Musim Badai Akan Datang. Apakah Anda Siap?

Apakah Anda tinggal di Tornado Alley, wilayah pesisir yang rawan badai, atau di sepanjang patahan San Andreas, kenyataannya adalah bahwa Alam memiliki pikirannya sendiri - dan bencana alam dapat terjadi di mana saja, cepat. Untungnya, otak ADD terhubung untuk bertindak cepat ketika bahaya melanda, tetapi kiat-kiat ini - seperti memiliki ransel dengan obat resep dan uang tunai siap pakai - dapat membantu Anda merasa lebih siap.

Ketika hal-hal baru atau mendesak, orang-orang dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) benar-benar di permainan mereka. Banyak teknisi ruang gawat darurat, responden pertama, dan perawat trauma memiliki kejelasan seperti ini. Banyak juga yang telah didiagnosis menderita ADHD. Namun, bahkan mereka yang menderita ADHD membutuhkan lebih dari naluri mereka bersiap untuk bencana. Keempat kiat ini - mulai dari apa yang harus dikemas hingga siapa yang harus dihubungi - dapat menjadi perbedaan antara evakuasi tertib dan kacau (dan menakutkan).

1. Dapatkan beberapa barang untuk pemadaman listrik. Kejadian paling umum dari a bencana alam, apakah itu banjir, tornado, atau gempa bumi, adalah pemadaman listrik. Semua orang di keluarga membutuhkan senter, jadi Anda harus menyimpannya di seluruh rumah.

• Beli lampu kepala, genggam, dan senter bergaya lentera dan banyak baterai.
• Persediaan kit pertolongan pertama yang baik.
• Beli radio NOAA yang dioperasikan dengan baterai yang mengambil saluran lokal.
• Pastikan Anda memiliki charger ponsel, charger dinding, dan charger USB.

2. Duduk kencang (juga disebut Shelter-in-Place). Meninggalkan rumah Anda mungkin lebih berbahaya daripada duduk rapat. Anda harus siap untuk tetap aman dan nyaman selama 72 jam tanpa listrik, televisi, air ledeng, makanan segar, dan mungkin bahkan tanpa internet atau layanan ponsel. Simpan ketentuan ini di rumah Anda:

• pasokan air tiga hari (satu galon per orang per hari)
• pasokan tiga hari makanan yang tidak mudah busuk. Gunakan termometer digital untuk memastikan suhu lemari es serendah 40 derajat.
• garpu, pisau, sendok, gelas, piring, serbet, kantong plastik, tas penyimpanan makanan sekali pakai
• pembuka botol dan pembuka kaleng manual
• pakaian yang cukup untuk dilapis
• selimut ekstra atau kantong tidur, jika panasnya keluar
• perlengkapan mandi dasar
• sabun cair, handuk anti lembab anti bakteri, sarung tangan plastik vinil sekali pakai
• pemadam api yang berfungsi
• pita reflektif untuk menempel pada pakaian, sepatu, lampu senter, atau peralatan lainnya untuk membantu Anda mendeteksi mereka dalam kegelapan.

[Sumber Daya Gratis: Daftar Kemasan Induk]

3. Siapkan ransel. Anda mungkin harus meninggalkan rumah untuk tinggal bersama keluarga, teman, di hotel, atau bahkan tempat penampungan umum. Setiap anggota keluarga membutuhkan tas punggung atau tas kecil di atas roda yang dapat berfungsi sebagai tas ambil dan bawa. Muat dengan:

• dua botol air dan empat batang energi tinggi protein, kalori tinggi, atau campuran trail, buah kering, dan granola
• ganti baju
• perlengkapan mandi ukuran travel, termasuk pasta gigi, sikat gigi, dan pembersih tangan
• pasokan dua minggu dari semua resep dan obat-obatan OTC dan salinan tertulis dari resep Anda
• satu set kunci (mobil, rumah, dan brankas)
• uang tunai, jika ATM turun - $ 700 dianjurkan
• kebosanan-penghilang bagi mobil

Persiapkan mobil, juga, dengan selimut ekstra, air, oli motor, dan makanan yang tidak mudah busuk. Jangan lupa membawa identitas digital Anda. Daftar info masuk (kata sandi, kode pengguna, kode keamanan) sangat berguna.

4. Isi rencana komunikasi tertulis. Hal terburuk tentang berada dalam bencana adalah tidak berhubungan dengan orang yang Anda cintai. Isi Rencana Komunikasi Tertulis. (Anda dapat mengunduh yang kosong di fema.gov.) Alamat email Anda, nomor sel, dan nomor telepon kantor dan rumah akan ada di satu tempat. Buat salinan untuk setiap anggota keluarga. Tempatkan satu di kompartemen sarung tangan kendaraan Anda, dan masukkan yang lain ke dalam kantong plastik di dalam tas ambil-dan-pergi.

[Jangan Tinggalkan Rumah Tanpa Itu]

• Pastikan semua orang memiliki nomor telepon penting dan alamat email yang diprogram dalam ponsel mereka.
• Pelajari cara mengatur listserv grup email dan teks grup keluarga Anda, klien, atau grup vital lainnya.
• Berkomunikasi satu sama lain melalui media sosial.
• Tentukan kontak luar kota. Anda dan keluarga Anda dapat meninggalkan pesan untuk satu sama lain di sana, menggunakan nomor 800 pra-bayar, jika jaringan telepon lokal mati.

Merasa kewalahan? Kamu bisa melakukan hal ini! Rencanakan dua hari kesiapsiagaan bencana - sekitar hari ulang tahun Anda, Hari Tahun Baru, atau akhir pekan Hari Peringatan. Isi Rencana Komunikasi Anda, kemas tas ambil dan pergi, dan latih rute evakuasi Anda.

---

Keluar dari Dodge!

Jangan menunggu seseorang mengetuk pintu Anda dengan rompi neon dan papan klip yang menanyakan nama kerabat Anda sebelum Anda mengungsi. Jika Anda seorang pengambil risiko, Anda mungkin merasa senang untuk menunggu badai, tetapi jika ada evakuasi wajib, yang terbaik adalah segera pergi.

• Daftar menjadi lansiran lokal Be Smart di ready.gov dan lansiran Twitter di twitter.com/fema/alerts.
• Tonton pos pemerintah daerah di Facebook.
• Bergabunglah dengan jaringan komunitas lokal seperti NextDoor.
• Ketahuilah ke mana Anda akan mengungsi, dan berlatihlah untuk sampai di sana sebagai bagian dari liburan keluarga atau perjalanan sehari.
• Unduh peta lokal offline dari aplikasi Google maps.
• Dengarkan stasiun lokal di radio mobil jika listriknya mati. Mungkin itu sumber informasi evakuasi terbaik Anda.

[Cara Menyelesaikan Otak ADHD Anda Saat Anda Harus Menghubungi 911]

Diperbarui pada 5 September 2019