Bagaimana Satu Tugas Sederhana Berubah Menjadi Jam Stres

Pernahkah Anda mulai melakukan hal sederhana yang seharusnya memakan waktu sekitar satu menit atau lebih, hanya untuk melakukannya selamanya - atau setidaknya, beberapa jam? Jika Anda memiliki gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD), Saya yakin Anda punya.

Yang saya inginkan adalah resep untuk makan malam. Saya telah menyematkannya di Pinterest dan hanya perlu mencetaknya. Resep kecil itu menghabiskan lebih dari tiga jam dan membuat kepalaku berputar.

Pertama, saya perlu menginstal pembaruan ke printer saya, jadi itu akan berhenti mengirimi saya kertas kosong. Tetapi untuk melakukan itu, saya harus masuk ke situs web perusahaan.

[Handout Gratis: 10 Rahasia untuk Produktivitas Lebih Besar]

Apakah saya punya kata sandi? Tidak. Saya bahkan tidak punya akun, jadi saya harus membuatnya. Kemudian saya harus menemukan pembaruan di folder unduhan saya. Butuh beberapa tindakan karena telah dikirim sebagai PDF.

Kemudian muncul bagian yang menyenangkan: Untuk menginstal apa pun ke komputer saya, saya perlu kata sandi sistem. Itu selain kata sandi iCloud saya. Dan Anda tidak dapat mengubah kata sandi Anda - jika Anda lupa - tanpa mengetahui apa itu.

Beberapa jam kemudian, saya menyadari bahwa kata sandi yang dimaksud adalah yang saya gunakan untuk masuk ke komputer saya setiap hari. Sekarang resep saya sudah dicetak.

Mengapa Anda harus peduli tentang semua ini? Jika Anda seorang wanita dengan ADHD, inilah alasannya:

• Kami memiliki ingatan jangka pendek yang buruk.
• Kita cenderung terlalu banyak berpikir. Sulit bagi kita untuk melihat hutan untuk pepohonan, itulah sebabnya tidak ada yang sederhana bagi kita.
• Kita sering tenggelam dalam sesuatu dengan mengesampingkan segala sesuatu yang lain.

Jadi hari saya ternyata tidak seperti yang saya rencanakan, tetapi saya akan makan malam yang lezat malam ini.

[Sumber Daya Gratis: Trik Rutin Harian untuk Orang Dewasa dengan ADHD]

-dari anaddwoman.com

Diperbarui pada 17 Juli 2019