Bagaimana Depresi Mempengaruhi Hubungan: Yang Baik dan yang Buruk

Bagaimana depresi memengaruhi hubungan? Jawaban untuk pertanyaan ini akan berbeda tergantung pada siapa Anda bertanya. Sementara depresi telah menjadi istilah yang mencakup semua, ada berbagai derajat dan jenis depresi, dan setiap orang terpengaruh secara berbeda. Sementara depresi ringan atau situasional hanya dapat memengaruhi seseorang dalam jangka pendek (misalnya, setelah kehilangan orang yang dicintai), depresi klinis adalah kondisi jangka panjang yang membutuhkan manajemen yang cermat.

Depresi yang memengaruhi hubungan merupakan masalah utama bagi orang yang menderita penyakit serta orang yang mereka cintai. Namun, dinamika dalam setiap hubungan adalah unik, jadi sementara depresi mungkin terbukti terlalu banyak untuk satu kemitraan, itu bisa juga memperkuat yang lain sehingga tidak semua hubungan cinta dengan depresi pasti gagal. Meskipun banyak dari perjuangan orang-orang yang depresi dan pasangannya serupa, tidak ada satu cara di mana depresi mempengaruhi hubungan.

Bagaimana Depresi Mempengaruhi Hubungan Ketika Satu Orang Tertekan

Seperti halnya penyakit serius apa pun, depresi dapat berakibat fatal pada hubungan yang paling bahagia sekalipun, tetapi itu tidak berarti kemitraan tidak akan bertahan. Jika Anda dapat menemukan cara untuk berkomunikasi dan mendukung satu sama lain, maka melalui depresi sebagai pasangan dapat membangun kepercayaan dan menciptakan ikatan yang lebih dalam antara Anda dan pasangan.

Hubungan yang sehat dan membina juga dapat berperan dalam membantu seseorang mengelola depresi mereka. Depresi mengisolasi dan membuat penderita ingin menarik diri. Namun, memiliki seseorang yang mendengarkan dan mencoba memahami dapat membuat perbedaan dunia. Studi menunjukkan bahwa mempertahankan koneksi positif dan penuh kasih kepada orang lain adalah faktor utama dalam mental kesejahteraan dalam 89% kasus, dengan banyak dari kita bersandar pada pemberi dukungan seperti pasangan dan anggota keluarga di kali kebutuhan.

Di sisi lain, bukti menunjukkan bahwa mereka yang berada dalam hubungan yang tidak bahagia dua kali lebih mungkin mengalami depresi daripada mereka yang tidak. Studi lain telah menemukan bahwa lebih dari 60% pasien depresi menyebut hubungan sebagai penyebab utama kesehatan mental mereka yang buruk ("Depresi dari Hubungan: 5 Tanda Itu Membuat Anda Tertekan"). Apakah depresi disebabkan oleh hubungan yang tidak bahagia atau mereka yang depresi lebih mungkin untuk masuk hubungan yang tidak sehat tidak jelas. Namun, depresi hanya dapat memiliki efek positif pada Anda dan pasangan jika hubungan itu sendiri positif.

Depresi: Bagaimana Pengaruhnya terhadap Hubungan Ketika Kedua Mitra Tertekan.

Suatu hubungan dapat mengambil dinamika yang sama sekali berbeda ketika kedua pasangan mengalami depresi. Terkadang, ketegangan berada dalam hubungan dengan seseorang yang mengalami depresi dapat menyebabkan kesehatan mental yang buruk pada pasangan lainnya. Dalam beberapa kasus, kedua pasangan mungkin menjadi depresi karena kesulitan keuangan, kehilangan bersama atau kesulitan yang ekstrim. Orang lain mungkin berbagi diagnosis depresi klinis atau penyakit dengan komponen depresi, seperti gangguan bipolar.

Dalam semua kasus depresi dalam hubungan, sarannya tetap sama. Jujur, komunikasi terbuka adalah kunci untuk mempertahankan hubungan yang memuaskan, dan pemahaman sangat penting. Apakah Anda mengalami depresi atau merawat seseorang yang sedang sakit, depresi bisa membuat frustrasi dan sulit dipahami. Cobalah untuk tidak kehilangan kesabaran atau menghilangkan perasaan Anda terhadap pasangan Anda. Tidak ada yang memilih untuk mengalami depresi. Depresi tidak dapat "dihilangkan" atau diganti. Dan, bertentangan dengan pandangan tradisional, cinta yang kuat tidak akan berhasil dalam skenario ini. Orang yang mengalami depresi membutuhkan cinta, kesabaran, dan dukungan. Mereka membutuhkan tempat lunak untuk jatuh ketika dunia mereka (betapapun kecilnya) menjadi terlalu banyak.

Apakah Ada Sisi "Bagus" untuk Depresi Dalam Suatu Hubungan?

Depresi memiliki banyak efek pada hubungan, tetapi tidak semuanya buruk. Tentu saja, jika Anda pernah bergulat dengan depresi, Anda akan tahu betapa menyakitkannya itu. Tetapi depresi adalah cara tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang tidak beres dengan dunia Anda. Ini memaksa Anda untuk berhenti dan mengambil stok - dari diri Anda, hidup Anda dan hubungan Anda.

Beberapa ahli berpendapat bahwa depresi membuat hubungan lebih baik. Menurut J. Anderson Thomson, MD, asisten direktur Pusat Studi Pikiran dan Interaksi Manusia di Universitas Virginia di Charlottesville: “Sebagian besar hal-hal yang melibatkan depresi adalah masalah interpersonal. ”Oleh karena itu, Anda dapat memperhatikan apa yang Anda pelajari dari depresi dan menggunakannya untuk meningkatkan kemampuan Anda. hubungan.

Mungkin tidak selalu mudah mencintai seseorang dengan depresi. Tetapi sementara depresi bukan bagian dari orang itu, itu adalah bagian yang berharga dari pengalaman mereka - bagian yang layak mendapatkan cinta, empati dan kekaguman seperti yang dilakukan orang lain.

referensi artikel