Apakah Breadcrumbing Dianggap Pelecehan Verbal?

Terkadang perilaku muncul dalam hubungan yang dapat membuat Anda merasa tidak nyaman atau bingung. Breadcrumbing adalah salah satu kebiasaan yang mungkin membuat Anda bertanya-tanya apakah itu benar pelecehan verbal. Jika Anda belum pernah mendengar istilah ini sebelumnya, ada baiknya mengetahui tanda-tanda apa yang harus dicari dan jika cukup parah untuk diklasifikasikan sebagai pelecehan verbal.

Apa itu Breadcrumbing?

Dalam tema Hansel dan Gretel yang akrab, remah roti adalah saat seseorang melempar potongan kecil perhatian pada seseorang, cukup untuk membuat mereka tertarik atau bertahan dengan harapan a hubungan. Namun, mereka tidak pernah memberikan cukup untuk memastikan penerima merasa memadai, dicintai, atau dimiliki keyakinan dalam hubungan.

Perilaku ini mungkin terdengar seperti banyak situasi bagi pasangan saja mulai berkencan. Saya pernah berkencan dengan orang-orang yang sebelumnya tampak lebih menyendiri dan tidak berinvestasi dalam hubungan. Beberapa individu mungkin tidak ingin terlihat terlalu bersemangat atau suka melakukan sesuatu dengan lambat alih-alih berkomitmen penuh kepada orang lain. Namun, ada titik ketika terbukti bahwa tindakan remah roti termasuk dalam kategori yang lebih emosional dan kasar secara verbal.

Beberapa cara untuk menentukan remah roti sebagai perilaku berbahaya adalah:

• Beberapa hari tampak bersemangat untuk menghabiskan waktu bersama ketika di hari lain, mereka menghilang
• Menjadi tidak jelas saat membuat rencana bersama dan tidak pernah menindaklanjutinya
• Mengirim pesan teks kepada Anda tetapi tidak pernah membalas pesan Anda 
• Terlibat melalui media sosial tetapi tidak pernah secara langsung
• Hanya tunjukkan perhatian yang lebih tinggi kepada Anda saat Anda mundur 
• Memberikan pesan campur aduk yang membuat Anda sulit memahami maksud mereka
• Salahkan rasa tidak aman Anda saat ditanya tentang hubungan itu 

Cara Mengatasi Breadcrumbing dalam Suatu Hubungan

Tidak semua contoh remah roti akan jatuh di bawah pelecehan verbal. Tetapi mengetahui bagaimana menghadapi perilaku ini dapat membuat Anda tidak memasuki a hubungan beracun.

Menyampaikan

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi remah roti adalah komunikasi yang terbuka dan jujur.

Berterus terang dengan seseorang yang Anda minati tentang niat, kebutuhan, dan keinginan Anda untuk suatu hubungan dapat membuka jalan bagi komunikasi yang sehat antara Anda dan orang lain. Namun, ini bisa menjadi masalah jika mereka tidak menanggapi Anda atau terus menunjukkan minat hanya pada waktu yang sesuai dengan jadwal mereka. Mereka mungkin sedang bertempur harga diri atau masalah komitmen atau tidak ingin berinvestasi dalam hubungan yang bermakna dengan Anda.

Ketahui Tanda-Tandanya

Sayangnya, jika Anda telah menjadi korban kekerasan verbal di masa lalu, Anda mungkin dengan mudah jatuh ke dalam hubungan remah roti tanpa menyadarinya.

Saya ingat tahun-tahun pacaran saya ketika saya sangat ingin seseorang menunjukkan kepada saya segala bentuk perhatian sehingga saya akan berpegang teguh pada tanda-tanda kasih sayang sekecil apa pun. Alih-alih menemukan pasangan yang ingin bersama saya, saya membiarkan diri saya terbuka narsisis yang memperlakukanku dengan buruk. Mengetahui cara menemukan remah roti dapat mencegah Anda jatuh ke dalam perangkap ini.

Ingat Harga Diri Anda

Tidak ada yang pantas diperlakukan sebagai renungan. Orang yang bersama Anda harus menunjukkan minat yang tulus pada Anda dan bersedia berpartisipasi dalam hubungan tersebut. Ingatlah bahwa Anda layak untuk a hubungan yang sehat, dan tidak apa-apa untuk berhenti menanggapi seseorang yang menggunakan taktik ini dengan Anda.

Jika Anda mencurigai seseorang menjebak Anda, pertimbangkan niat dan situasinya. Tidak semua contoh akan melecehkan secara verbal, tetapi itu dapat menyebabkan hubungan yang beracun jika tidak berkembang lebih jauh dari potongan kecil perhatian ini untuk membuat Anda tetap terhubung, menginginkan lebih.

Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis beberapa buku yang diterbitkan, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibu Saya Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Twitter, Instagram, Facebook, Dan di blognya.