Mengapa Pemulihan Penyakit Mental Terasa Begitu Menakutkan?
Tidak peduli seberapa besar seseorang mendambakan pemulihan penyakit mental, sebagian darinya terasa menakutkan. -ku berjuang dengan kesehatan mental dimulai ketika saya masih sangat muda, dan ada tahun-tahun ketika saya putus asa untuk pemulihan — tetapi saya juga takut akan hal itu. Dari apa yang saya lihat, pengalaman dan perasaan saya tidak biasa, jadi saya ingin melihat lebih dekat.
Alasan Pemulihan dari Penyakit Mental Bisa Menakutkan
Saya telah mencoba mempersempit beberapa alasan utama mengapa saya sangat takut mengambilnya langkah menuju pemulihan padahal aku sangat menginginkannya. Inilah yang saya pikirkan.
- Saya tidak tahu seperti apa kehidupan di luar perjuangan kesehatan mental: Karena perjuangan saya dimulai ketika saya masih sangat muda, saya tidak tahu seperti apa kehidupan dalam pemulihan. Bagaimana jika itu entah bagaimana lebih buruk?
- Saya tidak tahu siapa saya selain dari penyakit mental saya: Ini umum untuk penyakit mental untuk menjalin diri dengan identitas kita karena seberapa dalam mereka mempengaruhi hidup kita. Gagasan kehilangan siapa saya menakutkan.
- Saya khawatir itu tidak akan berhasil, dan saya akan gagal: Sederhananya, bagaimana jika saya tidak dapat pulih dari penyakit mental saya?
Seperti yang Anda lihat, ini terutama bermuara pada ketidakpastian. Tidak peduli betapa saya mendambakan perubahan, penyembuhan, dan kedamaian yang dijanjikan dengan pemulihan penyakit mental, saya paling akrab dengan perjuangannya. Saya tahu apa yang diharapkan. Saya tahu merek mengerikan yang akan saya hadapi.
Itu potensi kegagalan juga merupakan faktor besar. Saya berpikir bahwa jika metode apa pun yang saya pilih untuk pemulihan kesehatan mental tidak berhasil, itu berarti saya bahkan lebih kacau daripada yang saya kira. Ini mungkin mengejutkan beberapa orang, tetapi sebanyak yang saya tulis dan mempromosikan harapan, saya sangat berhati-hati dengannya. Saya tidak suka terlalu berharap karena sudah terlalu sering saya melakukan itu hanya untuk membuat mereka putus asa. (Itu diskusi untuk lain waktu.)
Mengidentifikasi Mengapa Anda Merasa Takut terhadap Pemulihan Penyakit Mental Membantu
Mungkin ada lusinan alasan lagi yang bisa dikemukakan orang karena takut pulih dari penyakit mental. Kami adalah individu dengan cerita latar belakang kami sendiri yang berkontribusi pada perasaan kami tentang pendekatan pemulihan.
Saya tidak melakukan ini ketika saya mulai mendekati pemulihan, tetapi melihat ke belakang adalah 20/20, dan, melihat ke belakang, saya pikir mengidentifikasi ketakutan ini adalah bagian penting dari proses. Merasa takut adalah satu hal. Mampu mengidentifikasi mengapa kita merasa takut membantu kita memahami dan mulai mengatasi ketakutan itu, dan pada akhirnya mengambil langkah menuju pemulihan penyakit mental.
