Dewasa-ke-Dewasa: ADDitude Ditanyakan ...

ADDitude tanya orang dewasa dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADD / ADHD): Apa strategi terbaik Anda untuk menjaga diri Anda tetap terorganisir?

Saya menggunakan carabiner untuk memasukkan kunci saya ke dompet atau sabuk, sehingga saya selalu tahu di mana menemukannya. Saya juga memulai kelompok pendukung untuk wanita dengan ADHD, jadi saya tidak akan merasa begitu sendirian. Ikatan emosional meningkatkan kepercayaan diri saya, yang membantu saya tetap di jalur. -Christine, California

Saya membeli ponsel murah (ekstra) untuk cadangan ketika saya kehilangan ponsel utama saya. Dan saya akan. -Sebuah ADDitude Pembaca

Saya merekomendasikan catatan tempel dan Sharpies. Saya memiliki bantalan mereka di dapur saya, ruang kerja, oleh semua telepon dan komputer di rumah, di mobil, dan di sebelah tempat tidur saya. Saya menuliskan segala hal di mana pun dan kapan pun mereka datang kepada saya! -Tiffanie, California

Saya menaruh barang-barang di keranjang. Saya memberi label dan membuang tagihan, kupon, dan tanda terima di tempat yang sesuai. Jika saya ingin mengembalikan sweater yang saya beli, saya dapat menemukan kwitansi.

-Emily, New York

Saya menulis hal-hal penting di atas kertas berwarna cerah! Lebih mudah menemukan daftar tugas yang oranye atau hijau jika (dan, mau tidak mau, kapan) saya salah menaruhnya. Sering kali saya menempelkan daftar saya ke pintu depan sebagai pengingat lain. -Amy, Montana

Hal-hal yang berhasil, ketika saya mengingatnya, adalah pengatur waktu,
kutipan spiritual yang menginspirasi, menyimpan semua yang harus dilakukan dalam satu buku catatan kecil, atau meminta bantuan suami saya.-Cassie, Connecticut

Saya mengatur pengingat di ponsel saya setiap hari untuk mengambil obat saya. Saya menggunakan nada dering paling menyenangkan yang bisa saya temukan, jadi pasti menarik perhatian saya. -Heather, Arizona

Saya menulis sendiri catatan dan menempelkannya di saku. Ketika saya meraih sesuatu di saku saya, saya melihat apa yang harus saya lakukan. -Amanda, Georgia

Saya meminta teman untuk memastikan bahwa saya meletakkan sesuatu di kalender saya. Jika mereka tidak melihat saya menuliskannya, mereka bersikeras saya melakukannya - atau itu tidak akan selesai. -Lisa, Carolina Utara

Diperbarui pada 25 Oktober 2011