Terapi Psikoanalisis: Definisi, Teknik & Tujuan
Terapi psikoanalisis adalah suatu bentuk terapi berbicara yang berakar pada psikoanalisis. Pendekatan ini dipelopori oleh Sigmund Freud dan masih digunakan di banyak lingkungan terapi modern hingga hari ini. Ini adalah salah satu perawatan yang lebih dikenal kondisi kejiwaan, tetapi juga salah satu yang paling disalahpahami. Melalui psikoanalisis, Anda dan terapis Anda akan berusaha menganalisis dan memahami kekuatan tak sadar yang menggerakkan pikiran, perilaku, dan emosi Anda.
Seperti metode perawatan lainnya, ada kelebihan dan kekurangan terapi psikoanalitik. Walaupun pendekatan tradisional terhadap pengobatan ini telah terbukti sangat efektif selama bertahun-tahun, mungkin itu tidak tepat untuk semua orang. Inilah yang perlu Anda ketahui.
Apa itu Terapi Psikoanalisis?
Terapi psikoanalitik didirikan atas dasar kepercayaan bahwa alam bawah sadar secara efektif merupakan sumber ingatan, keinginan, dan pikiran yang memengaruhi perilaku kita. Sigmund Freud percaya bahwa pengaruh tidak sadar ini dapat menyebabkan penyakit psikologis dan kesusahan, yang psikoanalisis membantu untuk menghapusnya.
Jika Anda terlibat dalam terapi psikoanalitik, Anda perlu menghabiskan waktu berbicara tentang kehidupan, hubungan, dan keterikatan masa kecil Anda. Ini dikenal sebagai "obat yang bisa bicara." Terapis atau konselor Anda akan mencari pola atau peristiwa kehidupan yang signifikan yang dapat berperan dalam tantangan atau perilaku maladaptif Anda saat ini.
Perawatan bisa intensif, dan Anda mungkin perlu bertemu dengan terapis Anda sekali atau dua kali seminggu untuk mendapatkan wawasan dan kesadaran yang sesuai dengan kondisi mental Anda. Seiring waktu, terapi psikoanalitik dapat membantu Anda mengatasinya mekanisme pertahanan, tingkatkan kesadaran diri, dapatkan wawasan tentang emosi dan perilaku Anda dan hadapi pemicu atau ingatan traumatis.
Manfaat Pendekatan Terapi Psikoanalisis
Pendekatan psikoanalitik terhadap terapi memiliki banyak manfaat yang dilaporkan. Hal ini diyakini paling efektif untuk orang yang pernah mengalami gejala jangka panjang kegelisahan, depresi dan gangguan terkait lainnya.
Manfaat meliputi:
- Dukung: terapis biasanya empatik dan pengertian
- Lingkungan yang aman untuk mengunjungi kembali trauma: lingkungan terapeutik mengundang dan tidak menghakimi
- Mengarah ke kesadaran diri yang lebih baik: pemeriksaan diri yang intens dapat menyebabkan pertumbuhan pribadi yang lebih baik dari waktu ke waktu
- Berurusan dengan masalah sekarang dan masa lalu: dapat membantu Anda mengatasi tekanan kehidupan sehari-hari, serta menghadapi ingatan menyakitkan dan trauma masa lalu
- Tingkat keberhasilan yang tinggi: penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat keberhasilan pendekatan psikoanalitik adalah sedang hingga tinggi. Ini telah terbukti efektif pada pengurangan gejala dalam kondisi seperti kecemasan, depresi dan gangguan obsesif-kompulsif.
Kegagalan Pendekatan Terapi Psikoanalitik
Seperti semua model terapi, terapi psikoanalitik memiliki jebakan serta manfaat.
- Waktu: terapi psikoanalitik bukan perbaikan cepat. Diperlukan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk mendapatkan manfaat dari pendekatan ini
- Melelahkan secara emosional: banyak orang menemukan pengalaman yang melelahkan secara emosional dan sulit, terutama jika mereka memiliki trauma di masa lalu yang telah mereka tekan atau hindari
- Faktor biaya: harga sesi mingguan bisa mahal, terutama jika seseorang dalam terapi selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Tidak semua orang mampu membayar perawatan yang lama
- Tidak memiliki dasar ilmiah: beberapa kritikus (seperti Noam Chomsky dan Karl Popper) berpendapat bahwa psikoanalisis tidak memiliki dasar ilmiah
Di mana menemukan terapis psikoanalitik
Ada banyak keuntungan dari terapi psikoanalitik, tetapi hanya Anda dan dokter yang dapat memutuskan apakah ini pengobatan yang tepat untuk Anda. Anda dapat menjelajahi pendekatan dengan sesi awal untuk mengukur apakah Anda dapat mengambil manfaat dari model psikoanalisis.
Jika Anda berpikir pendekatan ini mungkin tepat untuk Anda, Anda dapat mengunjungi Situs web American Psychoanalytic Association untuk informasi dan sumber daya lebih lanjut.
referensi artikel
