Perawatan dan Strategi untuk Fungsi Eksekutif yang Lemah

Cara Mengobati Disfungsi Eksekutif

Para ahli merekomendasikan serangkaian strategi untuk membantu memperkuat area kelemahan yang diciptakan oleh gangguan fungsi eksekutif (EFD). Metode pertama menggunakan terapis okupasi atau kerja, psikolog, atau tutor membaca untuk belajar bagaimana mengatasi masalah. Terapi perilaku kognitif, digunakan dalam kombinasi dengan obat-obatan untuk mengobati kondisi yang ada ADHD, Sangat efektif dalam mengobati disfungsi eksekutif termasuk masalah dengan penghambatan, regulasi emosi, manajemen waktu, dan perencanaan pada orang dewasa. CBT kurang efektif untuk anak-anak.

Untuk anak-anak, program modifikasi perilaku seperti sistem token dan rapor harian berfungsi lebih baik. Orang tua dapat meminta akomodasi khusus di sekolah melalui a 504 Merencanakan atau program pendidikan individual (IEP). Jika anak Anda tidak memenuhi syarat untuk ini, seorang guru dapat mencoba akomodasi informal, seperti tempat duduk seorang anak di dekat bagian depan ruangan. Akomodasi tambahan seperti pembagian tugas menjadi potongan-potongan kecil, dan memberikan istirahat yang sering dapat membantu menambah area masalah, dan memberikan sistem eksekutif kesempatan untuk mengisi ulang.

Tambahkan hadiah dan hak istimewa di rumah jika anak itu berhasil di sekolah. Fokus dulu pada hal positif sebelum hal negatif. Dorong hal-hal yang dilakukan anak dengan baik dengan penguatan eksternal dan kemudian bawa bentuk-bentuk disiplin yang ringan jika perlu, seperti mengambil poin atau hak istimewa. Menjadi lebih terstruktur dan sistematis dengan menerapkan daftar periksa, perencana, dan penghitung waktu untuk membantu anak-anak dengan tugas.

Untuk orang-orang dengan EFD, penting untuk tidak hanya fokus pada pengajaran informasi baru, tetapi juga pada pengajaran keterampilan yang mereka butuhkan untuk menggunakan pengetahuan yang mereka miliki dengan lebih baik. Misalnya, luangkan waktu untuk membantu mendesain ulang lingkungan untuk membantu orang-orang dengan EFD mengingat apa yang perlu mereka lakukan.

Orang dewasa dapat mengkompensasi kekurangan memori yang bekerja dengan membuat informasi eksternal - menggunakan kartu, tanda, simbol, catatan tempel, daftar, jurnal, dan aplikasi. Jadikan waktu eksternal dengan menggunakan jam, penghitung waktu, komputer, penghitung, dan perangkat lain yang melacak interval waktu. Gunakan motivasi eksternal, seperti sistem poin, yang bertanggung jawab kepada orang lain di tempat kerja dan sekolah, kartu laporan sekolah setiap hari - apa pun yang memperkuat pencapaian tujuan.

[Bisakah Anak Anda Mengalami Gangguan Fungsi Eksekutif? Ikuti Tes Ini untuk Melihat]

Berikan diri Anda manual pemecahan masalah. Ambil masalahnya, dan pecahkan menjadi beberapa bagian yang mudah diatasi. Biarkan sistem pengaturan-diri berhenti dan mengisi ulang dengan memberikan hadiah dan emosi positif selama tugas-tugas yang membuat stres pada sistem fungsi eksekutif. Misalnya, terlibat dalam pernyataan diri positif, dorong diri Anda untuk berusaha lebih keras dan memvisualisasikan mencapai tujuan. Beristirahat 3 hingga 10 menit secara berkala untuk bersantai atau bermeditasi. Gunakan latihan fisik untuk membantu mengatasi gejala. Cicipi minuman dengan gula untuk menjaga glukosa darah tetap tinggi dan otak Anda berjalan dengan lancar.

Perawatan Alternatif untuk Gangguan Fungsi Eksekutif

Anak-anak dengan gangguan fungsi eksekutif memiliki kebutuhan unik di kelas. Mereka mungkin membutuhkan bantuan tambahan untuk memahami tugas, memulai, dan tetap fokus. Akomodasi bersama dengan permainan dan teknologi dapat membantu mengimbangi area kelemahan.

Untuk anak yang selalu kehilangan pekerjaan rumah atau lupa tugas:

• Posting tugas di papan tulis
• Baca tugas dengan keras
• Mintalah anak-anak mengulanginya
• Tunjuk seorang kapten baris untuk memeriksa apakah semua orang telah menuliskan tugasnya
• Ajarkan keterampilan mencatat
• Gunakan warna dan letakkan tugas berbeda pada kartu warna yang berbeda
• Untuk anak yang kehilangan fokus dan mudah frustrasi:
• Suruh anak-anak berlari di tempat atau aktif selama satu menit
• Memiliki dua stasiun kerja sehingga anak-anak dapat bangun dan bergerak di antara tugas
• Biarkan anak-anak menggunakan mainan gelisah
• Beri anak organizer grafis

Kunci untuk memilih akomodasi yang sukses adalah mengidentifikasi dua atau tiga defisit paling penting dan memilih akomodasi yang mengatasinya. Untuk membantu anak-anak di rumah, sediakan struktur dengan tempat khusus untuk mengerjakan tugas yang dilengkapi dengan semua yang mereka butuhkan untuk memulai. Tetapkan waktu mulai untuk mulai bekerja setelah sekolah, duduk bersama mereka saat mereka memulai tugas, dan kemudian periksa pekerjaan rumah ketika pekerjaan selesai.

[Klik untuk Membaca: 7 Fungsi Eksekutif Anak Anda - dan Cara Meningkatkannya]

Bagi pekerjaan rumah menjadi beberapa bagian. Beri anak-anak camilan, atau biarkan mereka berlari sebelum memulai pekerjaan rumah. Biarkan anak-anak mendengarkan musik saat mereka bekerja untuk merangsang fokus. Minta nomor telepon seseorang di kelas untuk memeriksa tugas atau meminjam buku yang terlupakan. Coba gunakan teknologi bantu untuk menambah area kelemahan. Jika menulis dengan tangan sulit, gunakan komputer. Jika melacak waktu adalah masalah, coba timer. Jika tetap teratur adalah masalahnya, coba aplikasi iPhone untuk membantu.

Game dapat membantu meningkatkan keterampilan fungsi eksekutif. Game seperti Checkers, Monopoly, dan Clue use planning, perhatian berkelanjutan, penghambatan respons, memori yang bekerja, dan metakognisi. Game seperti Zelda dan SimCity membantu mengatasi masalah dan kegigihan yang diarahkan pada tujuan. Mengelola tim olahraga fantasi juga menggunakan keterampilan eksekutif seperti inisiasi tugas dan manajemen waktu sambil bersenang-senang.

Kelompok pendukung - baik daring maupun pribadi - dapat membantu orang tua dan orang dewasa terhubung dengan orang-orang yang mengalami kesulitan yang sama, dan memberikan ide perawatan atau akomodasi yang telah membantu.

[Unduh Daftar Periksa Gratis Ini: Tantangan Fungsi Eksekutif Umum - dan Solusi]

Diperbarui pada 26 November 2019