Cincin Gelisah Membantu Saya Dengan Kecemasan Saya

Aku memakai dua cincin yang membuatku gelisah. Salah satunya adalah cincin pemintal, dirancang untuk gelisah; yang lainnya adalah cincin yang sebenarnya terdiri dari tiga cincin yang saling terkait dan kebetulan bagus untuk gelisah. Saya selalu menikmati memakai cincin, bahkan sampai-sampai, di sekolah menengah dan awal universitas, saya memakai cincin di hampir setiap jari. Saat itu, itu lebih didorong oleh estetika, tetapi saya menyadari bahwa memakai cincin yang bisa saya gunakan membantu saya kecemasan.

Bagaimana Cincin Gelisah Membantu Kecemasan Saya?

Saat itu menyerangku, my gejala kecemasan biasanya ketegangan otot, peningkatan detak jantung, masalah perut, pikiran kacau, apa yang hanya bisa saya gambarkan sebagai dengungan atau dengungan energi, dan terkadang lebih. Sekarang, konyol untuk mengatakan bahwa cincin gelisah dapat menyelesaikan semua masalah itu, itulah sebabnya saya tidak mengatakan itu sama sekali. Tapi mereka bisa membantu.

Ketika saya merasakan penumpukan kecemasan itu, gelisah dengan cincin saya dapat mengarahkan energi. Aktivitas fisik dapat mengambil dengungan energi cemas yang saya sebutkan dan mengarahkannya kembali, sehingga sebenarnya menghilangkan setidaknya sebagian daripada membiarkannya membangun dan membangun. Sekali lagi, itu tidak sepenuhnya menghilangkannya, tetapi itu pasti membuat perbedaan.

Cara lain cincin gelisah dapat membantu berhubungan dengan kontrol stimulus. Seiring bertambahnya usia, saya menyadari bahwa saya perlu memperhatikan rangsangan di sekitar saya karena mereka dapat memengaruhi kecemasan saya, khususnya kebisingan yang berlebihan. Misalnya, area yang bising dengan banyak percakapan sekaligus dapat memicu kecemasan saya jika saya tidak aktif terlibat dalam sesuatu. Ketika saya gelisah dengan cincin saya dalam hal itu, itu dapat membantu mengarahkan energi cemas dengan memberi saya sesuatu untuk fokus pada (walaupun saya biasanya harus menggabungkannya dengan mendengarkan musik untuk benar-benar menenangkan kecemasan pada mereka situasi).

Mengapa Saya Suka Cincin Gelisah

Alasan saya suka cincin gelisah adalah karena mereka halus. Tidak ada yang mengedipkan mata pada cincin pemintal saya atau cincin lain yang saya pakai. Jika ada, mungkin ada komentar tentang bagaimana mereka keren, cantik, atau menarik, tetapi mereka tidak menarik perhatian negatif, bahkan ketika mereka gelisah.

Saya mulai menjelajahi dunia item gelisah bertahun-tahun yang lalu ketika saya mulai menangani gangguan memilih kulit, dan membeli cincin pemintal adalah salah satu kegelisahan yang saya pilih. Saat itu, saya masih sangat khawatir tentang menarik perhatian pada diri saya sendiri dan melakukan apa pun yang mungkin mengundang stigma kesehatan mental. Karena cincin adalah bagian normal dari masyarakat barat, bahkan cincin gelisah terbang di bawah radar dan menghindari stigma sambil tetap bermanfaat bagi mereka yang memiliki gangguan seperti kecemasan.

Jadi, jika Anda menghadapi kecemasan, atau bahkan perilaku berulang yang berfokus pada tubuh seperti menguliti, menarik rambut, menggigit kuku, dan sebagainya, cincin gelisah mungkin berguna untuk dipertimbangkan. Anggap mereka sebagai salah satu alat paling bijaksana di kotak peralatan Anda.

Laura A Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Selamat membaca.