Antipsikotik Adalah Garis Pertahanan Pertama Saya dan Terapi Adalah Kedua Saya
Saya menganggap obat antipsikotik sebagai bagian paling kritis dari perawatan saya. Namun, tidak peduli seberapa baik obat itu bekerja, saya masih manusia dan ada hal lain yang terjadi. Pada hari-hari terbaik saya, ketika saya memiliki sedikit gejala skizofrenia, saya masih menjalin hubungan dengan orang lain. Saya masih memiliki kenangan. Saya punya kebiasaan. Saya memiliki pola komunikasi, peristiwa traumatis yang saya alami, dan hubungan dengan diri saya sendiri. Misalnya, saya hidup dengan kesedihan karena ayah saya pindah ke panti jompo dan setelah pandemi global.
Terapi Mungkin Menjadi Jawaban Kecemasan Saya
Saya menganggap pengobatan saya sebagai garis hidup saya, tetapi meminumnya tidak secara ajaib menyelesaikan semua masalah yang saya miliki dalam hidup. Itu sebabnya saya masuk daftar tunggu enam bulan lalu untuk terapi. Saya baru-baru ini bertemu dengan terapis baru saya, dan meskipun saya memiliki banyak masalah untuk diselesaikan sebagai orang berikutnya, prioritas saya dalam terapi saat ini adalah untuk sampai ke akar penyebab kecemasan saya. Saya merasa kecemasan dapat diatasi oleh terapis saya karena GAD (gangguan kecemasan umum) adalah diagnosis yang relatif baru bagi saya. Karena saya tidak pernah mengalaminya selama lebih dari lima atau enam tahun, sesuatu dalam hidup saya berubah sehingga otak dan sistem saya merespons dengan mengalami serangan kecemasan. Saya telah menulis di sini tentang semua yang telah saya coba untuk mengurangi serangan kecemasan begitu saya mengalaminya, misalnya, bernapas dalam-dalam, berdoa/meditasi, mendengarkan nyanyian burung di salah satu perangkat saya, mengetuk, dll. Hal-hal itu tidak berhasil untuk saya begitu saya mengalami kecemasan yang ekstrem. Juga, mereka tidak mengungkap alasan serangan itu sejak awal.
Saya memiliki beberapa gagasan tentang peristiwa traumatis yang berkontribusi pada pengembangan serangan kecemasan, tetapi saya tidak cukup terampil untuk mengatasinya secara mandiri. Saya membutuhkan seorang terapis untuk membantu saya membicarakan peristiwa-peristiwa itu dan kemudian memberi saya latihan untuk membingkai ulang atau membuatnya kurang kuat dalam tubuh dan pikiran saya. Jika saya dapat mengatasi awal dari trauma dan hal-hal yang menumpuk sejak saat itu, mungkin saya akan memiliki satu perjuangan yang lebih sedikit untuk dikelola, dijalani, dan diobati. Mendapatkan ke sumber kecemasan saya dan menghilangkan serangan akan membuat hidup saya jauh lebih mudah, dan saya pikir itu sepadan dengan uang, waktu, dan pekerjaan rumah untuk melihat apakah itu berhasil. Jika ya, saya dapat melanjutkan untuk meningkatkan komunikasi, mengatasi kesedihan, dan mungkin membungkam kritik batin saya dan banyak tantangan manusia lainnya.
Dalam video berikut, saya membahas harapan saya akan terapi normalisasi bagi siapa pun yang ingin memahami atau meningkatkan aspek tertentu dalam kehidupan mereka.
