Melihat Masa Depan dengan Gangguan Bipolar

January 10, 2020 10:38 | Natasha Tracy
click fraud protection
Melihat Masa Depan dengan Bipolar Disorder.jpg

Terkadang Anda tidak bisa melihat masa depan dengan gangguan bipolar. Saya mengerti. Saya benar-benar. Saya telah melihat masa depan dengan bipolar dan rasanya seperti melihat ke dalam sumur hitam yang tak berujung. Namun baru-baru ini, terpikir oleh saya bahwa Anda dapat melihat masa depan dengan gangguan bipolar, dan masa depan itu tidak harus terlihat sepenuhnya suram.

Ini bukan pos "ra-ra". Saya tidak melakukan posting semacam itu. Ini bukan jenis posting perasaan-baik-sinar matahari-unicorn-dan-pelangi. Ini tentang kenyataan dan kenyataan memiliki penyakit mental serius menyebalkan.

Yang mengatakan, tidak setiap saat di masa depan dengan bipolar akan mengisap. Tentang itu, saya yakin. Saya juga yakin bahwa Anda perlu melihat masa depan dengan gangguan bipolar agar berhasil hidup dengan itu hari ini.

Melihat Masa Depan dengan Penyakit Serius

Baru-baru ini, salah satu blogger di sini di HealthyPlace mengungkapkan dalam posting blog itu dia telah didiagnosis menderita penyakit terminal. Hati saya hancur ketika saya membaca ini. Tidak hanya orang ini punya

instagram viewer
gangguan identitas disosiatif, tapi dia sekarang harus berurusan dengan penyakit yang, tidak diragukan lagi, akan membunuhnya.

Dalam memikirkan masa depannya, saya ingin dia tahu sesuatu: Saya ingin dia tahu bahwa dia masih memiliki masa depan. Masa depan itu telah dipersingkat secara tidak adil, tetapi dia masih memiliki masa depan. Dia memiliki hari esok. Dan besok itu mungkin luar biasa.

Dan saya pikir itu hal yang sama hidup dengan gangguan bipolar. Gangguan bipolar bisa membunuhmu tetapi gangguan bipolar tidak akan perlu membunuhmu.

Melihat Masa Depan dengan Gangguan Bipolar

Tetapi apakah gangguan bipolar pada akhirnya membunuh Anda atau tidak, Anda masih memiliki masa depan. Anda memiliki hari esok. Anda dapat melihat masa depan bahkan dengan monyet terbesar, paling marah, paling mengerikan di punggung Anda. Dan yang harus Anda ketahui adalah bahwa setiap hari di masa depan Anda tidak akan menjadi pekerjaan berat. Setiap hari tidak akan menyakitkan. Beberapa hari akan terasa ringan. Beberapa hari akan menyenangkan. Beberapa hari akan membuat Anda senang bahwa itu tidak berakhir hari ini.

Dan saya percaya bahwa untuk menjalani kehidupan terbaik Anda hari ini, Anda harus fokus melihat masa depan dengan gangguan bipolar. Seperti yang saya katakan, ini bukan tentang kepositifan buta, ini tentang bersikap realistis. Dan secara realistis, Anda melakukan memiliki masa depan dengan gangguan bipolar dan masa depan itu tidak semuanya buruk.

Lihat, saya tidak ragu bahwa gangguan bipolar saya akan memburuk di masa depan. Jika masa lalu adalah indikator apa pun, ini memang akan terjadi. Saya melihat itu di masa depan saya dengan gangguan bipolar. Yang mengatakan, saya tahu bahwa masa lalu juga memberi tahu saya bahwa tidak setiap saat akan menjadi neraka. Itu juga di masa depan saya dengan gangguan bipolar. Jadi itu bukan sumur hitam tak berujung. Saya bisa melihat cahaya. Saya fokus pada cahaya di masa depan bipolar saya sehingga saya dapat mencoba untuk bekerja menuju cahaya itu hari ini.

Ini sangat penting karena memotivasi sekarang untuk menemukan hari esok yang lebih baik. Itu mengingatkan saya bahwa melakukan semua hal yang meningkatkan kesehatan - jadwal tidur, keterampilan koping, istirahat, rutinitas, dll. - benar-benar penting. Itu membantu saya menciptakan masa depan yang lebih baik yang saya tahu ada di luar sana.

Jadi singkatnya, masa depan dengan gangguan bipolar mungkin tidak mudah, tetapi masa depan dengan gangguan bipolar ada. Dan bahkan jika itu sulit, masa depan itu tidak harus menjadi hal yang buruk.