Pelatih Penyelenggara yang Terhormat: Bagaimana Saya Dapat Membersihkan Barang-Barang Sentimental Secara Ringan agar Kehidupan Saya Lebih Mudah Dikelola?
Q: “Saya ingin tips yang jelas tentang membersihkan area yang menumpuk dengan barang-barang berharga yang sentimental atau dianggap, baik itu dokumen atau barang bekas (pakaian, mainan anak-anak, dll). Saya telah kehilangan garasi dan kantor saya! Bagaimana kita bisa tetap terorganisir dan membuang hal-hal sambil berurusan dengan kecemasan tentang membuang hal-hal yang masih berguna dalam masyarakat sekali pakai kita? Bagaimana saya bisa menyimpan beberapa barang sentimental, tetapi membuang sisanya? " —ClaytonGal
Hai Claytonal:
Aku merasakan sakitmu. Berpegang pada hal-hal karena mereka memiliki lampiran sentimental benar-benar tangguh. Judith Kolberg yang hebat muncul dengan perasaan yang dia sebut Simpati Taktil. Maksudnya adalah bahwa, ketika kita menyentuh barang-barang kita - terutama barang-barang yang memiliki makna - itu dapat memicu respons emosional yang intens. Dengan kata lain, emosi kita bisa menghalangi pengambilan keputusan praktis atau bahkan logis tentang menjaga atau membuang barang. Mungkin resep lama yang tidak pernah Anda buat memiliki makna khusus karena nenek Anda mengirimkannya kepada Anda. Dan ketika Anda memegangnya dan menyentuhnya, momen dan kenangan spesial itu datang kembali.
Jadi cobalah teknik ini untuk melawan Anda respon emosional untuk barang-barang Anda: Bekerjalah dengan teman, suami, atau anggota keluarga agar tidak berantakan. Mintalah mereka memegang setiap barang Anda saat Anda membuat semua keputusan. Dengan menempatkan "jarak" antara Anda dan barang-barang Anda, Anda dapat memberi jarak antara sentimental vs alasan praktis untuk menyimpannya.
Guru organisasi Leslie Josel, dari Order Out of Chaos, akan menjawab pertanyaan dari Additude pembaca tentang segala hal mulai dari kekacauan kertas hingga kamar tidur zona bencana dan dari menguasai daftar hal yang harus dilakukan hingga tiba tepat waktu setiap waktu.
Kirim pertanyaan Anda di sini!
Diperbarui pada 20 September 2018
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesejahteraan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
