Pembelajaran Emosional Sosial: Aktivitas dan Strategi untuk Anak ADHD
Pembelajaran sosial-emosional lebih dari sekadar terlibat dalam permainan, dan lebih dari sekadar mengobrol. Ini adalah pembelajaran yang dirancang untuk membangun berbagai keterampilan dasar — termasuk pengaturan emosi, pengambilan keputusan, kesadaran diri, dan pemecahan masalah — yang membantu anak-anak berteman dan mengarahkan dengan sukses pengaturan sosial. Sementara beberapa anak mengembangkan keterampilan ini secara naluriah, banyak yang hanya menguasainya dengan instruksi langsung – dan, seringkali, anak-anak dengan ADHD termasuk dalam kategori yang terakhir.
Kesulitan dengan keterampilan sosial dapat mengambil banyak bentuk yang berbeda. Mungkin anak Anda menunjukkan perilaku yang mengasingkan teman sebayanya, seperti menyela atau berbicara dengan keras. Mungkin anak Anda mengalami kecemasan sosial dan kesulitan mendekati teman baru. Mungkin anak Anda pernah mengalaminya sensitivitas penolakan dan merasa seolah-olah teman sebaya tidak menyukai mereka. Jika ini terdengar asing, pembelajaran sosial-emosional dapat membantu.
Hal yang perlu diketahui tentang keterampilan sosial yang diperlukan berteman adalah bahwa mereka tidak dapat dipelajari dalam kuliah. Kami membutuhkan model. Kita perlu menyaksikan perilaku yang diinginkan (atau tidak diinginkan) pada orang lain, yang memungkinkan untuk menyadarinya pada diri kita sendiri. Kemudian kami menggunakan informasi itu untuk melatih perilaku baru, mengoreksi diri, dan mencobanya dalam situasi sosial yang nyata.
Di situlah peran orang tua - melayani dalam peran penting sebagai pelatih.
Mulailah dengan melakukan serangkaian percakapan yang bermanfaat dengan anak-anak Anda tentang lanskap sosial mereka dan hubungan mereka dengannya. Dari sana, singsingkan lengan baju Anda dan bantu anak Anda belajar, melalui model, perencanaan dan latihan, keterampilan yang mereka butuhkan untuk membuat, dan mempertahankan, teman. Inilah cara untuk memulai.
[Baca: 7 Defisit Fungsi Eksekutif Terkait dengan ADHD]
Pelatih Pembelajaran Sosial Emosional: Aktivitas dan Strategi untuk Anak-anak dengan ADHD
Lay the Groundwork: Berbicara dengan Anak Tentang Tantangan Sosial
Tanya, Jangan Katakan
Orang tua yang melihat anak mereka berjuang secara sosial sering kali memiliki naluri yang bermaksud baik untuk memberi tahu anak-anak apa yang harus dan tidak boleh mereka lakukan dalam situasi tersebut, terkadang mengingatkan mereka tentang kesalahan masa lalu. Masalahnya, anak-anak sering bersikap defensif dan menutup instruksi semacam ini. Jadi, berhentilah memberi tahu dan mulailah mengajukan pertanyaan terbuka seperti berikut ini:
- Apa susahnya pergi ke kantin? Seperti apa rasanya?
- Apa hal paling populer untuk dilakukan saat istirahat?
- Apa yang terjadi di wali kelas antara kelompok sosial yang berbeda?
Tidak apa-apa jika anak Anda tidak tahu bagaimana menjawab pertanyaan Anda. Anda dapat membantu menggerakkan percakapan dengan menawarkan beberapa kemungkinan opsi jawaban dan menanyakan apakah jawaban Anda benar.
Ada beberapa manfaat mengajukan pertanyaan terbuka.
Pertama, mereka memperkuat hubungan Anda dengan anak Anda dengan menunjukkan bahwa Anda peduli dengan perspektif mereka. Kedua, pertanyaan-pertanyaan ini memberi anak Anda ruang dan dorongan untuk berpikir kritis tentang lanskap sosial, dan menjadi lebih sadar akan perasaan mereka tentangnya. Mereka membangun keterampilan fungsi eksekutif yang disebut metakognisi. Ini pada dasarnya adalah kemampuan untuk mengambil pandangan sekilas dari suatu situasi, untuk menyadari keterampilan dan kemampuan Anda, tantangan Anda, dan sejarah masa lalu Anda. Mungkin Anda kesulitan menunggu giliran untuk berbicara, atau Anda sering terlambat, atau mungkin Anda kesulitan berjalan melintasi aula dan menyapa seorang kenalan. Jika Anda tahu apa kelemahan Anda, Anda bisa mengatasinya. Jika Anda tahu apa kekuatan Anda, Anda bisa bersandar padanya.
[Saksikan: Membangun Keterampilan Percakapan pada Anak-Anak dengan ADHD]
Mendengarkan Secara Reflektif
Mengetahui cara mengajukan pertanyaan yang tepat adalah langkah pertama. Namun, yang sama pentingnya adalah mengetahui bagaimana menanggapi jawaban anak Anda. Kunci sukses di sini adalah mendengarkan secara reflektif. Ulangi saja kata-kata anak Anda atau, jika Anda tidak dapat mengingatnya dengan tepat, ulangi inti dari apa yang mereka katakan.
Mendengarkan reflektif membuat anak Anda merasa didengarkan — secara harfiah — yang sangat memvalidasi dan membuka pintu untuk komunikasi di masa depan. Ini juga memberi mereka kesempatan untuk mengklarifikasi pemikiran mereka, mengatasi masalah secara lisan, dan mendengar percakapan internal mereka. Saat anak-anak mulai mendengar diri mereka sendiri, roda mereka mulai berputar. (Cara lain untuk membangun metakognisi.) Mungkin perlu sedikit waktu, tetapi pada akhirnya akan lebih mungkin menyadari di mana kesalahan mereka secara sosial, tanpa Anda harus memberi tahu mereka dengan cara yang terasa kritis.
- Pertimbangkan Narasi Internal Anak Anda
Selain memahami alasan anak Anda berjuang, penting untuk memahami alasan mereka memikirkan mereka berjuang (ini mungkin atau mungkin tidak sama). Untuk melakukan ini, Anda perlu menyadari narasi internal mereka.
Mungkin ceritanya berbunyi, "Aku membosankan, jadi tidak ada yang mau berbicara denganku", atau "Semua orang di sekolah menganggapku aneh", atau "Semuanya akan baik-baik saja jika Ayah melepaskanku".
Percakapan terbuka akan mengungkap alur cerita internal anak Anda tidak hanya untuk Anda, tetapi, mungkin yang lebih penting, untuk diri mereka sendiri.
Kegiatan dan Strategi Pembelajaran Sosial-Emosional
Jadilah Mata-Mata Sosial
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa semakin sering kita melihat tindakan dan gerak tubuh, semakin kita mengingatnya. Ini adalah bagian dari mengapa Mata-Mata Sosial adalah cara yang efektif bagi anak-anak untuk mempelajari keterampilan sosial yang bernuansa. Mata-Mata Sosial adalah teknik yang membantu anak-anak meningkatkan kesadaran sosial hanya dengan melihat dengan niat saat orang lain terlibat dalam situasi sosial.
Tujuh puluh persen informasi sosial bersifat nonverbal, jadi pastikan untuk mengamati ekspresi, kebiasaan, norma, aturan tak terucapkan, bahasa tubuh, dan isyarat visual lainnya. Semakin banyak Anda melakukan ini dengan anak-anak Anda secara santai dalam kehidupan sehari-hari, semakin mereka membangun otot ini dan menghubungkan apa yang mereka lihat dengan tindakan mereka sendiri. Jangan segan-segan meminta anak Anda mengamati orang-orang yang juga menunjukkan perilaku sosial yang bermasalah. Jika mereka melihat orang lain menunjukkan perilaku yang terkadang mereka perlihatkan, mereka lebih cenderung melihat dampak dari tindakan tersebut dan menghubungkannya dengan diri mereka sendiri.
Menyiapkan Infrastruktur Sosial
Anak-anak yang berjuang secara sosial membutuhkan kesempatan di luar sekolah untuk membangun persahabatan. Pastikan struktur tersedia bagi mereka untuk berbagi pengalaman dengan teman sebaya, dan alasan untuk bertemu secara teratur untuk mengeksplorasi hobi atau aktivitas yang disukai anak Anda. Ini mungkin bola basket atau sepak bola, bernyanyi dalam paduan suara, berakting dalam produksi teater, bermain catur atau Dungeons and Dragons, atau belajar kode. Tidak masalah apa aktivitasnya, asalkan memberi anak Anda alasan untuk menghabiskan waktu bersama teman sebaya. Kegiatan yang telah diatur sebelumnya menciptakan lingkungan bertekanan rendah di mana anak-anak dapat bertindak sebagai Mata-Mata Sosial sambil membuat koneksi.
Atasi Kinks di Ruang yang Aman
Rumah seringkali menjadi tempat terbaik untuk membantu anak-anak ADHD menyelesaikan tantangan sosial yang rumit tanpa ancaman konsekuensi. Memainkan permainan terstruktur dengan aturan memungkinkan orang tua menyediakan lingkungan yang aman bagi anak-anak untuk menyelesaikan banyak masalah yang mungkin menyebabkan masalah dalam persahabatan mereka.
Cara terbaik untuk melakukannya adalah melalui permainan yang saya sebut Bangun Menara, di mana seluruh keluarga bekerja sama untuk merancang dan membangun menara dari balok. Kedengarannya sederhana, tetapi permainan membantu anak-anak melatih kerja sama, bergiliran, toleransi frustrasi, dan menghargai kemampuan teman sebayanya — semua keterampilan yang mereka perlukan agar persahabatan mereka berkembang.
Pembelajaran Emosional Sosial untuk Anak-anak dengan ADHD: Langkah Selanjutnya
- Membaca: Angkat Anak-anak ADHD yang Adept Secara Sosial – Bantuan Pengasuhan Anak untuk Keterampilan Sosial
- Mempelajari: Aplikasi Pendidikan untuk Anak yang Mengajarkan Keterampilan Sosial
- Unduh: Fakta Kecemasan Sosial dan Kepalsuan – Sumber Daya ADHD Gratis
Konten artikel ini diambil dari webinar ADHD Experts berjudul, “Mengapa Tidak Ada Yang Akan Bermain Denganku? Pelatihan Sosial Emosional untuk Guru dan Orang Tua Anak ADHD,” [Podcast #418] dengan Caroline Maguire, ACCG, PCC, M.Ed., penulis dari Mengapa Tidak Ada yang Akan Bermain dengan Saya?(#KomisiDiperoleh). Webinar disiarkan langsung pada 23 Agustus 2022.
TAMBAHAN DUKUNGAN
Terima kasih telah membaca ADDITY. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
