Senjata Rahasia Orang Tua untuk Mendengarkan Lebih Baik dengan Sedikit Cerewet

Pertanyaan Million Dollar adalah: Bagaimana kita dapat membuatnya lebih mudah bagi anak-anak kita untuk bekerja sama saat pertama kali kita meminta dan membuatnya lebih sulit bagi mereka untuk melupakan atau mengabaikan kita atau untuk membantah? Bukankah lebih bagus jika ada teknik untuk membuat anak-anak Anda mendengarkan yang akan membantu mereka memahami apa yang perlu mereka lakukan, mengingat apa yang perlu mereka lakukan, dan benar-benar melakukan apa yang harus mereka lakukan, tanpa pengingat? Alat sederhana yang disebut "berpikir-melalui" adalah kunci untuk mencapai semua tujuan ini.

Sebuah pemikiran melalui memaksimalkan kemungkinan anak Anda bekerja sama dengan menetapkan harapan atau memerintah dengan kuat dalam ingatan jangka panjangnya. Tapi itu bukan pengingat.

Ketika kami mengingatkan anak-anak kami tentang apa yang harus mereka lakukan dan bagaimana mereka harus melakukannya, apakah Anda memperhatikan bahwa mereka biasanya tidak mendengarkan? Ketika kita memberi tahu anak-anak kita apa yang kita ingin mereka lakukan, kita berharap mereka menganggap kita serius. Tetapi bagi anak-anak, itu terdengar seperti kuliah lain - bla, bla, bla - dan mereka dengan mudah mengabaikan kita.

Ketika Anda menggunakan pemikiran, bukan Anda, melainkan anak Anda yang mengatakan apa yang harus ia lakukan. Pergeseran itu memiliki dampak positif yang kuat pada ingatannya dan pada kesediaannya untuk melakukannya. Pola pikir adalah teknik yang sangat efektif untuk meningkatkan kebiasaan apa pun. Mereka berbeda dari pengingat dalam dua cara penting: Mereka terjadi sebelum kelakuan buruk terjadi, dan anak Anda yang berbicara, bukan orang tua.

Berikut adalah langkah-langkah dasar untuk melakukan pemikiran bersama dengan anak Anda:

• PILIH WAKTU NETRAL. Jangan pernah mencoba melakukan think-through segera setelah sesuatu yang salah terjadi. Anda akan jengkel, bukannya tenang dan positif, dan anak Anda akan marah dan, mungkin, memberontak. Waktu netral adalah ketika Anda berdua tidak terburu-buru atau kesal. Lihatlah anak Anda dan tunggu, tersenyum, sampai Anda mendapatkan perhatian penuhnya.

[Unduh Gratis Di Sini: 13 Langkah untuk Membesarkan Anak dengan ADHD]

• MEMINTA, JANGAN MENGATAKAN. Tanyakan kepada anak Anda beberapa pertanyaan utama tentang perilaku yang ingin Anda lihat lebih lanjut. Ingat, anak Anda sudah tahu aturannya, jadi jangan ulangi. Ungkapkan pertanyaan Anda sehingga tidak bisa dijawab dengan ya atau tidak.

• JAWABAN ANAK ANDA DI RINCIAN, memberitahumu apa yang harus dia lakukan. Semakin rinci respons anak Anda, semakin besar ia akan melekat dalam ingatannya, jadi ajukan sejumlah pertanyaan tindak lanjut. Satu-satunya waktu Anda akan beralih dari meminta untuk memberi tahu adalah ketika jawaban anak Anda tidak lengkap atau tidak akurat. Dalam hal ini, jelaskan apa yang Anda maksud, dan ajukan beberapa pertanyaan lagi, sampai Anda yakin anak Anda memahami aturan atau rutinitas.

Berikut adalah beberapa contoh pemikiran, sehingga Anda mendapatkan idenya:

Seorang ibu tidak ingin putranya, Jamie, untuk mengeluh tentang makanan yang disajikan, dan ingin dia duduk di meja sampai dia dimaafkan.

Ibu: Jamie, saya akan menanyakan beberapa pertanyaan tentang jam makan malam kepada Anda. Katakan apa yang harus kamu lakukan saat makan malam.

[Klik untuk Mendapatkan Sumber Daya Gratis Ini: Strategi Disiplin ADHD]

Jamie: Saya harus baik.

Ibu: Saya senang Anda tahu Anda harus menjadi baik. Apa yang akan Anda lakukan saat Anda baik-baik saja?

Jamie: Saya harus tetap di kursi saya... dan tidak mengatakan, "Yuk"?

Ibu: Anda ingat dua aturan kami. Anda akan tetap duduk sepanjang makan sampai apa?

Jamie: Sampai saya selesai.

Ibu: Tidak. Kamu harus tetap di kursimu sampai Ayah dan aku bilang kamu bisa dimaafkan. Anda harus tinggal sampai Ayah dan saya mengatakan apa?

Jamie: Sampai Anda mengatakan saya bisa dimaafkan.

Ibu: Saya bisa melihat Anda tahu aturan itu sekarang. Dan mengapa Anda tidak mengatakan, "Yuk"?

Jamie: Karena itu menyakiti perasaanmu?

Ibu: Betul. Anda tidak ingin melukai perasaan saya. Apa yang akan Anda lakukan jika Anda memiliki beberapa makanan di piring Anda yang tidak Anda inginkan, alih-alih mengatakan, "Yuk"?

Jamie: Saya hanya akan meninggalkannya, dan saya tidak akan mengatakan sesuatu yang mengerikan.

Ibu: Itu akan sopan. Itulah yang dilakukan orang dewasa. Anda menjadi lebih dewasa setiap hari.

Pemikiran ini memakan waktu sekitar satu menit dan menghasilkan perilaku yang jauh lebih baik (meskipun tidak sempurna). Saat makan malam selama beberapa malam berikutnya, kedua orangtua memuji Jamie - dengan kata lain, mereka melambat, memperhatikan, dan menjelaskan secara rinci hal kecil yang dia lakukan dengan benar tanpa menggunakan superlatif - karena mengikuti aturan bahwa dia memiliki pemikiran tentang.

Ini contoh lain. Katakanlah waktu mandi adalah masalah di keluarga Anda. Anak perempuan Anda suka bermain di bak mandi, tidak menyadari air yang mendarat di lantai. Anda dapat mengatakan, “Berhentilah mencebur,” tetapi anak Anda bersenang-senang sehingga dia hampir tidak mendengar kata-kata Anda.

Sudah waktunya untuk menjadi proaktif. Anda mungkin perlu melakukan renungan harian untuk mengurangi masalah. Lakukan dua atau tiga pemikiran tentang hal ini setiap hari, jauh sebelum waktu mandi. Ajukan pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Saat Anda berada di kamar mandi, di manakah air itu?
• Bagaimana Anda bisa memastikan bahwa lantai tetap kering?
• Apa yang akan terjadi jika Anda menyimpan semua air di bak mandi?
• Jika ada air di lantai, siapa yang akan mengepelnya?
• Apa yang akan Anda gunakan untuk membersihkan air?

Ini mungkin tampak berulang, tetapi pengulangan diperlukan jika Anda ingin memaksimalkan kerja sama. Anak perempuan Anda melakukan pengulangan. Ini menghasilkan informasi yang disimpan dalam ingatan jangka panjangnya. Jika Anda melakukan pengulangan, semua yang tersimpan dalam memori anak adalah pikiran, "Ibu benar-benar cerewet."

[Baca Ini Selanjutnya: 10 Hadiah untuk Menginspirasi Perilaku Terbaik Anak Anda]

DariCalmer, Lebih Mudah, Parenting Lebih Bahagia, oleh Noël Janis-Norton. Diterbitkan oleh pengaturan dengan PLUME, anggota Penguin Group (USA) Inc. Hak Cipta 2012, Noël Janis-Norton.

Diperbaharui pada 23 Desember 2019