#SuicideIsNotSelfish: Saya Telah Menunda Tambang Saya Selama 20 Tahun

Peringatan pemicu: Posting ini melibatkan diskusi jujur ​​tentang bunuh diri.

Seberapa sering Anda mendengar orang mengatakan atau menyiratkan bahwa bunuh diri itu egois? Nah, jika Anda seorang netizen seperti saya atau punya kehilangan orang yang dicintai karena bunuh diri, Saya yakin Anda telah terlalu sering terpapar garis ini satu kali. Pernyataan ini tidak hanya menyakitkan, tetapi juga sama sekali tidak benar.

Menjadi Bunuh Diri Selama 20 Tahun, Saya Tahu Bunuh Diri Itu Tidak Egois

Banyak orang berpikir bahwa bunuh diri adalah tindakan egois. Sebagai individu berusia hampir 33 tahun yang telah bunuh diri sejak usia 13 tahun, Saya tahu pasti bahwa itu tidak egois. Upaya bunuh diri meskipun demikian, saya entah bagaimana berhasil tetap hidup karena alasan seperti:

1. Sekarang bukan waktu yang tepat untuk keluargaku. Saya perlu menunggu hal-hal membaik sebelum saya pergi.
2. Saya tidak bisa menyakiti orang yang saya cintai; mungkin aku harus hidup sampai ulang tahunku. Dengan begitu, mereka hanya perlu berduka untuk satu hari, terutama jika saya membuatnya terlihat seperti kecelakaan.

Tak satu pun alasan di atas bersifat egois karena mempertimbangkan perasaan orang lain. Dan sebagai anggota banyak kelompok pendukung kesehatan mental, Saya tahu bahwa banyak orang yang ingin bunuh diri hidup untuk orang lain selama mereka bisa. Seseorang mungkin menemukan kesalahan dengan alasan kita, tetapi tidak ada orang yang adil yang dapat mengatakan bahwa mereka yang mati karena bunuh diri egois. Pernyataan seperti itu hanya mempermalukan orang yang bunuh diri dan mereka yang meninggal karena bunuh diri. Mereka hanya menambah stigma sekitar topik yang kompleks dari bunuh diri dan penyakit mental.

Apakah Pikiran Bunuh Diri Umum?

Saya percaya pertanyaan ini sangat penting karena tidak semua orang mengerti pikiran untuk bunuh diri. Saya telah melakukan survei informal tentang topik ini, dan beberapa orang mengatakan bahwa mereka tidak pernah mengalami pikiran untuk bunuh diri. Namun, pikiran untuk bunuh diri tidak jarang. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit,

"Bunuh diri bertanggung jawab atas 48.183 kematian pada tahun 2021, yaitu sekitar satu kematian setiap 11 menit. Jumlah orang yang memikirkan atau mencoba bunuh diri bahkan lebih tinggi. Pada tahun 2021, diperkirakan 12,3 juta orang dewasa Amerika secara serius berpikir untuk bunuh diri, 3,5 juta merencanakan upaya bunuh diri, dan 1,7 juta mencoba bunuh diri. Bunuh diri adalah penyebab utama kematian bagi orang berusia 10-14 dan 20-34."¹

Dari Mana Munculnya Pikiran Bunuh Diri?

Sejauh yang saya ingat, saya pertama kali berpikir untuk bunuh diri pada pagi hari ulang tahun saya yang ke-13. Saya baru saja bangun, dan tiba-tiba, pikiran-pikiran ini muncul di benak saya, "oh, ini hari ulang tahun saya. Ya Tuhan, aku ingin mati." Sedikit yang saya tahu bahwa pikiran bunuh diri serupa akan meningkat dan lebih sering terjadi selama bertahun-tahun. Meskipun tidak ada yang tahu bagaimana pikiran untuk bunuh diri terbentuk, pikiran ini mengarah pada upaya. Sangat penting untuk mengetahui apa yang membuat seseorang rentan mencoba bunuh diri. Menurut National Institute of Mental Health, "faktor risiko utama bunuh diri adalah:

• Riwayat percobaan bunuh diri
• Depresi, gangguan mental lainnya, atau gangguan penggunaan zat
• Sakit kronis
• Riwayat keluarga a gangguan jiwa atau penggunaan zat
• Riwayat keluarga bunuh diri
• Paparan pada kekerasan keluarga, termasuk kekerasan fisik atau seksual
• Kehadiran senjata atau senjata api lainnya di rumah
• Baru saja dibebaskan dari penjara atau penjara
• Paparan, baik secara langsung maupun tidak langsung, terhadap perilaku bunuh diri orang lain

Peristiwa kehidupan yang penuh tekanan dan pemicu stres interpersonal dapat berkontribusi pada risiko bunuh diri, terutama jika terjadi bersamaan faktor risiko bunuh diri. Meskipun faktor risiko bunuh diri itu penting, seseorang yang menunjukkan tanda-tanda peringatan bunuh diri mungkin berisiko lebih tinggi dan memerlukan perhatian segera."²

Tonton video di bawah ini untuk mengetahui beberapa tanda peringatan bunuh diri yang umum.

Jika Anda kehilangan orang yang Anda cintai karena bunuh diri, Saya turut berbela sungkawa. Saya tahu betapa sakitnya karena saya kehilangan seorang teman karena bunuh diri tahun lalu. Namun, ini tidak memberi kita hak untuk menghakimi dan menyebut mereka egois. Kita perlu memahami bahwa bunuh diri bukanlah sebuah pilihan. Seseorang mencoba bunuh diri karena mereka percaya itu adalah satu-satunya cara untuk mengakhiri penderitaan. Untuk mengurangi stigma seputar bunuh diri, kita perlu sering membicarakannya, secara terbuka, dan dengan empati. Hanya dengan begitu kita dapat mendorong orang yang ingin bunuh diri untuk mencari bantuan profesional dan meminta dukungan dari orang yang dicintai.

Jika Anda merasa dapat melukai diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.

Untuk informasi lebih lanjut tentang bunuh diri, lihat kami bagian informasi bunuh diri, sumber daya, dan dukungan. Untuk bantuan kesehatan mental tambahan, silakan lihat kami nomor hotline kesehatan mental dan bagian informasi rujukan.

Sumber

1. Fakta Tentang Bunuh Diri | Bunuh diri | CDC. (n.d.). https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html

2. Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Bunuh Diri. (n.d.). Institut Kesehatan Mental Nasional (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq

Mahevash Shaikh adalah blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan seterusnya Instagram Dan Facebook.