Memiliki Teman yang Mendukung di Tempat Kerja Meringankan Gangguan Bipolar Saya
Sangat penting untuk kesejahteraan saya untuk memiliki a jaringan pendukung di tempat kerja. Kita semua membutuhkan teman yang bisa kita andalkan saat kita merasa sedih. Saya selalu memiliki satu rekan yang suportif yang dapat saya percayai dan andalkan untuk mendapatkan dukungan saat mengalaminya gejala bipolar atau depresi. Saya menavigasi kesehatan mental saya di tempat kerja dengan menemukan satu orang yang dapat saya percayai. Saya mengatur satu jam per minggu di mana kami dapat berbicara secara terbuka tentang penyebab stres di tempat kerja dan kesehatan mental saya. Teman yang baik bisa menjadi advokat dan memberikan dukungan emosional.
Memiliki Advokat di Tempat Kerja
Itu selalu membantu untuk memiliki kolega yang bisa menjadi teman dan advokat. Advokat dapat membantu Anda mengomunikasikan akomodasi apa pun yang Anda perlukan kepada penyelia Anda. Saya memiliki rekan kerja tepercaya yang membantu saya berbicara melalui situasi yang sulit, termasuk membuat rencana tentang cara mengatasinya.
Kolega tepercaya dapat membantu Anda menyelesaikan sesuatu sebelum membicarakannya dengan penyelia Anda. Saya tahu bahwa ketika saya merasa aman dan dipahami oleh rekan kerja, saya merasa lebih percaya diri untuk bertemu dengan penyelia saya. Pada akhirnya, hubungan suportif di tempat kerja ini dapat membantu Anda menerima akomodasi yang Anda butuhkan untuk menjadi sukses dalam karir Anda.
Memiliki Dukungan Emosional dari Rekan Kerja
Memiliki teman untuk diajak bicara melalui saat-saat sulit sangatlah penting. Bisa ada banyak pasang surut dalam bekerja. Ada proyek konstan dengan tenggat waktu dan batasan waktu yang bersaing. Mengalami gejala depresi di atas stres kerja normal melelahkan secara emosional. Terkadang saya bertanya-tanya bagaimana saya akan melewati hari ini. Seorang teman dapat membantu Anda memproses emosi yang sulit ini dan mendapatkan perspektif tentang beban kerja dan penyebab stres Anda saat ini. Mereka mungkin juga menyarankan mekanisme penanggulangan yang efektif yang berhasil bagi mereka.
Kita sering meremehkan pentingnya memiliki teman merayakan prestasi. Saya baru-baru ini menempatkan diri saya di luar sana untuk lebih banyak ceramah. Rekan-rekan saya menyemangati saya dan merayakan kesuksesan saya sebagai pembicara baru di bidang kesehatan mental. Sangat menyenangkan memiliki kolega yang telah melihat Anda di kedalaman depresi Anda, tetapi juga melihat Anda menaklukkannya dan mencapai tonggak sejarah.
Setiap orang dapat memperoleh manfaat dari memiliki teman yang suportif di tempat kerja. Orang dengan bipolar, seperti saya, bisa sangat diuntungkan dan bahkan merasa terhibur dengan memahami teman. Memiliki kolega yang suportif di tempat kerja dapat menciptakan lingkungan yang lebih penuh kasih untuk bekerja dan tempat yang ingin Anda datangi setiap hari.
