Pengantar Teddy Muyeka, Penulis ‘Building Self-Esteem’

Nama saya Teddy Muyeka, dan saya bersemangat untuk membagikan perjalanan kesehatan mental saya. Saya senang untuk berbagi pengalaman saya di sini Membangun Harga Diri sehingga saya dapat membantu orang lain mengatasi perjuangan mereka dengan lebih baik. Saya punya hidup dengan depresi untuk waktu yang lama, dan itu sangat mempengaruhi harga diri saya. -ku mekanisme koping selama ini, kebanyakan penghindaran, ternyata lebih banyak merugikan daripada menguntungkan. Baru setelah saya memulai terapi, saya memulai perjalanan saya untuk membangun kembali kepercayaan diri saya dan mengembangkan mekanisme koping yang lebih sehat.

Perjuangan Teddy Muyeka dengan Depresi dan Harga Diri Rendah

Itu tidak benar-benar mendaftar untuk saya itu Saya depresi sampai penyakit itu menancapkan cakarnya jauh ke dalam diriku. Seperti banyak orang, depresi saya berangsur-angsur. Saya tidak dapat menentukan kapan tepatnya itu dimulai, tetapi melihatnya sekarang, saya dapat melihat beberapa perubahan dalam perilaku saya sejak sekolah menengah. Hal-hal muncul di sekolah menengah ketika perilaku ini bertambah, membuat saya hampir tidak mungkin untuk fokus pada apa pun atau bahkan ingin melakukan apa pun. Dengan

pubertas dan depresi muncul perasaan tidak berharga yang mendalam, dan solusi terbaik saya saat itu adalah penghindaran.

Teddy Muyeka Mengetahui Itu Menjadi Lebih Baik

Ketika saya masih muda, sebelum saya memulai terapi dan bahkan ketika saya pertama kali memulai, rasanya tidak mungkin untuk menggali diri saya sendiri dari lubang yang dalam ini. Mengerikan mengetahui bahwa saya harus menghadapi semua yang saya sembunyikan. Berkat dukungan keluarga, teman, dan terapi depresi, Saya belajar mekanisme koping yang lebih sehat.

Dengan setiap pencapaian baru, saya menemukan diri saya mendapatkan penghargaan baru untuk kehidupan dan kesehatan. Dengan berbagi perjalanan saya, saya berharap menjadi mercusuar bagi orang-orang dalam situasi serupa, seseorang yang mengerti atau setidaknya bisa berempati. Berbagi pengalaman kami memperkuat kami, dan saya berharap dapat mendengar tentang pengalaman Anda.

Teddy Meyeka Berbicara Tentang Mendapatkan Harga Diri

Tonton ini untuk lebih lanjut: