Mantra Decluttering Anda: Ini Hanya Barang

Orang dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) menjadi sentimental tentang banyak hal, terutama hal-hal yang telah diberikan kepada kita. Kita cenderung berpegang teguh pada hal-hal lebih dari yang dilakukan orang neurotipikal. Rasa bersalah karena memberikan barang-barang yang diberikan kepada kita oleh orang-orang yang kita cintai membuatnya sangat sulit untuk menyingkirkan barang-barang dan mengacaukan kamar dan lemari kita.

Berikut adalah beberapa alasan umum untuk mempertahankan barang-barang, dan beberapa alasan yang lebih baik untuk menyingkirkannya.

"Aku merasa sangat bersalah karena menyingkirkan hadiah." Itulah alasan Jan untuk menyimpan banyak barang di dapurnya, yang disimpan dalam kotak dan lemari yang belum dibuka. Saya mengatakan kepadanya bahwa hadiah adalah simbol cinta yang kami terima dari keluarga dan teman, dan pemberian kembali itu adalah cara agar cinta itu terus mengalir. Jan melirik vas hitam jelek dan berkata, "Kurasa kamu benar. Ini bisa membuat cinta terus mengalir untuk waktu yang lama. Itu dibuat untuk pemberian ulang. ”Setelah Jan memberikan hadiah pertama, sisanya lebih mudah untuk dibagikan.

[Unduh Gratis: 22 Strategi Penghilang Kekacauan untuk Orang Dewasa dengan ADHD]

"Aku akhirnya akan membuat sesuatu dari hal-hal ini." Itulah alasan Matt untuk mempertahankan sebagian besar kekacauan di garasinya, yang telah menjadi gudang sampah. Bagi Matt, yang suka bermain-main di akhir pekan, barang-barang itu adalah harta karun. Harus ada kompromi. Sederhananya, Matt melihat sekeliling dan memilih barang yang akan dia gunakan dalam proyek perbaikan yang dia tahu dia punya waktu. Dia mengucapkan selamat tinggal pada hal-hal yang tidak akan pernah dia kerjakan.

"Aku tidak tahan berpisah dengan ini. Itu terlalu istimewa. " Inilah cara Tara merespons 90 persen dari total kekacauan di kamarnya. Saya tahu bahwa sudah waktunya untuk berdiskusi tentang sentimentalitas versus sentimentalitas berlebihan. Kami berbicara tentang mengambil foto miliknya yang paling berharga dan meletakkannya di bingkai foto digital. Memorabilia-nya kini disimpan dalam tayangan slide mengagumkan yang ditampilkan pada lemari rias bebas-kekacauan.

"Mungkin ini berharga?" tanya Tim ketika dia berjalan melewati ruangan yang penuh dengan barang-barang yang dia warisi. Kami memecahkan masalah itu dengan mencari item di Google. Kami menemukan bahwa majalah tua, kartu bisbol, dan mainan anak-anak jarang diambil banyak, kecuali mereka dalam kondisi murni. Kami juga menemukan rumah lelang yang melakukan penilaian gratis, dengan harapan Tim akan menjual beberapa barang. Dan dia melakukannya.

[The Ultimate Room-by-Room Organisation Guide]

Diperbarui pada 6 Mei 2019