Ingin Menyerah pada Segalanya Setelah Hubungan yang Melecehkan
Saat Anda menjadi korban pelecehan verbal, membuat keputusan dan menjalani aktivitas sehari-hari bisa membuat Anda kewalahan. Saya telah memperhatikan bahwa ketika tingkat kecemasan saya naik karena stresor eksternal, otak dan tubuh saya ingin mati. Kemudian, saya akan kembali ke keterampilan bertahan lama saya dari saat saya mengalami pelecehan dengan menyerah, tidak melawan lawan apa pun, dan mundur secara internal.
Tentu saja, hal ini tidak selalu terjadi, tetapi saya menyadari bahwa hal ini lebih umum terjadi ketika saya tidak setuju dengan seseorang, ketika Saya mencoba menyelesaikan tugas yang tampaknya tidak dapat dicapai, atau ketika saya menghadapi hambatan ekstrim dalam kehidupan sehari-hari. Syukurlah, mengenali emosi-emosi ini sebelum menjadi terlalu berat untuk ditanggung membantu saya sembuh dari trauma masa lalu saya.
Menyerah Bisa Sulit Dipahami
Sayangnya, akan sangat membingungkan jika Anda mengenal seseorang yang mencapai titik kelelahan mental dan ingin menyerah. Akhir-akhir ini, saya menghadapi berbagai masalah kesehatan mental dan fisik yang sangat menguras tenaga saya dan orang-orang dalam hidup saya. Suatu hari, saya tidak ingin membicarakannya atau memikirkan cara baru untuk mencari dukungan yang seharusnya saya dapatkan.
Saya memiliki beberapa orang hebat di sekitar saya yang menyemangati, mendukung, dan ingin membantu. Namun, mereka berada di luar melihat ke dalam, memunculkan ide-ide hebat untuk hal-hal yang dapat saya lakukan atau jalan untuk mencari bantuan. Akhir-akhir ini, dalam kehidupan sehari-hari saya, saya bergumul dengan menyelesaikan tugas-tugas duniawi, dan bahkan pekerjaan kecil pun bisa melelahkan, membuat saya tidak memiliki motivasi untuk terus mencari dukungan.
Jangan Menyerah Pada Kami
Meskipun sulit untuk melihat seorang teman atau anggota keluarga mundur dan menyerah dalam pencarian mereka dukungan atau bantuan dengan tantangan, sangat penting bahwa Anda tidak menyerah sebagai seseorang di luar mencari di dalam. Meskipun korban pelecehan verbal seperti saya tidak selalu memiliki energi untuk memperjuangkan perjuangan yang baik dan menjadi produktif, mengetahui seseorang yang mendukung ada di belakang kita membantu mengembalikan motivasi kita.
Tetap berhubungan dengan teman atau anggota keluarga Anda yang sedang berjuang dapat membuat perbedaan besar di dunia. Pesan teks atau panggilan telepon biasa dapat membantu memperkuat gagasan bahwa mereka tidak pernah sendiri, bahkan ketika mereka ingin mematikan dan mengabaikan semuanya.
Ingat, sangat normal jika Anda merasa perlu mengambil langkah menjauh dari segalanya untuk berkumpul kembali dan menemukan kekuatan batin Anda untuk melanjutkan. Namun, Anda harus menemukan sumber daya yang Anda butuhkan untuk membantu mengatasi stresor eksternal sehingga Anda dapat terus bekerja untuk penyembuhan melalui perjalanan menuju kesehatan yang lebih baik.
Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis beberapa buku yang diterbitkan, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibu Saya Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Twitter, Instagram, Facebook, Dan di blognya.
