"Bagaimana Orang-orang dengan ADHD Pergi untuk Emas Setiap Hari!"

Mengatasi ADHD seringkali membutuhkan upaya yang luar biasa. Baru-baru ini, ketika sedang menyusun furnitur setelah pindah dari Los Angeles ke Chicago, saya menyadari hal itu normal kegiatan bagi kita dengan otak ADHD seperti acara Olimpiade, dan kita semua adalah bintang super Olimpiade di kita jalannya sendiri.

Hidup bukan gladi resik. Kami memberikan semua milik kami setiap hari. Dan, lebih dari itu, banyak dari kita adalah hakim kita sendiri yang paling keras. Dari bangun dari tempat tidur, hingga mengingat untuk minum kopi yang Anda buat sebelum dingin, tingkat intensitas dan fokus yang diperlukan untuk melewati hari rata-rata dengan Otak ADHD luar biasa.

Tidak seorang pun di antara kita memiliki hari Medali Emas setiap hari, tetapi sama seperti menjadi atlet Olimpiade itu mengesankan, terlepas dari bagaimana Anda melakukannya dalam acara tertentu, kita mengesankan. Saya salut padamu.

[Bagaimana Berenang Menyelamatkan Michael Phelps: Sebuah Kisah ADHD]

Jadi, saat pertandingan dimulai di PyeongChang, saya mengumpulkan daftar acara seukuran Olimpiade ADHD yang pasti Anda layak mendapatkan medali untuk:

• Keluarga Zzz: Tertidur. Tetap tertidur. Bangun.
• Peristiwa Naik, Bersinar, dan Memulai: Masuk ke tempat tidur. Bangun dari tempat tidur. Mulai bergerak. Mulai bekerja.
• The Sustenance Event: Apa pun yang melibatkan makanan sehat, termasuk belanja bahan makanan.
• Acara Korespondensi: Voicemails! Email! Kirim surat! Semua surat!
• Acara Impuls Kontrol dan Keuangan: Cukup kata.
• Acara Gangguan: Astaga, Astaga.
• Acara Perencanaan: Membuat jadwal dan bahkan mungkin berpegang teguh pada itu.
• The Mengatasi Perlawanan: Menggunakan self talk positif. Percaya pada diri sendiri.
• The School Years Event: Bertahanlah di sana!
• The Kitchen Cabinet Event: Mengingat apa saja.
• Acara Organisasi: Menemukan sesuatu yang Anda cari di rumah, mobil, kantor, atau tas Anda.
• Acara Anak-Anak: Menjadi satu. Memiliki satu. Menjaga satu tetap hidup.
• Acara Pembersihan: Ugh!
• Acara Meminta Bantuan: Ini cukup sulit untuk diterima, apalagi dunia!

[On Your Mark, Get Set, Glow: 3 Atlet Yang Menginspirasi Dengan ADHD]

Belum lagi regulasi emosional, berolahraga, disalahpahami, mengatasi kondisi yang tidak seimbang, membuat daftar tugas yang harus dikerjakan, perawatan diri, dan sebagainya. Daftar hal-hal yang pantas kamu dapatkan sebagai medali tidak ada habisnya.

Diperbarui pada 13 Februari 2018