Saya Berbicara Sendiri Tanpa Henti; Apakah Bagian dari Bipolar Ini?
Saya berbicara dengan diri saya sendiri sepanjang waktu. Nyatanya, saya rasa saya tidak mengenal siapa pun yang berbicara kepada diri mereka sendiri lebih dari saya. Itu adalah komentar yang tak henti-hentinya tentang keberadaan saya. Sepertinya saya memiliki narator sendiri - tetapi mereka tidak hanya mengatakan apa yang terjadi, tetapi mereka juga mengomentarinya. Pertanyaannya, jika saya berbicara pada diri sendiri, apakah ini bagian dari gangguan bipolar?
Beberapa tahun yang lalu, Saya menulis tentang cacing telinga (musik diputar berulang-ulang di kepala Anda), dan sungguh mengejutkan betapa banyak orang yang diidentifikasi dengan pengalaman earworms yang menyusahkan. Saya masih membuat orang menghubungi saya tentang hal itu. Sementara setiap orang mengalami earworm dari waktu ke waktu, ketika mereka menjadi parah dan menyusahkan, saya akan menyebutnya obsesi. Saya kadang-kadang mendapatkan cacing telinga yang obsesif dan menyusahkan ("Saya Seksi dan Saya Tahu Itu" oleh LMFAO, siapa saja?). Saat itulah saya tidak berbicara pada diri saya sendiri, tentu saja.
Saya Berbicara kepada Diri Sendiri Secara Obsesif
Dan sungguh, serius, saya berbicara pada diri sendiri setiap kali musik tidak diputar di kepala saya.
Lihat video ini untuk lebih banyak tentang pengalaman saya berbicara dengan diri sendiri.
Dan ketika keadaan benar-benar buruk, saya berbicara pada diri sendiri dan mengalami gangguan telinga hampir secara bersamaan. Rasanya mustahil untuk berpikir karena tidak ada siklus terbuka yang tersisa di otak saya. Dan pembicaraan dan earworm semakin cepat hingga terasa gila di sana.
Saya Berbicara kepada Diri Sendiri — Apakah Ini Gangguan Bipolar Saya?
Inilah yang saya tahu - berbicara kepada diri sendiri bukanlah a kriteria diagnostik untuk gangguan bipolar. Yang telah dibilang, hipomania dan mania adalah. Sebuah studi oleh Kornreich dan rekannya menemukan bahwa orang dengan gangguan bipolar lebih mungkin diajak bicara diri mereka sendiri selama episode manik daripada selama episode depresi atau ketika dalam euthymic (normal) negara. Para peneliti menyarankan bahwa self-talk dapat digunakan sebagai penanda adanya gejala manik.1
Dengan kata lain, saat mengalami "pelarian ide" atau "ucapan yang dipaksakan", sebagian dari itu mungkin meningkatkan kesempatan untuk berbicara kepada diri sendiri.
Apakah Berbicara Sendiri Merupakan Obsesi?
Tapi saya pikir ada elemen penting yang hilang di sini, dan itu adalah sesuatu yang saya sebutkan sebelumnya: obsesi.
Gangguan bipolar dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) berbagi a hubungan dua arah. Mereka dengan OCD memiliki risiko gangguan bipolar lebih besar daripada populasi lainnya, dan mereka dengan gangguan bipolar juga memiliki tingkat OCD yang lebih tinggi daripada populasi rata-rata. Misalnya, sebuah studi oleh Poyurovsky dan rekannya menemukan bahwa sekitar 10 persen individu dengan gangguan bipolar juga memenuhi kriteria OCD.2 Studi lain oleh Dilsaver dan Akiskal menemukan bahwa 11 persen pasien dengan gangguan bipolar memiliki penyakit penyerta OCD dan bahwa pasien ini memiliki insiden kecemasan dan gejala depresi yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak OCD.3
Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa individu dengan OCD mungkin berbicara kepada diri mereka sendiri sebagai cara untuk mengatasi obsesi dan kecemasan mereka. Sebuah studi oleh Purdon dan Clark menemukan bahwa orang dengan OCD menggunakan self-talk untuk mengatur pikiran obsesif mereka dan mengurangi kecemasan mereka.4
Saya dapat membuktikan fakta bahwa Saya memang memiliki kecemasan yang tinggi, dan ya, saya menggunakan self-talk untuk melawannya. (Saya juga menggunakan self-talk untuk melawan depresi.)
Saya Berbicara dengan Diri Sendiri, Jadi Apa?
Jadi jawabannya adalah kita tidak memiliki bukti langsung bahwa berbicara kepada diri sendiri adalah bagian dari gangguan bipolar. Tidak masalah bagi saya; mungkin aku hanya aneh. Itu tidak mengganggu saya sedikit pun, kecuali fakta bahwa obsesif berbicara kepada diri sendiri kadang-kadang bisa sangat menyusahkan. Seperti yang saya katakan sebelumnya, ketika tidak ada ruang untuk ide saya karena semua siklus diambil oleh pembicaraan obsesif dan musik, itu tidak menyenangkan bagi saya.
Tentu saja, jika Anda tertekan oleh perilaku atau pola pikir apa pun — baik menurut Anda itu bagian dari gangguan bipolar atau bukan — harap bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin dapat membantu Anda menenangkannya.
Sumber
Kornreich, C. et al. (2001). Gangguan pengenalan ekspresi wajah emosional pada gangguan bipolar: studi pendahuluan. Psikiatri Eropa.
Dilsaver, S. C., & Akiskal, H. S. (1989). Komorbiditas gangguan kecemasan pada penyakit bipolar: pembaruan. Klinik Psikiatri.
- Poyurovsky, M. dkk. (2010). Gangguan obsesif-kompulsif pada pasien rawat inap dengan gangguan bipolar: korelasi klinis dan implikasi untuk farmakoterapi. Gangguan Bipolar.
Purdon, C., & Clark, D. A. (1993). Mengatasi pikiran obsesif: Strategi untuk individu. Psikoterapi Perilaku dan Kognitif.
