Mengapa Saya Bersyukur Mengalami Binge Eating Disorder

Memang benar itu gangguan makan berlebihan (BED) telah menahan saya, mengambil ruang mental, dan meremehkan saya harga diri. Juga benar bahwa mengalami dan pulih dari BED juga menjadi katalis untuk pertumbuhan saya. Ketika saya merasa frustrasi dengan pemulihan TIDUR dan harus memikirkan makanan lebih dari rata-rata orang, saya mencoba untuk mengingat dan mensyukuri apa yang diajarkan proses pemulihan gangguan makan berlebihan ini tentang nilai-nilai saya dan yang lebih besar gambar.

Mengapa Saya Bersyukur atas Gangguan Makan Pesta

Di waktu luang saya, saya suka mendengarkan podcast yang memungkinkan orang untuk menceritakan kisah mereka. Biasanya, cerita-cerita ini berisi perubahan yang menggelegar, kehilangan, atau peristiwa traumatis. Para pendongeng dapat berbagi bagaimana pengalaman itu membentuk mereka saat mereka melewati pengalaman itu.

Apa yang saya perhatikan dari mendengarkan cerita-cerita ini adalah bahwa pendongeng hampir selalu mengatakan bahwa mereka tidak akan kembali menjalani kehidupan sebelum perubahan/trauma/kehilangan. Kita semua adalah orang-orang yang sangat tangguh yang terus-menerus

beradaptasi dengan perubahan, dan kita dapat memilih untuk melihat apa manfaat dari pengalaman yang menyakitkan.

Dalam kasus saya, tahun-tahun yang saya habiskan jauh di dunia bawah gangguan Makan telah membentuk tidak hanya karakter saya, tetapi juga cara saya melihat dunia. Saya tidak akan kembali atau berharap pengalaman itu. Berikut adalah beberapa hal spesifik yang saya pelajari dari mengalami gangguan makan.

• Empati untuk penderitaan -- Anda tidak akan pernah bisa menebak apa yang telah atau sedang dialami seseorang saat ini. Luar biasa, kita muncul untuk hidup kita meskipun rasa sakit yang kita alami. Saya telah belajar untuk berasumsi bahwa setiap orang yang saya lihat sedang melalui serangkaian pengalaman sulit mereka sendiri, dan mencoba untuk menjadi sehangat dan sebaik mungkin kepada orang-orang.
• Kemampuan untuk berubah -- Proses panjang pemulihan dari BED telah memberi saya wawasan bahwa saya dapat mengubah sesuatu tentang perilaku saya atau hidup saya jika saya ingin berubah. Saya memilih untuk percaya bahwa kita semua bisa. Sebelumnya, saya merasa seperti penumpang dalam hidup saya. Sekarang saya merasa lebih percaya diri dengan kemampuan saya untuk mengubah dan mengarahkan hidup saya ketika itu tidak terasa otentik bagi saya.
• Kemampuan untuk menghadapi ketidaksempurnaan saya dengan cinta -- Ketika Anda mengalami BED, Anda berada dalam siklus menghadapi kegagalan yang Anda rasakan. Anda pesta makan, meskipun mencoba yang terbaik untuk tidak melakukannya. Siklus kegagalan dan frustrasi ini menantang Anda. Karena saya mengalami siklus ini begitu lama, saya belajar bagaimana menghadapi ketidaksempurnaan saya secara langsung dan memilih untuk mencintai dan menjaga diri saya sendiri. Saya belajar bagaimana untuk melanjutkan dan memulai dari awal lagi setelah hari yang buruk.

Ketika Anda menceritakan kisah Anda, Anda memiliki kisah Anda sendiri. Saya harap setelah membaca posting ini, Anda dapat memikirkan bagaimana BED telah membentuk Anda secara positif, bahkan jika Anda sedang berjuang. Apa yang Anda pelajari tentang diri Anda?