Seri Wacana Pendek Pikiran Saya
Kursus Meditasi
oleh Adrian Newington © 1991
Kursus meditasi berdasarkan filosofi buku ini Akulah Hati ©, oleh Adrian Newington
Unduh buku UTAMA sekarang atau Baca buku ONLINE
Dalam memungkinkan pembaca topik ini untuk mendapatkan pemahaman yang kuat tentang materi yang disajikan, penting untuk dipersiapkan dengan pemahaman yang jelas tentang "Perasaan Diri".
Ini akan sangat membantu jika Anda merasa bahwa rujukan pada "perasaan diri" pada halaman ini tidak jelas dalam pikiran Anda.
Tabel 1: Tingkat Identifikasi Diri.
Fisik |
Mental |
Emosional |
Rohani |
|
Sebuah ilustrasi dari berbagai hubungan di tengah tubuh, pikiran dan jiwa yang membantu mendefinisikan atau memenuhi syarat Sense of Self |
AKU tahu AKU |
AKU tahu AKU |
AKU tahu AKU |
SAYA |
Tubuhku |
Pikiran saya |
Perasaan saya |
Keberadaan murni tanpa perlu validasi. |
|
Saya ada di antara |
Saya ada di jaringan |
Saya ada dengan perasaan |
Saya sendiri ada |
|
Asosiasi fisik memberi saya kepuasan |
Asosiasi intelektual memberi saya kepuasan |
Asosiasi emosional memberi saya kepuasan |
Pemenuhan diri melekat. |
Melalui berbagai tahap perkembangan manusia, sosial dan spiritual seseorang, pengertian WHO adalah seseorang (yaitu, identifikasi batin dari mana pemenuhan diri, dan pengakuan harga diri berasal dari), harus berkembang ke makna baru karena individu mengalami kehidupan lebih lengkap. Saya sengaja menggunakan kata "harus" untuk menunjukkan bahwa banyak orang belum tentu maju ke yang lebih pandangan halus tentang keberadaan mereka di luar rasa dasar identifikasi diri selaras dengan fisik atau mental level.
Dari tabel di atas, kita dapat memeriksa setiap tingkat makhluk dan melihat bagaimana jiwa manusia menjadi matang dalam kehidupan. Setiap tingkat keberadaan mendefinisikan kembali dan menghasilkan rasa diri melalui pengalaman relatif, asosiasi, perbandingan, dan kualifikasi lainnya. Ini semua dapat melayani kita dengan akhirnya memungkinkan wahyu, bahwa suatu hari kita dapat mengesampingkan kebutuhan akan kualifikasi eksternal dan bersandar pada pengetahuan bahwa kita ada karena kita ada. Sikap seperti itu sama sekali tidak memiliki perbandingan dan analogi, karena kita melihat diri kita selamanya lengkap. Diri sejati kita adalah makhluk spiritual dan untuk parafrase, "kita adalah makhluk spiritual dalam perjalanan fisik"
Mari kita telusuri setiap bagian dari tabel dan secara singkat memperluas maknanya.
Fisik
Sejak hari pertama keberadaan manusia, seorang individu tumbuh di dunia 3 dimensi, awalnya belajar tentang hubungan spasial dan kondisi lingkungan,
contoh:
- Pemahaman Atas, Bawah, Masuk, Keluar, termasuk Jarak.
- Perasaan tubuh fisik menjangkau dan menyentuh sesuatu.
- Hal-hal yang mengancam keselamatan dan kelangsungan hidup fisik.
- Rasa apa yang secara fisik menyenangkan dan menghibur.
Kesan-kesan ini sangat mendasar bagi pemahaman bahwa "Saya adalah makhluk hidup" karena tubuh saya dan perasaannya memvalidasi pengalaman saya sebagai makhluk hidup.
Dalam berbagai tahap kehidupan, seseorang dapat memperoleh rasa kekuatan pribadi serta perasaan kepuasan dan kompetensi dari prestasi fisik positif seperti olahraga dan atletik. Di sisi lain, penggunaan negatif atribut fisik seperti "Bullying" juga dapat menimbulkan rasa kekuatan pribadi atau diri. Namun, untuk melanjutkan penggunaan dan pengembangan kekuatan pribadi seseorang dengan cara ini akan menimbulkan masalah, karena suatu hari orang tersebut mungkin menghadapi seseorang yang lebih kuat dan lebih asertif. Di sini kekuatan pribadi atau perasaan diri seseorang akan diambil.
Mental
Ketika seseorang tumbuh secara fisik dan mengembangkan kemampuan mental, pandangan yang lebih halus tentang keberadaan berevolusi ketika kekuatan persepsi dan penalaran menjadi matang. Untuk mendapatkan pemahaman bahwa identifikasi diri dapat diperoleh melalui pengejaran intelektual, mendorong orang tersebut ke dalam pemahaman yang lebih bermakna tentang kemanusiaan dan potensi seseorang.
Sekali lagi, dalam berbagai tahap kehidupan, seseorang dapat memperoleh rasa kekuatan pribadi dan perasaan pemenuhan dan kompetensi dari keberhasilan penggunaan logika dan kecerdasan. Tetapi kemampuan mental dapat memudar, atau orang-orang dengan kapasitas yang lebih besar dapat ditemui, mungkin mengarah pada perasaan tidak mampu. Hal seperti itu juga bisa menghilangkan kekuatan pribadi, atau rasa diri.
Emosional
Setelah mengalami 2 aspek berbeda dari perkembangan manusia, pertemuan keterlibatan emosional dan kemelekatan pada orang dan objek lebih jauh mendefinisikan dan mendewasakan rasa diri dalam individu. Dari pengalaman sukacita yang berasal dari sesuatu yang sederhana seperti mainan favorit, hingga koneksi yang lebih dalam makhluk hidup seperti hewan peliharaan atau lebih penting lagi orang, rasa diri yang lebih tinggi muncul dari pengalaman dari... "Saya tahu saya ada karena perasaan yang saya miliki untuk hal-hal dan orang-orang, bersama dengan perasaan yang orang miliki untuk saya". Perasaan diri seseorang menjadi sesuatu yang lebih tinggi.
Lebih jauh dari ini, pengalaman cinta dan lebih penting cinta tanpa syarat membawa tingkat lepaskan ke "sense of self" yang berasal dari pengalaman fisik dan mental yang terkait dengan eksternal ketergantungan. Dari pengalaman cinta sejati atau tidak-bersyarat, kebutuhan untuk validasi eksternal dari atribut fisik sangat menghilang.
Sekali lagi, dalam berbagai tahap kehidupan, seseorang dapat memperoleh rasa kekuatan pribadi dan perasaan terpenuhi dan kompetensi dari pengalaman dicintai oleh orang lain. Ini juga rentan jika cinta atau dukungan emosional lain dari orang lain tidak akan muncul lagi.
Rohani
Menemukan "perasaan diri" dari pengalaman spiritual adalah tujuan kemanusiaan. TUJUAN ANDA!
Di sinilah pencapaian yang paling mulia dari pengalaman batin manusia dapat ditemukan. Tenang dan percaya diri. Welas asih namun tegas. Percaya diri tapi rendah hati. Bijaksana dan mendalam namun sederhana hati dan tidak rumit.
Bagaimana pencapaian seperti itu dapat diamankan?
Dengan perenungan yang sengaja tentang sifat spiritual kita.
Dan sekarang, Meditasi
Dalam kursus meditasi ini kami berusaha keras untuk mengembangkan, memelihara, dan secara permanen mencapai perasaan diri yang memiliki identifikasi dalam sifat spiritual kami. Bukanlah tujuan dari latihan ini untuk menyangkal "perasaan diri" yang dibangun dari identifikasi kita sifat fisik, mental dan emosional, kami terus merangkul mereka dan membawa mereka ke kesatuan dengan sifat spiritual. Selama kami tidak mendistorsi identifikasi ini dan membiarkannya dipelihara atau dipertahankan oleh keadaan eksternal, kami tidak akan menjadi tergantung pada mereka. Mereka tidak akan memimpin kita, tetapi kita akan memimpin mereka... kita akan menuntun mereka menuju keutuhan.
Prinsip dasar Meditasi ini didasarkan pada teknik Pengulangan Mantra, tetapi dengan penanaman kesadaran tingkat tinggi akan maknanya.
"Aku adalah Hati"
"Aku adalah Hati"
"Aku adalah Hati"
"Aku adalah Hati"
Berkali-kali, tetapi selalu menumbuhkan zikir untuk makna frasa. Ini sangat vital karena tanpa ingatan itu, Pikiran tidak akan menemukan motivasi nyata untuk mencari dan menjelajahi tingkat kesadaran yang tinggi.
Sangat penting bahwa pemahaman Anda tentang frasa "Akulah Hati" telah disiapkan dalam pikiran Anda dengan membaca buku saya, "Akulah Hati"
.(Baca bukunya sekarang) | (Unduh bukunya sekarang)
Buku ini sengaja kaya akan metafora dan perumpamaan dan memberikan wacana panjang namun mengasyikkan untuk mempersiapkan Anda dalam perjalanan penemuan diri.
Kata Mantra berarti, "Yang melindungi Pikiran". Teknik pengulangan mantra yang kuno dan telah terbukti berfungsi untuk membuat individu tetap fokus pada objek Mantra, (yang merupakan penyadaran sadar terhadap diri sejati). Ini mengarah pada pemurnian dan peningkatan mental, dari pemanfaatan konsentrasi yang diberdayakan oleh cita-cita cinta diri yang lebih tinggi.
"Perlindungan" yang diberikan oleh pengulangan mantra berfungsi untuk membantu dalam peningkatan kesadaran ke alam yang lebih jelas dan teriluminasi. Iluminasi ini adalah kemampuan untuk memahami realitas spiritual yang datang dalam bentuk wawasan, pengetahuan batin, dan banyak lagi yang penting, tujuan dari meditasi ini, wahyu dari hubungan intim dengan Tuhan yang kita semua miliki, dan bahwa "Tuhan tinggal di dalam kamu sebagai kamu "
Maka sangat masuk akal untuk mengatakan "Aku adalah Hati"
Ada beberapa poin penting lain yang perlu diingat tentang pengulangan ini.
Ketika saya mengatakan bahwa frasa "Akulah Hati" harus diulangi berulang-ulang, maksud saya tidak selalu konstan dan tanpa istirahat, atau dengan laju tembakan yang cepat. Cukup adalah siklus pengulangan di mana Anda dapat memungkinkan untuk mengingat semua arti penting dari apa yang Anda katakan.
Dengan segala cara menggabungkan bentuk meditasi ini sementara ke dalam bentuk tradisional teknik meditasi seperti yang diadopsi oleh pengikut yoga dan tradisi timur lainnya.
Bahkan saat berjalan di jalan atau di taman atau naik bus... pilih ingatan akan sifat dasar Anda dan katakan,
"Akulah Hati"
Pertimbangkan ini juga:
Apakah kamu merasa takut? "Aku adalah Hati"
Apakah kamu merasa tersesat? "Aku adalah Hati"
Apakah kamu merasa lelah? "Aku adalah Hati"
Apakah kamu merasa sedih? "Aku adalah Hati"
Apakah kamu merasa bahagia? "Aku adalah Hati"
Ini, dan tugas Anda adalah yang harus Anda ingat.
Juga, ingatlah poin-poin ini.
Jangan terganggu dari apa tugasmu sehari-hari,
karena dalam tugas ada konsentrasi, dan semua konsentrasi adalah meditasi.
Sangatlah penting untuk mempertahankan kesadaran tinggi terhadap setiap pikiran yang akan Anda ungkapkan
saat Anda mempertimbangkan untuk menggunakan kalimat yang dimulai dengan kata-kata "Saya".
Untuk jangka waktu berapa pun (minggu, bulan), bahwa Anda akan berlatih meditasi "Aku adalah Hati", aktifkan kesadaran Anda dan jangan mengatakan hal-hal seperti "Aku sedih", "Aku bahagia", "Aku kesepian", "Aku (Masa bodo)".
Daripada mengatakan hal-hal seperti "Aku sedih" gantikan dengan, "ada kesedihan". Ini melemahkan potensi penegakan negatif untuk membengkak dalam kesadaran Anda, tanpa menyangkal keadaan Anda saat ini, (kebenaran yang menjadi milik Anda saat itu). Mengganti pemikiran seperti itu dengan "ada kesedihan", melindungi pikiran dari pemikiran ilusif. Untuk juga menyelesaikan rangkaian pemikiran itu dengan "Aku adalah hati", bantu mempertahankan perjalanan ke atas yang Anda pilih.
Miliki periode-periode kontemplasi dan lihatlah diri Anda dan ukur bagaimana Anda mengalami kemajuan.
Jangan terlalu cemas dengan kemajuan Anda, tetapi ketahuilah bahwa kesuksesan akan terjamin dengan kegigihan Anda. Harap bersabar dengan diri sendiri. Anda sedang dalam proses naik melampaui perilaku bersyarat dan pemikiran duniawi seumur hidup. Upaya Anda yang berani dan berdedikasi tidak akan sia-sia.
Berdoalah untuk bantuan dan bimbingan dari tugas yang luar biasa dan sangat mulia ini.
Percaya pada pemikiran mulia tentang keinginan untuk mencapai persatuan yang intim dengan Tuhan.
SELURUH SITUS WEB INI ADALAH KESAKSIAN UNTUK UPAYA SAYA SENDIRI DAN PENGUNGKAPANNYA
PENGOLAHAN YANG TELAH MENDAFTAR PIKIRAN SAYA, HATI, JIWA...
DAN TENTU SAJA KEHIDUPAN SAYA.
Unduh buku UTAMA sekarang ~ unduh kursus meditasi
kembali ke:Halaman Utama Still My Mind
