Apakah Penyakit Mental Membuat Anda Keras pada Diri Sendiri?
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Apakah Penyakit Mental Membuat Anda Keras pada Diri Sendiri?
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Apakah Penyakit Mental Membuat Anda Keras pada Diri Sendiri?
Hidup dengan penyakit mental bisa cukup menantang tanpa Anda sendiri pikiran dan perasaan negatif tentang diri Anda lebih lanjut mengalahkan Anda. Anda tidak harus percaya apa yang coba disampaikan penyakit Anda kepada Anda.
Penyakit Mental dan Pemikiran Negatif
Setiap orang memiliki otomatis pikiran negatif, kesalahan berpikir yang memengaruhi emosi dan tindakan kita. Pada orang dengan penyakit mental, pikiran-pikiran ini lebih jelas dan gigih.
Beberapa kesalahan berpikir yang mungkin merusak harga diri Anda termasuk:
- Pelabelan—Menggunakan label keras dan negatif untuk menggambarkan diri Anda
- Penalaran emosional—Membiarkan emosi Anda memimpin, membentuk pikiran dan tindakan Anda
- Diskon positif—Menambah keyakinan negatif tentang diri Anda dan mengabaikan hal positif sebagai kebetulan
Bebas dari Pikiran Negatif Tentang Diri Anda
Berpikir tentang diri Anda lebih realistis adalah proses bertahap yang membutuhkan latihan dan kesabaran. Langkah-langkah ini dapat membantu:
- Kesadaran—Bahkan daripada membiarkan pembicaraan negatif dirimu merajalela, mulailah menangkap hal-hal yang kamu katakan tentang dirimu
- Pertanyaan—Tanyakan, "Apakah ini benar?" Carilah bukti bahwa itu bohong karena penyakit mental.
- Fokus yang disengaja—Untuk membentuk pikiran Anda, pilih apa yang Anda perhatikan, kembalikan konsentrasi Anda ke momen atau aspek positif dari diri Anda alih-alih pikiran dan emosi negatif.
Anda tidak harus memercayai semua yang Anda pikirkan, terutama ketika sampai pada semua pikiran negatif yang dikatakan penyakit mental tentang diri Anda.
Artikel Terkait Berurusan dengan Pikiran Negatif, Harga Diri
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Definisi, Teknik, Contoh
- Apa itu Pemikiran Negatif? Bagaimana Menghancurkan Kesehatan Mental Anda
- Contoh Pikiran Negatif pada Orang dengan Penyakit Mental
- Apa Penyebab Pikiran Negatif dan Cara Menghentikan Mereka?
- Dapatkan pegangan pada Pikiran Negatif dengan Gangguan
- Lepaskan Membatasi Keyakinan dan Pegang Harga Diri Anda
- Berlatih Mindfulness untuk Membangun Harga Diri
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Saat Anda jatuh hati pada diri sendiri, apa yang membantu Anda keluar darinya? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan berbagi pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace.
Tantangan Bekerja dan Memiliki Gangguan Bipolar
Di HealthyPlace Facebook Live Kamis ini: Sheila mencintai tempat dia bekerja. “Rekan kerja saya luar biasa dan orang-orang yang benar-benar peduli,” katanya. Di sisi lain, Sheila mencatat bahwa "menjadi bipolar berarti orang selalu berpikir bahwa Anda berbahaya dalam beberapa cara dan Anda pikir mereka keluar untuk menjebak Anda. Dan ada juga paranoia bahwa Anda akan dipecat karena Anda memiliki penyakit mental. "
Ayo bergabung dengan kami, Kamis, 30 Juli di 3p ET / 4p CT. Terapis, Amy Quinn, juga akan ada di sana. Dia berspesialisasi dalam merawat orang dewasa dengan gangguan bipolar. Ms Quinn akan memberikan beberapa saran konkret untuk menghadapi tantangan yang dihadapi orang dengan gangguan bipolar di tempat kerja. Seperti biasa, para tamu kami mengambil pertanyaan dan komentar pribadi Anda.
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Apakah Hewan Peliharaan Membantu Kecemasan dan Depresi dari DID?
- Apakah pesta makan di malam hari berarti Anda kambuh?
- Perilaku Berubah Dibutuhkan untuk Pemulihan Kesehatan Mental
- Ketika Kecemasan Memengaruhi Keyakinan Anda
- Apakah Membahayakan Diri sebagai Tanda Ketidakdewasaan? Cedera Diri pada Orang Dewasa
- Stigma Kesehatan Mental Lebih Mudah Daripada Welas Asih
- Mengapa Anda Harus Bersandar Ke Kecemasan Anda
- Obsesi dengan Bunuh Diri Anda Sendiri
- Apakah Pergi ke RISD Menyebabkan Gangguan Schizoafektif Saya?
- Bagaimana Anda Dapat Memutuskan Siklus Membahayakan Diri dan Mengabaikan Diri?
- Tubuh Anda Mengalami Kegelisahan: Gunakan untuk Menenangkan Pikiran Anda
- Perusahaan Yang Baik Dapat Meredakan Depresi - Bahkan Saat Bukan Manusia
- Bagaimana Bereaksi terhadap Kecemasan Jika Anda Tidak Punya
- Tetapkan Niat untuk Membangun Harga Diri Setiap Hari
- Overcommitting While Hypomanic (Dan Cara Menghindarinya)
- 'Animal Crossing' Membantu Saya Mengatasi Penyakit Mental
- Nasihat Penting untuk Orang-Orang Tercinta di Pemulihan ED
- Bagaimana Jika Saya Tidak Pernah Sembuh dari Penyakit Mental? Saya merasa putus asa
- Bersatu Kembali Setelah Karantina dengan Saudaraku yang Sakit Mental
- Menumbuhkan Harapan Meskipun Cemas
- Luruskan Garis Antara Pekerjaan dan Kehidupan untuk Mengelola Depresi
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Panggilan Bangun Tentang Pikiran Bunuh Diri Schizoafektif Saya
- Berhenti Merenung dan Bercanda dengan Cemas: Selesai Setiap Hari
- Apakah saya depresi atau sedih?
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Jangan batasi tantanganmu. Tantang batas Anda. "
Baca lebih lajut kutipan kesehatan mental.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook atau stumbleupon) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Instagram dan Youtube.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
