Mengapa Saya Benci Psikologi Pop
Saya sangat benci psikologi pop. Dan saya sangat membenci psikologi pop karena alasan yang sangat bagus: hal itu merugikan mereka yang menderita penyakit mental (antara lain). Psikologi pop bertujuan untuk menjawab pertanyaan pikiran dan otak dengan jawaban yang sederhana dan mudah dicerna. Sayangnya, otak dan pikiran sebenarnya tidak bekerja seperti itu. Tubuh dan jiwa membutuhkan lebih dari apa yang ditawarkan oleh psikologi pop. Jadi, ya, saya benci psikologi pop.
Apa Itu Psikologi Populer?
Mulailah jurnal rasa syukur.
Berhati-hatilah.
Tersenyum akan membuat Anda merasa lebih baik.
Ketertarikan yang berlawanan.
Tambahkan contoh psikologi pop Anda sendiri sesuka Anda.
Psikologi pop tentu saja mewakili psikologi populer. Menurut American Psychological Association, psikologi populer adalah:
- pengetahuan psikologis seperti yang dipahami oleh masyarakat umum, yang mungkin terlalu disederhanakan, disalahartikan, dan ketinggalan jaman. Lihat juga psikologi akal sehat; psikologi rakyat.
- informasi psikologis yang ditujukan khusus untuk digunakan oleh masyarakat umum, seperti buku self-help dan program nasihat televisi dan radio. 1
Psikologi pop cenderung disampaikan secara ringkas oleh media dan menolong diri guru. Informasi yang disampaikan dalam nugget psikologi pop mungkin memiliki inti kebenaran, tetapi kebenaran itu dibesar-besarkan oleh para penyebar nugget.
Misalnya, bersikap penuh perhatian adalah hal yang baik bagi banyak orang, berkali-kali. Faktanya, perhatian penuh -- ketika diajarkan dan dipraktikkan dengan cara tertentu -- telah terbukti bermanfaat bagi banyak orang.2 Meskipun demikian, jika Anda berharap untuk "berhati-hati" dan menyembuhkan penyakit mental Anda, Anda akan sangat kecewa (tidak peduli apa yang dikatakan gurunya).
Mengapa Saya Benci Psikologi Pop?
Kebencian saya terhadap psikologi pop disebabkan oleh dua hal:
- Seringkali hal ini mengajarkan orang hal-hal yang tidak benar, tidak berarti, atau bahkan merugikan.
- Ketika hal-hal ini tidak menyelesaikan masalah seseorang, mereka menyalahkan diri mereka sendiri. (Dan tidak ada gunanya jika seorang guru self-help menyalahkan orang tersebut juga.)
Jadi, sebagai contoh, mulailah membuat jurnal rasa syukur.
Saya tidak punya masalah dengan orang lain bersyukur. Saya tidak punya masalah dengan orang yang fokus pada hal yang mereka syukuri. Dan jika Anda ingin menuliskannya, itu urusan Anda. Tapi jangan kencing di kakiku dan bilang ini latihan. Jangan menuliskan beberapa hal yang Anda syukuri, dan beri tahu saya bahwa depresi Anda menjadi lebih baik. Karena jika hanya itu yang diperlukan, sebenarnya tidak gangguan depresi mayor di tempat pertama.
Masalahnya adalah orang-orang dengan penyakit mental yang nyata beralih ke psikologi pop karena itulah yang disebarkan oleh orang-orang apa yang ada di media sosial, dan itulah yang bisa mereka akses, lalu mereka menyalahkan diri sendiri jika hal itu tidak memperbaiki keadaan mereka. masalah.
Nah, jika masalah Anda adalah Anda tidak melihat hal-hal positif dalam hidup Anda, maka jurnal rasa syukur mungkin bisa membantu Anda. Jika masalah Anda adalah otak Anda tidak berfungsi, maka tidak, itu tidak akan terjadi. Dan bukan salahmu jika hal itu terjadi bisa tidak pernah bekerja melakukan tidak pernah bekerja.
Yang Sangat Saya Benci Tentang Psikologi Pop
Jadi, ketika saya mengatakan saya benci psikologi pop, yang sebenarnya saya maksud adalah saya benci dampaknya terhadap orang-orang yang menderita penyakit nyata.
Jika Anda benar-benar mempunyai masalah kesehatan mental, silakan lihat a profesional kesehatan mental untuk nasihat nyata. Tidak apa-apa untuk mengatakan bahwa Anda memerlukan tip agar hubungan Anda berhasil. Tidak apa-apa untuk mengatakan Anda membutuhkan bantuan untuk merasa lebih bahagia. Tidak apa-apa untuk mengatakan bahwa Anda merasa menderita penyakit mental. Semua hal tersebut baik-baik saja, tetapi tempat untuk mendapatkan bantuan untuk masalah kesehatan mental adalah melalui para profesional, bukan influencer media sosial. Atau, paling tidak, ambillah ide-ide psikologi pop dengan sejuta garam dan ketahuilah bahwa hasil yang dijanjikan mungkin tidak terjadi, tapi itu bukan salah Anda; itu kesalahan informasinya.
(Selain itu, saya tahu bahwa tidak semua orang memiliki akses mudah ke ahli kesehatan mental, meskipun terapi online membuatnya lebih mudah. Saya minta maaf atas hal tersebut. Jika Anda salah satunya, saya sangat menyarankan Anda membaca buku-buku terkemuka yang ditulis oleh para profesional. Lagipula, kartu perpustakaan itu gratis.)
Sumber
Kamus Psikologi APA. (nd). https://dictionary.apa.org/popular-psychology
Davis, D. M., & Hayes, J. A. (nd). Apa manfaat dari perhatian penuh. https://www.apa.org. https://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner
