T: Bagaimana Kita Dapat Mengabulkan Lebih Banyak Kemandirian Ketika Dia Membuat Keputusan Buruk Seperti Itu?

Q: “Anak perempuan saya yang berusia 12 tahun menggunakan Concerta untuk ADHD dan tampaknya terus membutuhkan peningkatan dosis untuk menjaga perilaku tetap terkendali. Saya tidak nyaman dengan terus meningkatkan dosis dan merasa dia perlu mempelajari strategi lain. Dia 'lupa' setiap aturan rumah tangga dan tidak banyak bertanggung jawab atas tindakannya. Dia meninggalkan kekacauan dan kekacauan di mana pun dia pergi dan membuat pilihan impulsif tanpa memedulikan orang lain. Dia benar-benar menyesal ketika terjadi kesalahan dan biasanya menyetujui permintaan untuk membersihkan, tetapi kita sering harus mengikutinya berkeliling dan memberikan instruksi yang sangat spesifik dalam ranah 'lakukan ini, bukan ini.' Dia berusaha untuk memiliki tingkat kemandirian yang sama dengan rekan-rekannya, tetapi kami merasa dia tidak secara konsisten membuat pilihan yang bertanggung jawab. Dia mengambil kursus pengasuhan bayi setahun yang lalu dan ingin mencoba pekerjaan menjaga anak, tetapi saya tidak berpikir dia siap merawat seorang anak sendirian. Apakah ada lagi yang bisa kita lakukan untuk membangun keterampilan ini? Haruskah kita mempertimbangkan terapi atau ini hanya refleksi dari tingkat kedewasaannya? Saya tidak ingin menunggu sampai dia lebih mandiri dari kami untuk mengetahui bahwa ini bukan sesuatu dia tumbuh keluar dan kami melewatkan peluang untuk mendorong pertumbuhan ini pada perkembangan yang tepat usia. Kami meminta pertanggungjawabannya, kami memperbaiki kesalahannya sendiri, dan kami menghindari kompensasi untuknya, tetapi dia sepertinya tidak bisa mengkonsolidasikan keterampilan ini tanpa adanya dorongan kami - dan itu mengkhawatirkan kami."

—BexMom

---

BexMom yang terhormat:

Saya yakin banyak orang tua berempati dengan tantangan Anda mengenai pengobatan, impulsif, dan disorganisasi putri Anda. Sulit untuk mencari tahu bagaimana membantu putri duyung Anda dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) memperkuat keterampilan fungsi eksekutifnya, mengembangkan rutinitas yang efektif, dan membangun kapasitasnya untuk kemerdekaan pada waktu bersamaan. Kedengarannya rumit dan menjengkelkan karena memang demikian.

Mendapatkan pengobatan yang tepat itu sulit, dan Anda benar bahwa pil tidak mengajarkan keterampilan. Obat stimulan suka Concerta, ketika mereka bekerja dengan baik, membantu meningkatkan efisiensi otak ADHD sehingga anak Anda lebih mudah untuk belajar, memproses, dan menyimpan informasi. Tetapi pengobatan tidak dapat mengubah fakta bahwa otak ADHD biasanya matang lebih lambat daripada otak neurotipikal, dengan jeda sebanyak tiga tahun. Ini berarti, di beberapa dalam bidang fungsi eksekutifnya, ia lebih muda dari usianya dan mendapat manfaat dari jenis dukungan yang mungkin Anda tawarkan kepada anak berusia 9 atau 10 tahun.

Tentu saja putri Anda adalah 12, yang membuat segalanya membingungkan bagi semua orang. Dia adalah siswa sekolah menengah yang ingin cocok. Seperti banyak anak-anak dengan ADHD, dia mungkin melewatkan isyarat sosial, frase kunci dari percakapan, dan detail tentang kumpul-kumpul. Saat Anda menghadapi tantangan akademis, drama remaja, dan hormon yang fluktuatif, itu luar biasa. Rumah adalah satu tempat di mana dia tidak harus menyatukan semuanya. Anda menanggung beban terbesar karena membiarkannya pergi - secara emosional dan sebaliknya. Meskipun dia tahu bahwa dia membutuhkan bantuan Anda, seperti banyak remaja, ia juga menolaknya. Terapi dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesadaran dirinya dan menyediakan tempat yang netral bagi keluarga untuk mendiskusikan frustrasi, solusi curah pendapat, dan meningkatkan komunikasi.

[Tes ADHD Ultimate untuk Remaja Putri]

Namun, dengan atau tanpa konseling, putri Anda memerlukan bantuan untuk organisasi, kendali impuls, dan memori yang berfungsi. Permintaan maaf dan persetujuannya yang tulus menunjukkan bahwa dia ingin melakukan hal yang benar, tetapi otak ADHD-nya membuatnya sulit untuk secara konsisten mengakses pilihan-pilihan positif itu. Menjaga hal-hal lebih rapi, berpikir sebelum berbicara atau bertindak, dan mengingat hal-hal membutuhkan instruksi langsung dan banyak pengulangan. Setelah keterampilan ini datang lebih alami, Anda bisa lambat mulai untuk menghapus dukungan.

Yang ingin kami lakukan adalah menyiapkan program Isyarat ganda.

Mari kita mulai:

1. Duduklah untuk berbicara dengan putri Anda tentang peraturan rumah tangga. Tanyakan padanya mana yang biasanya dia lupa dan mana yang ingin dia ingat sendiri. Bagikan pengamatan Anda. Tuliskan jawaban semua orang dan lihat apakah ada tumpang tindih. Orang hanya dapat mengubah satu hal pada satu waktu, jadi bersama pilih satu hal itu. Kesepakatan bersama Anda mendorong dia untuk ikut serta. Dalam sebulan atau lebih, ketika Anda melihat peningkatan, Anda dapat menambahkan tujuan lain.

1. Katakanlah Anda sudah setuju bahwa meninggalkan barang-barangnya di rumah adalah masalah terbesar. Buatlah daftar tugas bernomor yang harus dia ikuti untuk mengambil sendiri. Angka-angka menetapkan perintah baginya untuk diikuti. Jadilah sangat spesifik dan memecah hal-hal menjadi komponen kecil. ‘1. Angkat mantel dan topimu dan gantung di ruang lumpur. " Setiap kali dia menyelesaikan sesuatu, dia kembali ke daftar untuk memeriksanya. Dia akan mendapatkan satu poin untuk melakukan setiap tugas dan bonus jika dia menyelesaikan semuanya hanya dengan satu pengingat. Anda mengingatkannya untuk memeriksa daftar - bukan untuk melakukan tindakan. Ini memberinya kesempatan untuk menggunakan otonomi yang diinginkannya. Dia membaca dan mengikuti urutannya sendiri. Nya Isyarat ganda karena dia mendengar arahan dari Anda dan dia juga melihat langkah-langkah tertulis.

[Di Dalam Pikiran Remaja ADHD Anda]

1. Brainstorming insentif kecil dan besar yang penting baginya. Insentif kecil, seperti waktu layar tambahan, harus ditebus setiap hari jika mendapat poin yang cukup. Yang lebih besar, seperti berbelanja, dapat menumpuk selama satu atau dua minggu. Ingatlah bahwa anak-anak dengan ADHD cepat bosan, jadi ubah insentifnya untuk membuatnya tetap tertarik.

1. Jika dia meminta perusahaan Anda, berikan. Banyak anak-anak suka memiliki orang tua di sekitar ketika mereka menyimpan pakaian mereka atau mengatur ransel mereka. Jika dia tertidur, bawa dia kembali ke tugas yang ada.

1. Puji upaya dan prestasinya. Harapkan kemunduran sehingga, ketika itu terjadi, Anda bisa melakukannya. Jika dia masih kesulitan mengingat hal-hal, gunakan catatan post-it sebagai pengingat.

Saat putri Anda mengembangkan keterampilan ini, ia akan menjadi lebih dapat dipercaya untuk pekerjaan seperti mengasuh anak. Itu mungkin lompatan yang terlalu besar saat ini. Namun, dia mungkin siap sekarang untuk peran pembantu ibu sebagai langkah perantara. Yakinlah, ia pada akhirnya akan menjadi orang dewasa mandiri yang sangat Anda inginkan muncul.

Apakah Anda memiliki pertanyaan untuk Pelatih Pengasuhan Anak Remaja ADDitude? Kirim pertanyaan atau tantangan Anda di sini.

---

Pendapat tersebut adalah saran yang disajikan di atas dimaksudkan hanya untuk pengetahuan umum Anda dan bukan pengganti saran medis profesional atau perawatan untuk kondisi medis tertentu. Anda tidak boleh menggunakan informasi ini untuk mendiagnosis atau mengobati masalah kesehatan atau penyakit tanpa berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualitas. Silakan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda dengan pertanyaan atau masalah yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi Anda sendiri atau anak Anda.

Diperbarui pada 2 April 2018