Pengalaman Saya Dengan Ingin Melarikan Diri

Sebagai korban pelecehan verbal selama bertahun-tahun, saya tidak asing dengan perasaan ingin melarikan diri. Respons stres ini biasanya akan muncul setelah saya mencapai titik kelelahan dan merasa bahwa satu-satunya cara untuk keluar dari keadaan yang tidak menguntungkan adalah dengan pergi secara fisik. Sebagai seorang remaja, berkali-kali, saya meninggalkan rumah dan mencari perlindungan dengan seorang teman, hanya untuk kembali lagi dan menghadapi konsekuensi dari tindakan saya. Sayangnya, pola ini mengikuti saya hingga dewasa.

Lari Dari Stres

Ketika saya masih muda, saya tidak bisa mengenali apa arti perasaan mendasar saya tentang melarikan diri. Saya merasa jika saya pergi, situasi saya akan membaik karena saya tidak lagi berada dalam keadaan yang sama. Saya akan bermimpi tentang pindah ke kota lain di mana tidak ada yang mengenal saya dan memulai hidup baru. Saya akan senang dengan banyak teman, dan tidak ada yang akan tahu betapa hancurnya hati saya.

Saat saya tumbuh dewasa, keinginan untuk berlari tetap ada pada saya. Setiap kali saya menghadapi stres di tempat kerja, dengan hubungan, atau di tempat lain, saya akan mencoba bangkit dan pergi. Meskipun melepaskan diri dari situasi negatif dapat membantu untuk menyusun kembali dan memproses perasaan Anda, saya tidak akan melanjutkan dengan memperbaiki masalah. Saya terus-menerus melarikan diri dari stres.

Bagaimana Saya Berlari Hari Ini 

Saya tidak yakin saya akan pernah bebas dari keinginan untuk lari. Namun, mengetahui titik puncak saya dan apa yang dapat menyebabkan perasaan melarikan diri yang luar biasa ini membantu meminimalkan emosi ini. Saya sangat percaya dalam meluangkan waktu untuk menyendiri. Saya akan pergi berkemah sendiri selama beberapa hari dan menikmati kesendirian hanya dengan mengkhawatirkan diri sendiri dan menjaga diri sendiri.

Saya menggunakan waktu ini untuk merenungkan aspek kehidupan saya yang menyebabkan saya stres dan bagaimana saya dapat melakukan perubahan untuk meminimalkan kecemasan saya. Dan ketika saya tidak bisa pergi sendiri untuk beberapa waktu, saya mencoba menghabiskan waktu sendirian di kamar saya, membaca atau bermeditasi untuk membantu menjernihkan pikiran dan mengatur emosi saya.

Jika Anda merasa ingin melarikan diri, Anda bisa tenang mengetahui bahwa itu adalah respons stres yang sepenuhnya normal. Syukurlah, ada cara untuk melawan emosi ini untuk memberikan kelegaan dan resolusi untuk hidup Anda. Dari mencari terapi profesional hingga meluangkan waktu untuk merenungkan dan mengatur ulang pikiran Anda, waktu yang sedikit pun dapat bermanfaat.

Meskipun perasaan ini masih muncul pada saya di saat-saat stres, mereka jauh lebih jarang dari sebelumnya. Dan semoga, keinginan untuk melarikan diri perlahan-lahan akan berkurang seiring berjalannya waktu seperti yang saya alami.

Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis beberapa buku yang diterbitkan, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibu Saya Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Twitter, Instagram, Facebook, Dan di blognya.