“Hidupku Sebelum dan Setelah Diagnosis ADHD Terlambat”

Saya adalah seorang penunda yang mengantuk, berantakan, dan tidak tertata sebagai seorang anak dan orang dewasa. Sementara melihat seorang profesional kesehatan mental lain untuk penundaan terkait dengan pencarian pekerjaan saya, terapis menyatakan, "Saya pikir Anda memiliki otak yang tidak teratur." Dia merujuk saya ke defisit perhatian gangguan (ADHD atau ADD) spesialis yang mendiagnosis saya ADHD lalai. Saya berusia 40-an.

Jika kamu pernah didiagnosis dengan ADHD, kenali apa yang terjadi di otak Anda, sehingga Anda dapat mengadopsi strategi yang efektif. Saya mengatur timer ketika saya mandi karena saya mudah lupa waktu. Ini membantu untuk mengakui kekuatan ADHD. Ketika saya tidak dapat menemukan telepon saya dan mulai frustrasi, saya mengingatkan diri saya sendiri bagaimana gangguan berfungsi. Jika Anda perlu melakukan hal-hal dengan cara yang tidak konvensional, merangkulnya. Saya lebih suka memiliki tiga pekerjaan paruh waktu, bukan pekerjaan penuh waktu.

ADHD saya yang tidak terdiagnosis

memengaruhi keluarga dan hubungan romantis saya. Orang tua saya dan saya tidak berbicara selama bertahun-tahun karena mereka pikir pengangguran saya disengaja. Karena saya tidak mengerti masalah disorganisasi dan waktu saya, saya tidak menginginkan anak-anak, yang merupakan pemecah masalah dalam hubungan saya.

Pelajari sebanyak mungkin tentang ADHD dari sumber terpercaya, seperti add.org dan chadd.org. Jika Anda bukan seorang pembaca, cobalah buku audio, podcast, dan webinar. Pergi ke pertemuan bab CHADD lokal. Jika Anda mencari bantuan dari seorang profesional, pastikan dia tahu, benar-benar tahu, ADHD (dan, menurut saya, memilikinya).

Kim Kensington, Psy. D., adalah pemilik Kensington Coaching di Santa Monica, CA.

[Selebaran Gratis: Cara Mempersiapkan Evaluasi ADHD Anda]

Diperbarui pada 15 Mei 2019