Cara Mendukung Seseorang dalam Pemulihan Kesehatan Mental

Jika Anda mengklik blog ini, seseorang dalam hidup Anda telah mulai mengambil langkah-langkah untuk pulih dari pergumulan kesehatan mentalnya. Pertama-tama, terima kasih. Saya dapat mengatakan secara langsung bahwa dukungan dari orang yang dicintai berdampak pada prosesnya. Itu pasti untuk saya. Karena itu, saya ingin berbagi bagaimana orang yang saya cintai telah mendukung saya, dan bagaimana Anda juga dapat mendukung seseorang, dalam pemulihan kesehatan mental.

Cara Mendukung Seseorang dalam Pemulihan Kesehatan Mental yang Dapat Digunakan Siapa Saja

Menemukan campuran cara yang tepat untuk mendukung orang dalam hidup Anda saat mereka pulih dari penyakit mental mungkin memerlukan beberapa kali percobaan. Setiap orang berbeda dan memiliki kebutuhan yang berbeda, tetapi saya mencoba memilih yang dapat digunakan secara universal.

1. Beri orang itu ruang: Ketika saya mengatakan beri orang ruang, maksud saya ruang untuk pergi terapi, mendukung pertemuan, atau ikut serta dalam aktivitas yang bermanfaat bagi pemulihan kesehatan mental mereka. Satu hal yang sangat saya hargai di awal pemulihan saya adalah pengertian pasangan saya dan memberi saya waktu dan ruang untuk hadir
   instagram viewer
   pertemuan dukungan sebaya.
2. Luangkan waktu untuk belajar tentang apa yang mereka alami: Apakah Anda sedang belajar tentang gejala sakit jiwa atau detail umum tentangnya, ini bermanfaat bagi Anda dan orang yang Anda dukung. Anda akan tahu lebih banyak, dan kemungkinan membantu orang itu merasa lebih nyaman dan sepertinya mereka tidak perlu bersembunyi.
3. Hormati batasan mereka: Batasan dapat ditetapkan karena beberapa alasan, seperti menghindari topik karena pemicu, menghindari situasi yang menimbulkan ketidaknyamanan, atau sekadar tidak ingin membicarakan apa yang sedang terjadi. Jangan memaksakan masalah. Meskipun saya senang mendapat dukungan dari orang-orang dalam hidup saya, saya masih memiliki batasan untuk melindungi diri dan kemajuan saya.
4. Tanyakan kepada mereka apa yang dapat Anda lakukan untuk mendukung pemulihan kesehatan mental mereka: Yang ini mungkin tidak segera memberikan tanggapan atau tindakan yang jelas. Itu karena mengomunikasikan kebutuhan kita dalam pemulihan bisa sulit. Ini jelas sesuatu yang sulit saya komunikasikan, misalnya, karena terkadang saya tidak tahu. Namun, bertanya sangat membantu dan menunjukkan bahwa Anda peduli untuk mendukung mereka.

Mendukung Pemulihan Kesehatan Mental Bukan Tanpa Tantangan, Tapi Itu Mungkin

Saya harap ini telah membantu Anda memulai langkah yang benar dengan mendukung seseorang dalam pemulihan kesehatan mental mereka. Mendukung pemulihan kesehatan mental dan orang yang bekerja untuk itu tidak selalu jelas dan tanpa tantangannya, tetapi itu sangat mungkin. Karena Anda mengambil langkah ini untuk membaca lebih lanjut tentangnya, saya tahu Anda bisa melakukannya.