak logis pada pandangan pertama. Saya merasa itu akan selalu menjadi bagian dari diri saya.

Saya mencoba untuk berbaik hati pada diri saya sendiri. Beberapa kali saya ingin menyalahkan diri sendiri, karena saya harus "mengatasinya sekarang," tetapi tampaknya bukan itu yang terjadi. Saya secara teratur berbicara dengan beberapa orang ketika keadaan menjadi sulit, dan memiliki telinga yang simpatik sangat membantu.

Saya berharap saya memiliki lebih banyak hal positif untuk dikatakan tentang semua ini, tetapi sekarang, di situlah saya. Saya akan terus berusaha mempermudah. Pada titik ini, hanya itulah yang bisa saya lakukan.