Bepergian untuk Bekerja dengan Gangguan Bipolar

Beberapa kali dalam setahun, saya harus bepergian untuk bekerja. Bepergian untuk bekerja bisa melelahkan, tetapi bisa menjadi lebih rumit lagi jika Anda menderita bipolar atau depresi. Mempersiapkan perjalanan ketika Anda memiliki salah satu kondisi kesehatan mental berikut adalah proses yang memakan waktu. Banyak sekali hal yang perlu diperhatikan saat bepergian untuk bekerja termasuk obat-obatan dan jadwal tidur Anda.

Cara Menangani Pengobatan Saat Bepergian untuk Bekerja

Hal pertama yang saya lakukan ketika saya tahu saya akan bepergian untuk bekerja adalah menghitung berapa banyak pil dari setiap obat yang tersisa. Saya melakukan ini sekitar dua minggu sebelumnya. Jika saya tahu bahwa saya akan kehabisan obat saat bepergian, saya segera menghubungi dokter. Dengan cara ini mereka dapat mengisi ulang obat lebih awal sebelum Anda berangkat dalam perjalanan kerja. Ada beberapa kali saya mengalami masalah dalam mendapatkan obat karena perlindungan asuransi atau obat tidak diisi tepat waktu. Untuk memulai proses ini dua minggu sebelumnya, semoga Anda melakukan yang terbaik untuk mencegah hal ini terjadi. Anda tentu tidak ingin mengalami gejala putus obat karena kehabisan obat saat liburan atau perjalanan kerja.

Anda ingin mengemas obat-obatan Anda di tas pribadi Anda, yang bagi saya selalu menjadi ransel saya. Sebaiknya lakukan ini jika bagasi Anda hilang. Anda tidak ingin hidup tanpa obat untuk jangka waktu tertentu.

Sebaiknya simpan obat Anda di dalam botol obat aslinya jika tas Anda digeledah. Keamanan dan penegakan hukum ingin memastikan bahwa pil apa pun yang Anda bawa diresepkan secara sah oleh dokter. Selalu siapkan obat-obatan dalam jumlah lebih dari cukup jika Anda terjebak di suatu tempat atau penerbangan Anda dibatalkan atau ditunda.

Jaga Jadwal Tidur Tetap Saat Bepergian untuk Bekerja

Tidur delapan jam adalah prioritas kesehatan mental saya. Tanpa tidur 8 jam, saya bisa mengalami episode manik. Saya selalu mempertimbangkan harga penerbangan saya jika ditanggung oleh perusahaan saya. Namun, saya juga mempertimbangkan tidur yang cukup untuk menjadi karyawan yang paling produktif dan sehat. Saya mencoba memesan penerbangan antara jam 10 pagi dan 6 sore dan tidak pernah mengambil penerbangan mata merah jika itu untuk bekerja.

Perjalanan kerja bisa sangat melelahkan bagi penderita bipolar atau depresi. Mungkin ada rasa takut yang jujur ​​akan memperburuk kondisi kejiwaan atau rasa takut tergelincir ke dalam episode manik atau depresi. Yang diperlukan hanyalah melewatkan pengobatan selama satu malam dan kehilangan beberapa jam tidur. Saya sering bepergian untuk bekerja dan beberapa kali memperburuk perjalanan karena tidak merencanakan sebelumnya. Saya sekarang membuat rencana terlebih dahulu dan membuat daftar tugas sehingga saya tidak melewatkan sesuatu yang penting.